Édes cseresznye, hogyan befolyásolja a fogyás
A Cheremsha fűszeres-aromás növény. Ehetsz, hagymát, leveleket és szárat. Ezt a növényt saláták, levesek, pite-töltelékek készítésére használják. Édes cseresznye lehet sózva, pácolt és savanyú, de a legjobb, ha a növény friss formában. Tavasszal, amikor a szervezetnek nincsenek vitaminai, a vad fokhagyma segít hiányosságainak pótlásában. A növény nagyon egészséges. és ha helyesen használja, akkor fogyás esetén.
Karcsúsítás egy hasznos növény
Nyers formájukban a növény 100 g-onként mindössze 35 kcal / 100 g-ot tartalmaz, ha a vaddisznót felforralják, a kalóriatartalom 124 kcalra emelkedik. Éppen ezért a súlycsökkenésnél jobb, ha friss levelei és szárai a növénynek.
Mi van a vad fokhagyma összetételében? Ez - illóolajok, amely szúrós szagú, C-vitamin, A és B csoport, illékony, fehérjék, szénhidrátok, víz, cellulóz, lizozim, a szerves savak, vas, réz, cink, bór, kálium, fluorid, kalcium, kén, nátrium- , jód, nitrogénmentes anyagok.
Ramson, köszönhetően annak összetétele, javítja a működését, az emésztőrendszer, növeli az étvágyat, segít a atherosclerosis, véd a különböző fertőzések, csökkenti a vérnyomást, nem képez ateroszklerotikus plakk. Hasznos növény teszi helyreállító, antibiotikus, antiszeptikus, tonizáló, öregedésgátló hatása van a szervezetben.
A levelek, gumók és szárak a növények segítenek vitaminhiány, problémák a máj és a pajzsmirigy, javítja a reproduktív szervek, tisztítja az ereket, erősítik a szem egészségének, segít megbirkózni a bőrbetegségek. Mivel a nagy mennyiségű aszkorbinsav, medvehagyma segít a szervezet könnyebben felszívja a vas gyorsabban megbirkózni a hideg, felgyorsítja a szövetek regenerálódását.
Az édes cseresznye segít a súlycsökkenésben, ha salátákat és levest főzöl. Ez a növény javítja az anyagcserét, ami nagyon fontos a fogyás szempontjából. És míg a vad fokhagyma kevés kalóriát tartalmaz. Egy másik növény lecsökkenti a felesleges folyadékot, eltávolítja a duzzanatot, ami szintén segít a sok súly megszabadításában. Van azonban egy árnyalat: a növény növeli az étvágyat. Ezért használja a növény mérsékelten és figyelemmel kíséri az élelmiszer mennyiségét, amelyet a nap folyamán evő.
A növény nem ajánlott gyomorfekélyre, gasztritiszre és epilepsziára. Ne eszik póréhagymát és terhes nőket. Vannak ételek e növény kell mérsékelt, különben lehetnek emésztési zavarok, fejfájás és álmatlanság.
Vannak-e étrendek, amelyek során vadon fokhagymát kell használni?
A vad fokhagymára nincs speciális táplálék. Azonban meg lehet és kell használnia egy növényt a fogyásért. És ehhez megfelelő ételt tehet fel, és a menüben a vad fokhagyma ételeket is tartalmazhat. De gondosan figyelnie kell az étkezés mennyiségét.
A vad fokhagymától jobb a zöldség saláta elkészítése. Jól illeszkedik a paradicsom, az uborka, zöld hagyma, paprika, káposzta, minden zöld. Hozzáadhat tojást a salátákhoz, ha még kielégítőbb ételeket kíván készíteni. Mindenesetre az öltözködés növényi olajként, alacsony zsírtartalmú tejföl vagy joghurtként szolgálhat.
Az ilyen ételek fogyasztása során felhasznált élelmiszerek esetében legyenek soványak és egészségesek. Vagyis sovány hús és hal, gabonafélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök, tojás, szárított gyümölcsök, zöldségek. Egy ilyen készletből számos lehetőséget kínál a menüre, a legfontosabb, hogy ne felejtsd el a vad fokhagyma ételét.
Itt van a diéta vagy a megfelelő táplálkozás menüje:
- reggeli: zabkása vagy omlett (fokhagymát adhat hozzá), zöld tea;
- snack: gyümölcs;
- ebéd: zöldségleves, sonkás rántott saláta, gyümölcslé;
- délutáni snack: túró bogyóval;
- Vacsora: hal és saláta vagy párolt zöldségek, kefir.
Használhatja a terméket és naponta kétszer, de gondosan figyelnie kell állapotát. Végül is, a vad fokhagyma túlzott fogyasztása egészségügyi problémákat okozhat.
Ha a vad fokhagyma saláta nem tetszik, használhatja a teáját, amelyet levelei hegesztenek. Két csésze forró vizet kell feltölteni egy evőkanál apróra vágott zöld, és ragaszkodnak fél órán keresztül. Naponta háromszor igyál egy italt, mielőtt a fõ ételeket fél pohárig. Így szükséges az alacsony kalóriatartalmú étrendhez való ragaszkodás. Azaz, hogy kizárják az édességeket, sütik.
A hozzávetőleges étrend menü:
- reggeli: vadrépa, zabkása vagy túró, alma;
- snack: két narancs vagy két kivi;
- ebéd: infúzió, növényi leves, főtt hal, saláta és áfonyagyümölcs;
- délutáni snack: természetes alacsony kalóriájú joghurt;
- este: teából egy hasznos növény, omlett zöldségekkel, kefir.
A hasznos infúzió segít megakadályozni a bőr alatti zsír lerakódását. Ha több fizikai aktivitást ad hozzá, a fogyás gyorsabban megy.
Hasznos receptek az egészségre karamellel
Természetesen a fő receptek saláták és levesek. De lehet hozzá vadon fokhagymát húsételekhez, például főzni hús-tekercsek a töltelék a növény. Íme néhány hasznos recept.
Saláta retek
Egy csomó vad fokhagyma apróra vágott. Három tojás főtt és szeletekre vágva, 150 g tésztát vágott retek és 100 g uborka - szalmából. Keverje össze mindent, adjunk hozzá 70 g konzerv kukoricát és a szezont alacsony zsírtartalmú tejföllel. Díszítsd a salátát tojás ékkel.
Ami a salátákat illeti, a receptek nagyon változatosak. Ezért minden alkalommal új salátát készíthet, új összetevőket kipróbálhat. A fő dolog nem zsíros hús vagy mártások használata.
Izzók vágott kockák, póréhagyma - félgyűrű, négy burgonya vágott önkényesen. 150 gramm fokhagymát vágnak nagy darabokra. Keverjük össze a hagymát egy kanál olajban, majd adjunk hozzá egy liter vizet vagy zöldségleveset, tegyük a burgonyát egy fazékba, és felforraljuk. Főzzük, amíg a burgonya kész, majd adjunk hozzá sót, borsot, fokhagymát, öntsünk 30 g száraz fehérborot, 100 g alacsony zsírtartalmú tejfölt és forraljuk fel. Ha a levest kissé lehűtjük, keverjük össze a keverővel.
Csirkehenger
800 g csirkemell vékony lemezekre vágva, só, és átfedik egymást. Meghintjük kakukkfűvel, reszelt kemény sajt, tedd szeletelt főtt tojással, megszórjuk apróra vágott zöld fokhagyma (amit megtehetsz, ecetes). Felhúzzuk a tekercseket, fóliával borítsuk fel és forraljuk fel a vizet. A hús finom és sovány, így nagyszerű a diétához.
A fokhagymával való fogyás előnyös, és a receptek változatosak. Ha azonban karcsúsodni akarsz, ne felejtsd el a fizikai erőfeszítéseket.