Csokoládét akarok, miért akarok enni a káros hatásokat és hogyan kerülhetem el
Hogyan ne enni "káros".
Néha vágyunk arra, hogy egy snack-ot fogyasszunk a rozsdás ételekkel, néhány csokoládé szeleteljünk, mielőtt lefeküdnénk, vagy megpróbálnánk zsetonokat megnézni. Az ilyen vágyakat többlet fonttal és bűntudattal fizetjük. De a testünk ilyen impulzusainak jó okai vannak, és ha ismerjük őket, könnyen megbirkózhatunk a problémával.
1. Ha csokoládét szeretne
Ezért a szervezetnek magnéziumra van szüksége. amely felelős az anyagcseréért, az izomfunkcióért, az energiatermelésért. A nőknél a magnézium szintje a premenstruációs hétbe esik, így a lányok annyira szeretnék csokoládét. Próbálj csokoládét választani, amely 75% kakaót tartalmaz, és a diéta magokat tartalmaz.
2. Húzza az édeset
Energiahiányt jelez. és a cukor a cellák tüzelőanyaga. Gyorsan újratölteni az energiát segít joghurt bogyók, diófélék vagy egy alma.
3. Fagylaltot akarok
A szervezet egészséges zsírt igényel. amely a dióban és az avokádóban található. De ha nem tagadhatja meg a fagylaltot, akkor a kókusz ízével előnyben részesítse a terméket, sokkal kevésbé van cukor.
4. Nem élhet egy nap sós ételek nélkül
Jelzi, hogy a test kiszáradt. A só megtartja a vizet, így amikor folyadékhiány van, sós lesz. A kimenet egyszerű: csak vizet inni.
5. Nem tud ellenállni a burgernek
Talán a szervezet hiányos a folsavban, a vasban és a B12-vitaminban. A lédús burger alternatívája a tonhal, a túró és a mogyoró.
6. Keményítő szénhidrátot akarok
A szervezetnek szerotonin hormonra van szüksége ahhoz, hogy felemelje a hangulatot, ezért van vágy, hogy pizzát vagy tésztát eszik. Ebben az esetben meditálj. Nyugodt leszel, a stressz érzékenysége csökken, a rossz gondolatok el fognak menni. Olvassa el: Hogyan kell enni, és nem kap zsírt? Ez a leghatékonyabb módja.
Kattintson a "Tetszik" gombra, és csak a legjobb hozzászólásokat kapja a Facebookon ↓