A zsírégetés biológiája
A beállított vagy súlycsökkenés bizonyos biológiai alapokon nyugszik. Minden modern táplálkozás két fő eszközt manipulál: 1) az elfogyasztott kalóriák csökkentése és 2) az elfogyasztott szénhidrátok csökkentése. Ebben van határozott jelentés. Kalóriahiány miatt a szervezet kevesebb energiát kap, mint amennyit használ, és ezért saját zsírok égetésével kell kivonnia. A szénhidrátok csökkentése ugyanazt eredményezi. Ezenfelül a szénhidrátok hiánya minimalizálja az inzulin gátló hatását a zsírégető folyamatokra.
A zsírégető EXTRA-FIT (Shaper)
Speciális száraz ital, melyet rendkívül hatékony zsírégető adalékokkal és a legfontosabb vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított 1220 dörzsöl. További részletek »»
Zsírégető L-karnitin XXI Power 100 kapszula
Szállítási ügynök, amely segíti a zsírsavak átadását az égő helyszínre 1032 dörzsölje. További részletek »»
Fat Burner (Junior) 168 kapszula
Komplex zsírégető formula 431 dörzsölje. További részletek »»
Zsírégető Acetil-L-karnitin (IRONMAN) 60 kapszula
A fő tényező a zsírsavak anyagcseréjében 538 rubel. További részletek »»
Zsírégető L-karnitin Liquid MD 10 ampulla 20ml
A legnépszerűbb és biztonságos zsírégető 571 rubel. További részletek »»
Üzletünk biztosítja a sporttáplálkozás szállítását Moszkvában és Oroszországban!
A nyilvánvaló logika ellenére szinte minden diétát hosszú távon nem sikerül. Valószínűleg csak a szénhidrátok és kalóriák csökkentése nem elegendő a zsírégető folyamatok folyamatos fenntartásához, mert valami hiányzik.
Az elveszett kapcsolat az úgynevezett idő tényező. Annak ellenére, hogy a népszerűsége a hosszú távú használata állandó hiány kalóriát és szénhidrátot kedvezőtlenül befolyásolhatja a funkciója a pajzsmirigy, a növekedési hormon, és az aktivitást a szteroid hormonok, amelyek végső soron a általános lassulása a metabolizmus sebességét.
Tehát a kalóriák és a szénhidrátok csökkentése rendkívül hatékony eszköz lehet a túlzott zsírok megszabadulására, ha rendszeresen, nem folyamatosan alkalmazza. Hangsúlyozom a különbséget. Annak érdekében, hogy az emberek felesleges zsírokat égessenek és maradjanak soványak, részletesen meg kell vizsgálni azokat a különböző biológiai funkciókat, amelyekre a zsírok felelősek, valamint olyan módszerek gyakorlása, amelyek a felelősséget viselik. Amikor a zsírok felhalmozódása elveszíti biológiai jelentését, akkor a test - mint más rostok esetében - megkezdi a megszabadulását.
Ugyanúgy, mint az izmokkal, a zsír vagy felhalmozódhat vagy elpusztítható a biológiai prioritásoktól függően. Egy szervezet túlélése attól függ, hogy hajlamosak-e az aktív rostok kifejlesztésére és az inaktívak megosztására. Az utóbbi csak a zsírral van összefüggésben. Vegye tőle aktív szerepet, és elkezdi eltávolítani a testet a szükséges minimális szintre.
A pajzsmirigy szerepe
A pajzsmirigyhormonok alacsony szintje általában az anyagcsere-sebesség általános lassulását idézi elő, beleértve az izomfeszültség-felhasználás gátlását, az energiahiányt, a hideg és a megfázás fokozott érzékenységét. Ma az alacsony szénhidrátos ketogén étrend nagyon népszerű. Az inzulinrezisztenciában szenvedők előnyösek lehetnek azáltal, hogy a tervet saját szükségleteikhez igazítják. Azonban a zsírégetés a ketózis állapotával, amely egy magas zsírtartalmú, nem szénhidrátos étrendre jellemző, nem üdvözlendő.
Hőmérséklet és zsírégetés
A zsírok anyagcseréjét befolyásolja a környezet hőmérséklete, ezt a tényt használhatjuk. Mivel rendkívül alacsony hőmérsékletnek van kitéve, a szervezet növeli az energiafogyasztás szintjét, és hő előállítása páratlan fehérjék (UCP) segítségével történik. A mitokondriális membránok belsejében az UCP anionokat vezet be rajta (negatív töltésű részecskék), ezzel protoninfúziót hozva létre, amely megkerüli az energiafelhasználást, mint ATP. Ez energiaveszteségeket eredményez hő formájában. Ilyen termogén hatás mellett az UCP csökkenti az ATP celluláris szintjét, ami negatív energia egyensúlyt teremt a sejtekben, és több energiát termel. Ezenkívül a sejtekben a negatív energiamérleg hozzájárul a sejtes cAMP-hoz és csökkenti az inzulint.
Gyakorlatilag kihasználhatja a párosítatlan fehérjék aktivitását, és alacsony hőmérsékleten téve ki magát. Például egy kontraszt zuhany. Javasoljuk, hogy válogasson a meleg és a hideg patak között, hidegen zárva. Az orosz és más európai régiók hagyományosan a hideg hatását saját szervezetükön használják gyógyászati célokra. A hófúvással vagy a jégvízbe ugrással régóta hatékony módszer a vérkeringés javítására és az általános egészségi állapot erősítésére. Alkalmazásaink során a rövid távú hideg hatások növelik a párosítatlan fehérjék aktivitását, növelik a test által kibocsátott hőmennyiséget, és gyorsítják a zsírsavak mobilizációját, következésképpen gyorsabban a zsírégetést.
Az éghajlatnak is befolyása van. A forró terület lakói hajlamosabbak és biológiailag hajlamosak a növényi élelmiszerek - zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék fogyasztására. Emellett inzulinérzékenyebbek. Ezzel szemben az északi régiók lakói több hús- és zsírt fogyasztanak, hajlamosak az inzulinrezisztenciára, amely biztosítja a zsírsavak állandó mennyiségét a májba, mint a hőtermelést. Most divatos, hogy az Észak népeit egy ilyen egészségügyi standardként képviselje. Sajnos, mintha egészséges, nem voltak a szokásos körülmények fennállása, az inuit és leszármazottaik kezdik szenved számos betegség társuló cukor és az erek, ha egyszer menni egy normális nyugati étrend.
Az a tény, hogy az emberek genetikailag hajlamosak arra, hogy hideg éghajlaton éljenek, hajlamosak az inzulinrezisztenciára és a stabil zsíros lerakódások felhalmozódására. Ésszerű feltételezni, hogy az eszkimók, egyes amerikai indiánok és valószínűleg a spanyolok (akik indiaiakból, részben spanyolokból származnak), különleges, alacsony glikémiás étrendre van szükségük. De még ennél is fontosabb, hogy ezeknek az embereknek egyszerűen fizikailag aktívnak kell lenniük, ami megnöveli az energiaköltség állapotát, amelyre a testüket programozzák. Nagyon ajánlottak az időszakos alultápláltság és az állandó képzés, beleértve az aerob és anaerob.
Zsírégető receptorok
Napjainkban a tudósok tanulmányozzák néhány béta-3 receptort és közvetlen választ adnak az acetilkolin neurotranszmitterre, ami elősegíti az izomösszehúzódást. Mindazonáltal a tudósok úgy vélik, hogy a béta-3 receptorok zsírégető stimulánsok is. A stressz hatása alatt az emberi szervezet felszabadítja a catecholaminok néven ismert mellékvese hormonokat. A stressz hatása a zsírszálakra és a májra a zsírsavak és a glükóz energia-szükségletekre való felszabadulását eredményezi. A vázizmokban a mellékvese stimuláció a glikogén hasadását eredményezi, ami azonnali hatást fejt ki az energiához.
A mellékvese által kibocsátott mellékvese hormonok gyorsítják a szívfrekvenciát és növelik a véráramlást. Ezenkívül fokozódik a légzés gyakorisága az orrjáratokban lévő vércsatornák relaxációjának és a gyomor-bélrendszer méregtelenítésének köszönhetően. Nyilvánvaló, hogy a mellékvese hormonok segítenek a szervezetnek azonnal reagálni a veszélyre vagy a stresszre, növelve a zsírégetést további energiaforrásokhoz, valamint növelve az oxigénellátást és a méregtelenítést. Azonban a stressz hosszabb ideig tartó expozíciója esetén más anyagcsere-funkciókat is tartalmazhatnak, ami kellemetlen következményekkel járhat.
Általában mindegyik adrenoreceptor ugyanazon mellékvese hormonokért küzd. Mivel a béta-adrenoreceptorok és az alfa-adrenerg receptorok aránya meghatározza a hatások stimulálását vagy gátlását, ésszerű feltételezni, hogy mindkét típusú mellékvese különböző biológiai célokat szolgál. Például az alfa-2 receptorszálakban a magas aktivitás a biológiai védekező mechanizmus részeként szolgálhat a mellékvese-válasz krónikus stressz hatása miatt. Az ilyen veszély vagy stressz fokozatosan pánikreakcióhoz vagy mellékvese-kimerüléshez vezethet, és tovább javíthatja az anyagcserét. Nagyon valószínű, hogy az elhúzódó stressz elégtelen pihenéssel jár, olyan szálak képződéséhez vezet, amelyek kevésbé érzékenyek a mellékvese stimulációra, például a tartós zsíros lerakódásokra, amelyet az alfa- és béta-receptorok magas aránya jellemez.
Bár további kutatásra van szükség, már elmondhatjuk, hogy az embereknek kerülniük kell a krónikus stresszt. A relaxációs módszerek, az elegendő pihenés és a túlképzés elkerülése segít a stressz kezelésében és a kimerültség megóvásában.
Pusztítsd el a zsír okait: Gyakorlati tippek
Létrehozása egy átmeneti állapot negatív energiamérleg (ha kiad több energiát, mint amennyit kap), az időszakos korlátozás magukat táplálkozás és a testmozgás képes eltávolítani az oka, hogy létrehozza a zsír tartalékok energiaszükségletét, és azonnali zsírégető. Eltávolítja a mérgeket a szervezetből időszakos éhezés vagy alultápláltság eltávolítja a létjogosultsága a zsír, mint a tároló toxinok, és vele együtt maguk és zsírok.
Természetes módszerek stimuláció égési zsírok a szervezetben, mint például a szilárdság képzés vynoslivostnoy és segít megvédeni a testet a lipidek felhalmozódását a vérplazmában és az inzulinrezisztenciát, ezáltal eltávolítjuk a másik okozhat zsírlerakódás.
Elkerülése fogyasztása ösztrogén típusú anyagok, mint például a szintetikus élelmiszer-vegyi anyagok, növényvédő szerek és egyéb műtrágyák, valamint a túlzott alkoholfogyasztás, akkor megakadályozza a nem kívánt ösztrogén aktivitását, ami okozhat zsírlerakódás.
A krónikus kalóriahiány és a túlságosan szigorú étrend elkerülése érdekében megakadályozhatja a toxinszint hirtelen növekedését és az ösztrogén szintjének (nőknél) csökkenését, kiküszöbölve a nem kívánt zsírok felhalmozódásának egyik okait.
A ketogén étrend visszautasítása, amely jelentősen csökkenti a szénhidrátokat, megakadályozhatja a súlygyarapodást, valamint a pajzsmirigyhormonok alacsonyabb szintjét, lelassítja a metabolizmust és csökkenti az atlétikai teljesítményt.
Az alacsony hőmérsékletek (például a kontrasztos zuhanyzók vagy a hideg vízben történő úszás) hatása növeli a párosítatlan fehérjék aktivitását, ezáltal növeli a hőkibocsátást, felgyorsítja a zsírsavak mobilizációját és növeli az energiaköltségeket.
Elkerülve a krónikus stressz, mint például okozta túledzés, a hiányzó kikapcsolódásra, és így megakadályozza az alkalmazkodás a szervezet, akkor növeli az érzékenységet a szálakat a mellékvese zsírégető részvények és a létrejött stabil zsíros lerakódások. Hardgainer.RU