A képzés hatása az egyes fehérjék izomzatainak felhalmozódására
Kezdőlap | Rólunk | visszacsatolás
Vadim Protasenko: Hogyan nőnek az izmok?
Annak ellenére, hogy egy személy kap az élelmiszer, a proteinek más élő szervezetek, emberi fogyasztásra nem használják közvetlenül az építési a test szöveteiben. Minden elfogyasztott fehérjét először lebontani az emésztőrendszerben az alkotóelemeire fehérje - aminosavakat. A bélben az aminosavak bejutnak a vérbe és terjednek a test összes sejtjére. És csak akkor minden cellában a aminosavak befogadhatja gyűjtött fehérjék jellemző a sejt a szervezet (megkülönbözteti az egyik a másik fehérjék szekvenciája az aminosavak fehérjemolekula). Fehérjék által szintetizált sejtek nem szerepel a celluláris struktúrák „örökre” a testszövetek hatásának folyamatosan reverz lebontása fehérjék aminosavakra és azok összetevői. Része aminosavak, amelyek a termékeket a protein-lebontás bontásban tovább egyszerűbb vegyületek, de a legtöbb ilyen aminosavak, valamint az új aminosavakat felől a diéta, vagy szintetizált a szervezetben, majd át lehet kapcsolni az új protein molekulák, hogy csatlakoztassa a szövet helyett törött.
Azt találtuk, hogy 10 napon belül frissítjük fele máj fehérje és az emberi vér, élni egy kicsit, és az izom fehérjék, így tudjuk, hogy a kontraktilis fehérjék nyúl izmok teljesen felújított egy hónapon belül.
Tehát az izomszövetek létezése folyamatos alkotóelem-folyamat, amely megújítja a fehérjéket. Ennek megfelelően a bomlás és a fehérjeszintézis arányának aránya attól függ, hogy a személy izomtömegre csökken, vagy elveszíti-e. Továbbá növeli az erőt és kitartást az izmok nélkül jelentős változást térfogata vagy tömege is jár a felhalmozási az izmok bizonyos fehérje ellássa funkcióját izom-összehúzódás. Így például, felhalmozódása az izomban és a mioglobin oxidáló enzimek - hordozó proteinek intracelluláris transzportot az oxigén, növeli az energia a szaporodás sebességét, mert oxidatív folyamatok, amelyek általában növeli az izom állóképességet. Következésképpen a gyakorlat bármely orientáció, képzés „súly”, súly képzés, izom állóképesség edzés, vagy ha eléri célját, ami a megnövekedett szintje az izmokban különböző típusú fehérje. Pontosabb lenne azt mondani, hogy az izmok bizonyos fajtáinak tartalma növekedése az izmok funkcionális tulajdonságainak megváltozásának oka.
Ezért annak érdekében, hogy megértsük, hogyan befolyásolja az edzés az izmok méretét és teljesítményjellemzőit, fontos tudni, hogy milyen képzés és hogyan járul hozzá az egyes fehérjék felhalmozódásához az izmokban.
A képzés hatása az egyes fehérjék izomzatainak felhalmozódására
Elméletileg az izmok fehérjetartalmának növekedése mind a fehérjeszintézis aktiválása, mind a bomlási sebességének csökkenése miatt lehetséges. Ugyanakkor azt is megállapították, hogy az intenzív munka aktiválja az izomfehérje katabolizmust izomszövet, ahol fokozott fehérje lebomlás figyelhető több napig edzés után. És ez viszont azt jelenti, hogy egyre nagyobb a fehérjetartalom izmok hatása alatt a képzés nem lehet az eredménye, hogy csökkenti a intenzitása katabolikus folyamatok, ezért a képzés növeli a fehérjeszintézist nagyobb mértékben, mint a szétesés.
Az utóbbi állítás pillanatában az igazság, hogy nem vonható kétségbe, azonban a mechanizmusok, amelyek révén gyakorolja magát a folyamatok a fehérjeszintézis izmok elég messzire még nem teljesen tisztázott, és a vita tárgya.
Nagyon durva közelítéssel a fehérjeszintézis folyamatát a következő séma mutatja be.
Az emberi test minden sejtje, beleértve az izomot, van egy mag, amely belsejében egy DNS-molekula található. A DNS-molekula információt tartalmaz a szervezet összes fehérje szerkezetéről. Mivel megkülönbözteti az egyik faj a másik fehérje szekvencia csak az aminosavakat aminosav-lánc, ez egy aminosav szekvencia a molekulában, egy adott fehérjét kódol a DNS. Az egyik fajta fehérje szerkezetére vonatkozó információt tartalmazó DNS-szakaszt általában génnek nevezik. Ha szükséges szintetizálni specifikus fehérje sejtben a proteint kódoló gént eltávolítjuk szinguláris másolatát, úgynevezett hírvivő RNS, majd az RNS-t kilép a sejtmagban a cellában, és tovább, hogy az RNS templátként épített fehérjemolekula. A fehérje előállítását úgy végezzük, hogy összekapcsoljuk egymással a sejtben jelen lévő szabad aminosavakat, az RNS-ben "rögzített" sorrendben.
Az RNS-molekula használt fehérje építési nem fogyóeszközök, hanem a rajz kiviteli terv, mert az alapján egy RNS-molekula lehet gyűjteni több protein molekulákra, hanem, ez úgy értendő, hogy a nagyobb az RNS a sejtben, a nagyobb mennyiségű fehérje molekulák egyidejűleg gyűjthetnek . Sőt, RNS hajlamos a bomlás idővel, és állandó feltöltését RNS-molekulák a sejtekben fehérjeszintézist folytonosságát.
Úgy látszik, amely a fenti tények és szempontok, a tudósok már régóta jönnek elég annak megállapításához, hogy a testmozgás elősegíti az izmok bizonyos anyagok - az úgynevezett faktor szabályozók, amelyek aktiválják az RNS a sejtmagban az izomsejtek, így az edzés után az izmokban aktivált szintézisét fehérje, rendszeres képzés és felhalmozódását fehérje az izmok, hogy van, az izom hipertrófia. Úgy tartják, hogy a szteroid hormonok, amelyek behatolnak az izomsejtek és összekötő szteroid receptorokkal, befolyásolja a nukleáris DNS, RNS-szintézis egyes aktivált izomfehérjék, és ezzel növeli a fehérjeszintézist az izmokban.
A jövőben nem fogok mindig írja le az összes igaz eseménysor szintéziséhez vezető fehérjemolekulák a sejtben. Ez az egész folyamat, kezdve a szintézist az RNS a sejtmagban a sejtek a szerelvény a fehérje molekulák sejtekben szarkoplazma rám a rövidség kedvéért I fogja hívni a „fehérje szintézisét lényege a sejt,” emlékezni kell arra, hogy a kernel maga nem szintetizálni fehérjét, de csak vezérli annak szintézisét . Ez a technika lehetővé teszi, hogy tömörebb és érthető, hogy az olvasó megfogalmazni néhány fontos gondolatokat. Különösen, a fentiekben leírt rendszerben az izom hipertrófia hatása alatt a testmozgás helyébe a következő rövid nyilatkozatot: során intenzív izom-összehúzódások az izomban termelt sorozat szabályozók befolyásoló tényezők nucleus izomsejtek, ami gyorsabb „Protein Data szintézist magok” a az izmok hipertrófiájának javára.