Stewed cukkini - a legjobb az egészségre!
Az egészséges életmóddal kapcsolatos modern ötletek sok receptet keresnek az ízletes, de alacsony kalóriatartalmú ételekhez, amelyek telítik az emberi testet. A hasznos termékek listáján az első helyek a zöldségek, köztük a cukkini is.
Előállítás módszerek cukkini, sok, de ez a legelőnyösebb kioltás, mivel a kalória élelmiszer a főzés során gyakorlatilag nem növekedett (használata miatt a kis mennyiségű olaj). Maga a cukkini csodálatos tulajdonsága, hogy kalóriát veszít a hőkezelés során.
A cukkinit ábrázoló cukkini használatának kétségtelen előnye mellett ez a növény nagyon hasznos az egész szervezet számára. Sok szükséges vitamint és mikroelemet, valamint rostot tartalmaz, ami segít az emésztőrendszerünk működésében.
A főzéshez párolt cukkini
Általában a párolt zöldségek főzéséhez víz vagy húsleves használatos. Cukkini folyadékkal való munkára nincs szükség. A főzés során a cukkini maguk készítenek egy bizonyos mennyiségű gyümölcslevet, amely elegendő előkészítésükhöz, valamint más zöldségek vagy húsok elfojtásához. Más cukkini termékekkel kombinálva el lehet oltani egy multivárkában. Itt található egy nagyon ízletes cukkiniétel ebben a csoda sütőben: cukkini párolt egy multivarquetben.
A cukkini nagyon gyorsan készül, hogy több vitamint tartson fenn. Általában a sütési folyamat végén hozzáadják az általános ételeket, vagy külön főznek, majd más termékekkel kombinálva.
Nem szükséges vastag falú edényeket használni a cukkini oltására. Ez a növény tökéletesen elkészül saját gyümölcsléjében, még a fóliában is. Ezenkívül használhat bármely más összetevőt is, például csirkét, amely étkezési hús. Tekintsük ezt a receptet részletesebben.
Olvassa el a www.puzo2arbuza.ru honlapot is: Élelmiszerek
Párolt cukkini csirkével fóliában
Számolja ki a csirke (filé, mell, láb vagy comb), cukkini és hagyma elkészítéséhez szükséges adagokat. Ha akarod, töltsd az edényt olívaolajjal, zöldséggel.
Termékek kell készíteni csirke alaposan mossa és száraz, mossa a cukkini, ha szükséges, hogy megszabaduljon a bőr és magvak (fiatal cukkini nem húzza), kockákra vágott, hagyma, héja és apróra vágjuk.
Elkészítés: a hagymát a fólia középpontjába helyezzük. Szükség van egy kis sóra, ha szükséges, bors. A cukkit felülről helyezzük el. Kíméletesen illeszthetők olajjal és sóval. Az utolsó réteg csirke. A cukkini már elkészült (sózott és borsos). Ezután a termékeket alaposan fóliával borítják, és a sütőbe kerülnek. Kb. 1 óra elteltével mintavételt tehet. Tálalás előtt ne felejtse el díszíteni a tálat a gyógynövényekkel.
Mindenképpen próbáld meg ezt az egyszerű, alacsony kalóriatartalmú és nagyon finom ételeket. Biztosan lesz az egyik szeretteid, és lehetővé teszi számodra, hogy megőrizze egészségét és alakját!