Rizs zöldségekkel és sajttal, fotó recept

A rizs zöldségekkel kiváló étel - ízletes és hasznos. Ha nem ad hozzá sajtot, akkor egy csodálatos sovány edényt kapsz. Zöldségek és fűszerek megváltoztathatók, majd minden alkalommal, amikor lesz egy új edény.

Rizs zöldségekkel és sajttal

• 1 csésze hosszú szemű rizs
• 1 sárgarépa
• 1 bolgár bors
• 200-250 g karfiol
• 150 gr. konzerv zöldborsó
• 1 paradicsomot
• 150 g Adyghe sajt
• fűszerek: 1/3 tsp. őrölt szegfűszeg, 1/2 tk. kömény, 1/2 tk. kurkuma, 1-2 babérlevél, 1/2 tk. őrölt fekete bors
• 1,5 ts. só
• 2 csésze vizet
• 50 ml növényi olaj
• zöldek (kapor, petrezselyem)

Rizs előkészítése zöldségekkel:

1. Öblítse ki többször a rizst vízzel.
2. Sárgarépa vágott vékony szeletekre, karfiol - a kis virágzat, bors - szalmák, és sajt kockák.
3. Húzzon le egy serpenyőt vajjal, hagyja el a szegfűket és a köményt, és néhány másodperc múlva - kurkuma.
4. Adjunk hozzá sárgarépát, káposzta, harang paprikát, és keverjük 3 percig.

Ezután öntsük rá a rizst, keverjük össze és hagyjuk főzni 2-3 percig.

Most meg kell adni a vizet, és amikor forog - zöldborsó, apróra vágott paradicsom és babérlevél.

Rizs zöldségekkel és vízzel

Só, bors, keverjük össze és tegyük a legkisebb tüzet.

Fedjük le és ne nyissuk ki 20 percig.

Süss a sajtot, vágva kockákra, kis mennyiségű vaj, akkor is, hanem a kurkuma, ahogy ez a recept.

Ezután nyissa fel a fedelet, és ellenőrizze, hogy az összes víz elpárolgott-e. Ha nem - hagyja, hogy még néhány percet vesz igénybe.

Amikor zöldséges rizs kész, pörkölt sajtot adjon hozzá, óvatosan keverje össze és finoman apróra vágott fűszereket szórjon.

Finom salátát is készíthet a rizsből.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet a gyerekek enni zöldséget

• Hogyan készítsünk egy gyermeket zöldségfélék és gyümölcsök fogyasztásáról 1-2 év alatt

• Zöldségek és gomba feldolgozása az iskolai táplálkozásban és a diákok táplálkozásában ptu - termékek előkészítése és