Mennyi vizet inni egy nap a tudósok tagadta a leggyakoribb mítosz
Nemrégiben egy ausztráliai Monash Egyetem kutatói úgy döntöttek, hogy megvizsgálják, hogy mennyi vizet igyanak naponta, és hogy valóban szüksége van-e a 2 literre? A kutatás eredményeként a tudósok tagadták a mítoszt, hogy napi 8 pohár vizet kell itatni.
Hogyan ment a tanulmány?
20 ember vett részt a tudományos kísérletben.
Számos MRI kimutatta, hogy amikor a férfi felajánlotta ivóvíz, de eközben nem akarta meginni, minden esetben, aktívabb a jobb frontális agykéreg. Aktiválása ezen a területen azt jelenti, hogy valaki tényleg meg kell kényszeríteni magát, hogy igyon, ha a víz túlzott és felesleges a szervezet számára. A tudósok képesek voltak megerősíteni, hogy a személy lesz nehezebb lenyelni vízzel, ha nem szomjas. Ebben az esetben a test ivóvíz helyezi háromszor több energiát, mert a nyelési reflex elnyomja után a szervezet megkapja a szükséges mennyiségű H 2 O Azaz, ha egy személy ital nélkül érzés egyfajta szomjúság, akkor is ki kell legyőzni az ellenállást a saját tested. Legyen sok vizet inni. ha ez ellentétes a test szükségleteivel?
Az ivás sok víz káros
A résztvevők, akik néhány napig legalább 8 pohár vizet fogyasztottak naponta, a tudósok csökkentették a vér nátriumtartalmát. Mivel a kísérlet nem tartott sokáig, nem volt jelentős csökkenés. De így bizonyították, hogy a nagy mennyiségű víz rendszeres használata a hyponatraemia egyik lehetséges oka. A víz intoxikáció émelygést, fáradtságérzetet, letargiát, álmosságot okoz. A hyponatraemia szövődményei olyan negatív következményekhez vezethetnek, mint:
- agyi ödéma kialakulása;
- bénulás kialakulása;
- mentális rendellenességek (pánik szindróma, depresszió);
- artériás magas vérnyomás.
Volt olyan eset, amikor a hyponatriémia szövődményei letális kimenetelűek voltak.