Hogyan lehet megszabadulni a függőségtől - a boldogság szivárványától?
Minden nap a függőség áldozatává válunk. Hogyan lehet megtudni? Csak. Gyakrabban és naponta tesszük ezt. Például felkelünk a szabadnapos napra, és azonnal elindulunk, hogy bekapcsoljuk a számítógépet vagy egy csokoládé mögött.
A függőség vagy önmagunk vagy peer nyomás alatt születik. Bár a két esetet kombinálhatja. Általában a tinédzser elkezdi a dohányzást, hogy ne harcoljon ki az állományból. Legtöbbször ilyen személynek nincs véleménye. Ő olyan, mint mindenki más. Ő olyan, mint a többség. De ha egyedivé és kivételes emberré akarsz lenni, akkor mindenképpen véleményed legyen. Mint már mondták: "Ne légy olyan, mint mindenki - normális". Amellett, hogy nem törekednek a nagyságra. A legfontosabb az, hogy teljesítsük magunkat. És hogy könnyebbé válhassunk, abba kell hagynunk, hogy a függőség áldozata legyen. Ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk irányítani vágyainkat és érzéseinket.
A legszomorúbb az, ha megszabadulunk egy függőségtől, akkor szerezhetünk másikat. Vagyis a régi szokást egy újat helyettesítjük. Ha valaki elhagyja a dohányzást, első pillantásra úgy tűnik, mennyire jó. Aztán egy héttel később észreveszi, hogy ez az ember kissé nőtt puzyonko. Mit mond? Azt mondja, hogy miután megszabadult a dohányzástól való függőségtől, ez a személy elkezd túlélni, hogy ne aggódjon. Megszabadult a régi rossz szokástól, de új és már káros anyagi szenvedést szerzett. De lehet pozitív hatás. Néhány ember stresszhelyzetben általában nem akar enni. Ez azt jelenti, hogy könnyebb számukra egyedül lenni és nyugodni a belső energiával. Itt kell fejlesztened lelki részét.
A régi szokásokhoz folyamodunk, hogy megtapasztaljuk a megkönnyebbülést. Ezért a legtöbb ember nem tudja leküzdeni a függést, mivel "elviselhetetlen szorongás" állapotban van. A jelenleg széles körű függőség a szeretet vagy a függőség egy személytől. Most a keresőben ez a lekérdezés szinte az első helyen áll. Miközben nem fogunk beszélni vagy találkozni szeretett személyünkkel, megtapasztaljuk a kellemetlenséget és a szorongás érzéseit, valamint a félelem, hogy elveszítjük ezt a személyt. Amint találkozunk ezzel a személlyel, és jól érezzük magunkat, az idő függése félretesz, és úgy tűnik, minden nyugodt. De akkor minden a kezdetektől indul. Ez a függőség egyik típusa - szerelmi függőség vagy függőség egy személytől.
Hogyan lehet megszabadulni a függőségtől?
Mielőtt megszabadulna a függőségtől. El kell ismernie jelenlétét. Nem jelenti azt, hogy összeegyeztethető a függőséggel. Ez azt jelenti, hogy tudja a rendelkezésre állását, de nem hajlandó eldobni. Állítsa be magának a célt, hogy "ne gondoljon" a rosszra. De ez nem teljesen igaz a cél megfogalmazására. Mindannyian tudjuk, hogy a tudatalatti nem érzékeli a részecske "nem". Ez már régóta bizonyított. Amikor világosan és világosan megmondjuk magunknak: "ne dohányozzunk", "ne aludj", tudatalatti elme a következőket hallja: "dohányzás", "alvás".
Ahelyett, hogy "nem gondolom", helyettesítsd azt a kifejezéssel: "Csak jónak gondolok", "minden gondolatom csak pozitív". Így a tudatalatti elme elfogadja a parancsokat. Tehát az életben van. Mindig megfogalmazza a "helyes" kéréseket: "Nem bánja, ha ..." és "Ön megegyezne velem, ha ...". Mit gondolsz, még hangosabbnak hangzik?
Hiába, hogy ne vesztegesse az idejét olyan függőségben, amelyet nem tartasz, véleményét helyettesítheti hobbijával. Érezd a különbséget: függőség és hobbi. Mi kellemesebb számodra hallani? Nagy érdeklődés, és ne addiktív. A hobbija, a hobbija pozitív a magadban, és csak jó hoz magad. Tehát fejleszti és jobbá válik. Itt egyetértesz. Mit nem szeretsz a sportban való szenvedélyektől?
Honnan tudja, hogy van-e függőség?
Hogyan lehet megtudni, hogy egyszerű függőség van? Az első az, mit gondolsz leginkább az egész napról, a hétről, a hónapról. Másodszor, mit csinálsz leginkább a nap folyamán. Ez lesz a függőséged.
Ez egyszerű. Szeretne annyi hobbiját vagy hobbijait, amennyire csak lehetséges. Mindennek arányosnak kell lennie, és magának kell meghatároznia az arányosságot. Igen, egész nap egy könyvet mögé tudsz tölteni. Ez jó, de annál több hobbija van, annál kevesebb függőség van valami konkrétan, és az érdekes, sikeres, változatos, szórakoztató, hasznos és boldog életet él. Egyetértek ezzel. Először reggel futott, gyakorolt az edzőteremben, aztán sétálgatott barátaival. Aztán jött, és elolvasta egy kedvenc könyvet, aztán megtanulta, hogyan kell játszani a gitárt stb. Nos, az élet nem aranyos. Így átfogóan fejlődsz. Van egy fő dolog és néhány társhobbik. Egy ilyen fülhallgató kiderül. És mindez segít a stressz csökkentésében egy személyben, és elégedett és örömteli érzést ad neki, valamint érzelmeket, hogy a nap semmiért nincs semmi.
Mondd magadnak "nem". Ez már arról szól, hogy elszántodott és hajlandó volt megszabadulni a függőségtől és a rossz szokásoktól. Beszélj magadnak a beállításokkal, anélkül, hogy a részecske "nem". Ez a legjobb a meditációs állapotban. Tehát minden beállítást sokszor gyorsabban megemésztünk.
Cserélje el függőségét a hobbija segítségével. És minél többet, annál jobb neked. Így fokozatosan jobbá és jobbá válik. Az idő észrevehetetlenül repül, ezért ne hagyja figyelmen kívül.
Valójában mindent. Természetesen megtalálhatja a saját módját a függőség megszüntetésére. A legjobb, ha ez történik külső beavatkozás nélkül (például egy részeges kódolt). Kívánjuk, hogy mindig lélekben, kiváló hangulatban, békében és érdekesebb hobbikban legyenek.