Gyakorolj újragondolásra
Gyakorolj újragondolásra
Bár a különböző körülmények különböző rögeszmékkel járnak, léteznek olyan egyetemes megközelítések, amelyek sok közülük alkalmasak. Használja a következő négy tippet, hogy átgondolja a helyzetet úgy, hogy a lehető legkisebb haragot (vagy angyalokat) okozzon.
1. Keressen egy pozitív összetevőt. Ahogy Carlton apja jó szándékkal költözött, a legtöbb ember bűnösnek tartja a haragot; lehetséges, hogy egyáltalán nem akarnak haragot tenni vagy megbántani minket. Ezeknek a pozitív vonásoknak és jó szándékoknak a megtalálásával másképp tekintheti meg a helyzetet, ami csökkenti érzelmeink intenzitását.
2. Határozza meg a potenciált. Manapság sok vállalatnak szüksége van arra, hogy a menedzsment nevezze át a "potenciális" gyengeségeket az alárendeltekkel folytatott beszélgetések során. Így a munkavállalók könnyebben elfogadhatják a kritikát, és nem veszíthetnek el, ha a főnök felsorolja a hiányosságokat. Ez a módszer sikeres egy igazság miatt, amelyet ő megtestesítője. Sok stresszes helyzet ad lehetőséget a fejlődésre, segít meghatározni az értékeket, megoldani a régóta esedékes problémákat, és megmutatni, mikor kell a tanfolyamot megváltoztatni.
3. Ismerje meg a leckéket. Az önérdek alapját képező helyzetek sokat taníthatnak ránk. Meghatározása a hibákat, amelyeket már elkötelezte, és amelyet el szeretnénk kerülni a jövőben kapcsolatos nehéz helyzetekben, mint egy mozaik kell gyűjteni, hogy megtalálja az embereket, akikhez valóban támaszkodni, és a felfedezés maga előnyei és hátrányai - mindezt rendkívül értékes tapasztalatokat, amelyek hogy növeljük önbizalmunkat, és megóvjon bennünket a jövőbeli gondoktól és csalódásoktól.
Ennek a megközelítésnek a szekuláris változata (bár nem a tudósok által tesztelt) leáll, hogy az elkövetőt olyan létfontosságú vagy pszichológiai problémákkal küzdő személynek tekinti, amely valószínűleg szakorvos segítségét igényli.
Ossza meg ezt az oldalt
Hasonló fejezetek más könyvekből
7. A régi értékek újragondolása Feminista pszichoterápia Nincsenek új értékek. Az ember értékorientációi ugyanazok maradnak, mint az emberiség hajnalán, csak megrendelésük módja megváltozott. Marilyn French Nem igaz, hogy minden szex eredetileg
A serdülőkor: újraértékelő értékek Ebben az időben minden nagyon kemény. Korábban a gyermek értelme csak az volt, amit anyja és apja akart tőle. De serdülőkorban a kortársak befolyása olyan erős lesz, mint a szülők befolyása, és néha
A minőség újragondolása A minőség korábban "kielégítőnek" minősült. Termékeinek vagy szolgáltatásainak meg kellett felelniük bizonyos kritériumoknak, hogy ellenértéket kapjanak, majd amikor forradalom következett be, és a piac kezdte jellemezni a
A tökéletességre vonatkozó érvek újragondolása Most a tökéletességre vonatkozó érvekre fogunk dolgozni, amelyeket a ZPNB tábla megjegyezte. Vegyük az "A jelenért (a változások előtt"), az A cellát és a "A jövő ellen" (a változások után) "D"
A változásokkal kapcsolatos érvek újragondolása Most nézzük meg, hogyan lehet legyőzni a változás félelemét. Ehhez meg kell találnia a módját, hogy megkönnyítse az összes olyan félelmet, amely visszatartja Önt, és megakadályozza, hogy kihasználja a változások előnyeit. És ismét ez a sor. GYAKORLAT:
Útmutató a cselekvéshez: a siker újragondolása 1. lépés: Ne hagyja abba a szórakozást 2. lépés: legyél a legjobb barátod magadnak 3. lépés: A hálával való összpontosítás, az összehasonlítás és az élet megkezdése. Legyen Önmagad - olyan jó, boldog és egészséges, amennyire csak lehetséges
1. fejezet Az első benyomás és átgondolás Minden emberben valami hasonlít minden emberre, valamiben - csak néhányan, de valamilyen módon bárki mással ellentétben. Clyde Clackhon, Henry Murray. "Személyiség a természetben, a társadalomban és a kultúrában" Lehet, hogy a rákot érzésekkel tölti meg
A gondolkodás és a szabadságfokok Ebben a fejezetben az átgondolás értékéről, a szabadság és a rugalmasság fontosságáról beszélünk a saját és mások megértésében. Nem utalhat az embereket egyetlen osztályra sem, például katonákra vagy hippikre. Ugyanazon a ponton William példája
Újragondolása Art: tisztelegni a kontrollcsoport díjkiosztón hagyománya van: győztes díjat nem összpontosítanak a saját érdemeik, mert a „támogató csoport”, amely nélkül a projekt nem valósult.
Alkalmazkodás és újragondolás A gondolkodás egy másik módja az események nézetének megváltoztatására. A kedvezőtlen helyzet hatékony és egészséges módon való összeegyeztetése nemcsak azt jelenti, hogy megtalálja a jelentést, hogy mi történik, hanem a helyzetet úgy is gondolni, hogy valahogy
11. feladat: Koncentrációs gyakorlat A gyakorlat befejezéséhez legalább 5 és legfeljebb 10 perc szükséges. Használja az óra vezérléséhez, készítsen papírt és ceruzát is, válasszon valamilyen gondolatot, például a gondolatból származó bármely kijelentést.
4. fejezet A gyermekkor és a serdülõkor átgondolása Hogyan válhatsz magadnak egy szülõi Ebben a fejezetben elkezdünk foglalkozni a gyermekkori újraméretezéssel és újragondolással. Olvassa el a túlérzékeny gyermekek tipikus tapasztalatait, biztosan észreveszi Önnek