Erial selyem vagy foglalkozások a légi vásznon, fitness, magazin a nők "női egészség"
Szeretné megtapasztalni a repülés érzését, és ugyanakkor gyakorolni az egész testet? Az osztályteremben az "erial selyem". Ez a fitnesz osztály az elemek akrobatika egyértelműen a leglátványosabb.
Anna Skorodumova
A Hard Candy Fitness klub csoportos oktatóinak oktatója
Mi a lényeg?
A képzés gyökerei a cirkuszba mennek. Ne felejtsd el az akrobaták teljesítményét a légi vásznokon. Csúszók, szaggatott, statikus pózok a levegőben - két erős ronggyal a függönyön. És most örülök - mindez nem csak a cirkuszi előadók számára lehetséges. A légi selyem alkotóinak adaptált légkampány a rajongók számára. Ebben az esetben speciális képzés nélkül is gyakorolható. A "szimulátor" (ez a biztosítás) - a mennyezethez kötött selyemruhák.
"Az osztályban megtanulod irányítani a testedet és egyensúlyt tartani. mozog a szalagokról és látványos tánc-akrobatikus elemeket csinál a különböző műfajok zenéjében. Először álló helyzetben a padlón, majd - tartva a testet a levegőben "- beleveti az oktatót Anna Skorodumova. Mindezen forgások megtanulása, a kéz és a lábak lógása, markolat, fordulatok és fordulatok, általában 1-3 hónapig tart.
Egyébként, ha egyensúlyt szeretne edzeni, van egy speciális "Fitness for balance" gyakorlat.
Mi a használata?
Az edzés előnye nem csak meglepődni magad és mások csodálatos trükkökkel. A rendszeres légi úton készült selyemkiképzés javítja az ízületek mozgását és a nyújtást (már régóta álmodott a zsinegen ülni, itt van esély!), A vestibularis készülék munkája, és segít a jó formában tartani.
Vigyázat!
Tartson távol az osztályoktól, ha asztmás bronchiális asztmában szenved, szívproblémái vannak. Az ellenjavallatok között, amelyeket nem mondhatunk el, az elhízás és a pszichológiai rendellenességek tendenciája.
Analógok: Red Velvet, "Air vászonok".
Ahol: fitness club Hard Candy (ingyenes klubkártya vásárlásakor), Monkey és Vertical stúdió stúdiók (600-800 rubel / óra).