Életmód és étrend az endometriózisban - a nők egészsége és életmódja
Egészséges életmód mindig vitatéma - ez a téma nagyon fontos a nők számára, akik szeretnék, hogy a fizikai erő, életerő, jó éjszakai alvás, a szépség és privlekatklnost. Ez a téma fontosabbá válik, ha egy nő betegségben szenved, amely a táplálkozástól és az életstílustól függ.
Az ókori nagy orvos Hippokratész azt mondta: "Mi vagyunk az, amit eszünk" - úgy vélte, hogy az emberi megbetegedés az élelem, szokások és az emberi élet természetének megsértéséből ered. Ez igaz a 21. században.
A táplálkozás képe nagyon fontos az endometriózisban szenvedő nők számára. Megjegyezték, hogy az endometriózis speciális étrendjének csökkentése csökkentheti a fájdalmat, elkerülheti a súlyos görcsrohamokat, csökkentheti a pangást és egyenletesen egyensúlyba hozhatja hormonjait.
Endometriózis esetén
Endometriózis esetén
Endometriózis - hasznos tippek
Progeszteron krém
A progeszteron krém enyhíti a kismedencei fájdalmat és / vagy a menstruációs időszak alatt tapasztalt fájdalmat. Úgy gondolják, hogy a progeszteron krém a patológiás szövet növekedését lassítja az endometriózis során.
A progeszteron krémet a csukló, kéz a belső régió belső felülete a comb, vagy a felső része a mellkas dózisban és a menetrend által ajánlott szakember. Fontos, hogy felügyelete alatt egy tapasztalt orvos, és rendszeresen ellenőrizni a progeszteron szintje a vérben, mert túl sok a progeszteron is okozhat mellékhatásokat, például hangulatváltozások, depresszió, vízvisszatartás, súlygyarapodás, és nincs menstruáció és rendellenes ritmust a menstruációs ciklus (a méh vérzés ).
Kémiai mérgezés
Az ipari technológiák fejlesztésével egyre gyakoribb a természetben a professzionális és nem szakmai mérgezés. Ez annak köszönhető, hogy az egészségre káros termékek környezetbe kerülnek.
Egyre több bizonyíték van, hogy a krónikus kitettség környezeti (kémiai dioxinok és a poliklórozott bifenilek) kapcsolódó fokozott előfordulása és súlyossága az endometriózis.
A stresszes helyzetek csökkentése
Próbáld meg elkerülni a stresszt, különösen akkor, ha endometriózisban szenved. A felesleges kortizol fontos szerepet játszik az endometriózis progressziójában is. A hosszú távú stressz a hormon emelkedéséhez vezet, ami hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet. Fontos, hogy megszüntessük a felesleges stresszt, vagy könnyítsünk és megtanuljunk megbirkózni az életfeltételek által okozott stresszekkel (nappal és nappal). Ajánlott relaxációs gyakorlatok, meditáció és légzés gyakorlatok, amelyek hatékonyan kezelik a stresszt.
Fontos megjegyezni, hogy a tudósok a kortizol fokozott koncentrációját észlelték az endometriózisban szenvedő nőknél. A kortizol a stressz terméke. Kerülje a stresszt!
tampon
Kerülje a tamponok használatát az időszakokban.