A probléma 5 legfőbb oka
A gázok kellemetlen problémát jelentenek, ami sok kellemetlenséget okoz bármely személy számára.
Bár a gáz okai nagyon sokak, a megjelenésüket befolyásoló fő tényező a táplálkozás.
Mindannyian el tudunk képzelni egy kényes helyzetet, amikor a gázok a leginkább alkalmatlan pillanatban elkapnak minket: egy munkahelyi találkozón vagy egy családi vacsorán.
Ha első kézből ismered ezt a problémát, próbálj meg mentenyényt venni. Ugyanilyen fontos az olyan élelmiszerek elkerülése, amelyek súlyosbíthatják a helyzetet.
1. Az első lépés annak megértése, hogy mely termékek vezetnek a gázok kialakulásához
Tehát a gázokat az ilyen típusú élelmiszerek okozhatják:
Nagyon fontos meghatározni, hogy mely termékek vezetnek gázzal az Ön esetében, kizárva őket a diétájából.
Ez a probléma minden egyes személy saját egyedi jellemzőivel rendelkezik. A gázok kialakulása bizonyos típusú élelmiszerek tolerálhatóságától függ.
Ez azt jelenti, hogy a gáztermelés elkerülése érdekében gondosan meg kell fontolnia az élelmiszerek választékát.
Ne felejtsük el, hogy minden egyes szervezet saját módján feldolgozza a benne lévő élelmiszereket. Ezért, ha a barátod nem képes napraforgómagot fogyasztani, akkor ez nem jelenti azt, hogy hasonló reakciót fog kapni.
Leggyakrabban a következő termékek felelősek a gázok megjelenéséért:
kávé
Különböző típusú káposzta
Hüvelyesek (csicseriborsó, lencse, vesebab)
Fűszeres ételek (pl. Chili)
Az olajos és alulgarhús ételek
Szénsavas és alkoholos italok
Tejtermékek és joghurtok
Néhány ízesítés (pl. Curry)
Diófélék és gyümölcsök (alma, banán, őszibarack, szőlő)
Szintén gázok keletkezhetnek, ha sietünk és futunk. Ebben az esetben nincs időnk arra, hogy alaposan rágjuk az ételt.
Ezért gyakran zavarják az embereket, akik stresszt, stresszt és ideges támadást tapasztalnak az éhség miatt.
Nagyon fontos megfigyelni az étrendet, és nyugodt, barátságos légkörben enni nélkül
3. Gyógykezelés
Bizonyos gyógyszerek szedése akadályozza a szükséges emésztő enzimek termelését. Ezért előfordul, hogy a gázok az ilyen kezelés mellékhatásává válnak.
Ha ez az, mondja el orvosának. Tudja meg, hogy tényleg van-e összefüggés az előírt kezelés és a gázok között. Ebben az esetben az orvos megmondja Önnek, hogy kiválaszthatja-e a kezelés más típusát, vagy további gyógyszereket írhat fel a gyomor védelmére.
Fontos megjegyezni, hogy orvosi szakemberrel való konzultáció nélkül nem tudja abbahagyni a kezelést, még akkor sem, ha biztos benne, hogy ez a gázok megjelenésének oka.
4. Problémák a belekben
Bár a leggyakrabban a gázképződés oka rejlik az étrendben, ajánlatos figyelni, hogy milyen gyakran vannak gázai.
Előfordul, hogy a gázok azt jelzik, hogy valami nincs rendben a testünkkel.
Tehát az éjszakai órákban a gázok bõsége a betegség legfõbb tünete, mint az irritábilis bél szindróma.
Ennek a rendellenességnek a fő jellemzője a sokféle étkezés intoleranciája. Ebben az esetben a gázokat súlyos fájdalom és émelygés okozza.
5. Bakteriális bél mikroflóra
Az emberi testbe belépő táplálkozás meglepően nehéz útra kel.
A vékonybélből a vastag táplálékba való bevitelkor részben emészthető. Ebben a pillanatban a bél mikroflóra baktériumát veszi a munka.
Ez a folyamat olyan gázok kialakulásához vezethet, amelyek elkezdenek kilábalni a testünkből.
Hogyan lehet megszabadulni a gázoktól?
Számos otthoni recept van, amelyek segítenek megnyugtatni a gázok által duzzadt gyomrot.
A leggyakoribb és legeredményesebb az ilyen gyógynövények főzetje, mint:
kamilla
ánizs
Különféle menták
gyömbér
édeskömény
Javasoljuk, hogy kipróbálja mindezeket a főzeteket annak érdekében, hogy megtudja, melyik az Ön esetében a leghatékonyabb. Általánosságban elmondható, hogy mindezek a növények jó eredményeket hoznak. Azonban ezeknek nincsenek mellékhatásai.
Megpróbálhat megoldást találni az almaecetecetre. Ehhez adjunk hozzá egy evőkanál almaecetet egy pohár vízben. Ha akarod, adj hozzá egy kis citromot és szódabikarbót.
Mi van, ha túl sok gáz van?
Ha túl sok gáz van, nehéz ellenőrizni őket, és a természetes gyógymódokkal végzett kezelés nem működik, ajánlatos segítséget kérni egy gasztroenterológustól.
Ez a szakember képes megadni a helyes diagnózist és azonosítani a probléma gyökereit.
Mint már említettük, a gázok megjelenésének okai eltérőek lehetnek. Felderítésük a kulcs a probléma megoldásához.