Tippek a pszichológusnak, hogyan kell megszervezni a munkanapját, hogy minden rendben legyen
Ne felejtsük el, hogy csak az elvégzett munkálatok számítanak // Global Look Press
A munkanap nem gumi: nem számít, mennyire keményen próbálja megragadni, nem tud mindent megváltoztatni.
Azonban hatalmunk van arra, hogy olyan módon szervezzük meg, hogy pusztítás nélkül és pihenőidővel dolgozhassunk. Hogyan tudjunk kompetensen megközelíteni ezt a problémát, mondja Elena Karachkova pszichológus.
Tervezze meg a munkanapot, amikor nem érzi meg a munkát, de előre. Először készítsen általános listát azokról, akik az ügyek végrehajtását és egy külön listát írnak le, amelyben leírja azokat, amelyeket nem kell hosszú időre elengedni. Add hozzá, mivel új feladatok jelennek meg, amelyek nem igényelnek késést.
Minden terv - egy évre, egy hónapra, egy hétre, egy napra - kizárólag papírra készít. Az időgazdálkodás szakemberei szerint az "élő" lista használatával 25 százalékkal nő a termelékenység.
Tanulj gyorsan dolgozni. Olyan munkát végezni, amely nem igényel sok időt és felkészülést, amint megjelenik, - nem könnyű, de még mindig zavarja a farkát.
Tervezés, ne felejtsd el, hogy időt takarítson meg a családra, baráti társaságokra, kikapcsolódásra. Az egyensúlyi képlet mondja: "Fontos, hogy mennyi idő van otthon és a munkaidő minőségét." A munkahelyen ne felejtse el az időt beszélni üres beszéd és haszontalan dolgokról, mert minden üres beszélgetésen elvesztett munkaidő csökkenti azt az időt, amit a családdal tölthetne.
Ne felejtsük el, hogy csak a végzett munkát számolják. Gyönyörű szavak a munka lehetséges teljesítményéről nem érdekelnek senki. A végén csak az eredményre fizetnek.
- A régi példabeszéd azt mondja: "Ha egy élő békát kell enned, ne nézz túl sokáig." A "béka" a legnagyobb, legnehezebb, kellemetlen és ugyanakkor fontos dolog, amit jelenleg meg kell tenni. Ha később elhalasztja, saját problémáit hozza létre: a gondolat, hogy ez az eset még nem teljesül, megakadályozza, hogy más munkára koncentráljon. Helyezzen egy játék békát az asztalra - mindig emlékeztet majd erre a kérdésre. A nap folyamán még sok idő telik el, ha reggel "megeszed".
Kapcsolat az osztályokkal
Termékeink
Sobesednik.ru
A webhelyek anyagának újranyomtatása csak akkor lehetséges, ha közvetlen indexelt hiperlink van.