Sos! 10 jel, hogy problémái vannak a hormonokkal
Testünkben hatalmas mennyiségű hormon, amely szabályozza az anyagcserét, befolyásolja fizikai állapotunkat és még hangulatot is. Amikor a hormonok rendben vannak, jól érezzük magunkat. Amint meghibásodás következik be, sok kellemetlen tünet jelentkezik. Ha megtalálta a tüneteket a listából, ne késleltesse az endokrinológus látogatását!
1. A JELENLEGI CIKLUS
Normális esetben az egészséges nő ciklusa 21-35 nap lehet. A lényeg az, hogy rendszeresnek kell lennie. Ha gyakran van egy hónap vagy valamilyen késleltetés, akkor lehet, hogy egyáltalán nem, az ok leggyakrabban hormonális kudarc. Ne késlekedjen az orvoslátogatással!
2. SHARP növelje a súlyt
Fontos megérteni, hogy a túlsúly hormonális okait csak akkor kell gyanítani, ha az extra font objektív ok nélkül jelentkezik. Vagyis ugyanúgy jársz, mint korábban, ugyanúgy eszel, mint korábban, ugyanazt az életet éled - és ugyanakkor folyamatosan felépül. Ha egy kiváló cukrászda kinyílik a ház mellett, és rendszeresen megnézzük a munka útján, a hormonoknak semmi köze ehhez. Vagy ha most otthon dolgozik, és nincsen másfél óra ahhoz, hogy eljusson az irodába, de a hűtőszekrény - mindig kéznél van, a hormonok miatt aggódni sem érdemes. De amikor az életmód megmaradt, és az extra fontok egymás után jelentkeznek, érdemes találkozni egy endokrinológussal. Talán a pajzsmirigy rossz munkája vagy a stressz hormon kortizol emelkedett szintje okozza az éhségérzetet.
3. LIBIDO-CSÖKKENTÉS
A szexuális vágy csökkentése szintén a férfiak és nők hormonális egyensúlyhiányának egyik jele lehet. Ha ebben a pillanatban nem tapasztal fizikai és érzelmi túlterhelést, és hirtelen közömbös lesz a szeretettel való szexuális kapcsolattartáshoz, érdemes orvoshoz fordulni.
4. FATIGUE SZEMÉLYES ÉRZÉKELÉSE
Ha elég aludni (legalább 7-8 óra) és egyúttal felébred a fáradtság érzésével, ne hagyja figyelmen kívül ezt a tünetet. Kezdje a kisebb változtatásokkal. Próbálj lealudni fél órával korábban, több időt tölteni a szabadban, reggelente gyakorolni, több zöldséget és gyümölcsöt enni. Ha 3-4 hét után nem észlel semmilyen változást az egészségében, menjen biztonságosan az orvoshoz.
5. GYÖNYÖR
A hangulati ingadozások, az ingerlékenység, a szorongás és a depresszió olyan tünetek, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Ha minden rendben van az életedben, és nincs objektív oka a szomorúságnak és az erős zavargásoknak, forduljon szakemberhez.
6. ELLENŐRZÉSI ELLENŐRZÉSEK
Az ösztrogén hormon felelős az alvás minőségéért. Ezért ha sokáig alvászavarokat szenved (sokáig aludtál, gyakran éjszaka felébredsz, és nem tudsz elaludni, fáradtságérzéssel léphet fel), érdemes ellenőrizni az ösztrogén szintjét.
7. KÜLÖNLEGES PONTOK
A fokozott izzadás (különösen az alvásban) az endokrin rendszer zavara lehet, amelyet a szerotonin szekréció károsodása okoz.
8. HEADACHE
Vannak migrénes rohamok, amelyek leggyakrabban a ciklus egyes napjaiban fordulnak elő? Valószínűleg a fejfájás hormonális okai vannak.
9. MINDEN IDŐ ÉRKEZIK
Legyünk objektívek: időről időre mindannyian csokoládét és süteményeket akarunk. De ha a cukorkák vágya nagyon erős, talán az inzulin és a szerotonin cseréje.
10. HAIR LOSS
A hormonok számos szövetet és testrendszert befolyásolnak, beleértve a szőrtüszőket. Például a hormonális háttér drasztikusan változik serdülőkorú pubertáskor, a menopauzában a nőknél, a terhesség és a szoptatás idején. A hormonok szintje a ciklus bizonyos időszakaiban is változik - például a havi periódusok előtt, és közben a haj nagyobb mértékben esik ki. Úgy gondolják, hogy a norma 100 hajszálat veszít naponta. Ha a haj rendkívül erősen esik ki, akkor az endokrinológushoz kell fordulni.
Fotó: fotoimedia / Ingram.