Miért nem fogy, mit csinálok rosszul
Van egy másik problémám. Mechanikus mérlegek voltak. Mivel a fürdők a fürdőszobában, valószínűleg rozsdásodtak, elkezdték hazudni. A fiú egy új, elektronikus Beurer-t adományozott egy üvegplatformhoz. Még többet fekszenek. Cseréltem az akkumulátort. Még mindig hazudnak. És egy nagy 20 kg-ra kevesebb. Valami, amit valószínűleg nem tudok beállítani.
Ki használja ezt? A platformon könnyedén meg kell találni, zérusokat kell feltűnnie, fel kell emelni a platformon és meg kell mutatnia a súlyt. Nos, nem súlyozok 40 kg-ot.
a dohányzás miatt az anyagcserét zavarták. az orvoshoz
ez történik, a szervezet ellenáll a fogyásnak, természeténél fogva, a test mindig megőrzi a zsírraktárakat. most a tested nem kapja meg a kalória szokásos "adagját", és úgy gondolja, hogy nehéz idők jönnek, és nehéz időkben a test megmenti.
ha az akaraterő elég és nem hagyja abba, akkor a súly hamarosan kúszik.
Én ilyen testsúlyt veszítek. nap étkezési 1500 kalóriát másnap - 1200, és a következő 700 kalóriát (lehet egy pár napig), majd ismét 1200 kalóriát egy nap, majd enni belül 1500 K, ha édes vagy liszttel, majd a reggel .. I 170 súlya 72 kg volt, 5 hónapig fogyott 59 kg-ra, és a tömeg továbbra is eltűnik
Hallgatom, abbahagytam a dohányzást, a hét nem ment tovább 7 kg-mal. annak ellenére, hogy enni kevesebbet, mint amikor füstöltem és fiz.nagruzki nőtt. mintha az anyagcsere egyszerűen megállt volna
Reggeli: zabpehely, hajdina, köles kása tej 1,5%, hetente 2-szer, vaj 10 gramm, 300-400 kalóriát.
snack: gyümölcsösök, ez még egy 200-250 kalória.
Ebéd: vagy leves (zöldség nélkül burgonya és tészta) egy alacsony zsírtartalmú húsleves 150g főtt hús (marha vagy filé); vagy növényi saláta olaj nélkül sült haljal; vagy saláta főtt tojással. Plusz 30-50 gramm kenyér. Ha a saláta 1 evőkanál növényi olaj. Ez körülbelül 600 kalória.
vacsora: túró vagy hús főtt 100-150 gramm friss zöldség ez. vagy kefir és korpa. Még egy 200-300 kalória.
Az édes minden időkből készült padló mázas sajt 25 gramm, és mintegy 50 gramm méz.
Ha fontos, akkor nem dohányzom 10 hónapig.
Ez nem egy huhra muhry
400-ban meghalok.
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]