Mi a teendő, ha a bőr "nem volt ideje" egy vesztes testre
Mi a teendő, ha a bőr "nem volt ideje" egy vesztes testre?
Megtörtént! Megpróbálta, feltétlenül követte a dietetikusok és az edzők tanácsát, és végül elvesztette a súlyát. De miért mindig így történik: ha valahol csökken, akkor máshol szükségszerűen megérkezik. A kilogramm kevesebb, de a bőr ... több.
Miért történik ez?
A testsúlycsökkenés, különösen éles, a bőrnek nincs ideje összehúzódni. Az eredmény - a gyomor hajtogatása, a "zselé" a kezében, és sok más probléma a bőr elcsúszásával. A legjobb módja annak, hogy elkerülje a baj, hogy fogyni lassan és helyesen. A maximális, amit a saját szervezetünk megsértése nélkül lehet visszaállítani 500-1000 g / hét.
"A bőr elhajlása számos tényezőtől függ," mondja Elena Filaleeva kozmetológus, a Kerala gyógyközpont vezetője. - Kezdve a test természetes tulajdonságaitól, és nem megfelelő táplálkozással fejeződik be. "
A tehetetlenség törvénye
A bőrsejtek nagyon lassan reagálnak a mechanikai hatásokra. Ezért éles súlyvesztés esetén a bőrt, amely nagy mennyiségű szubkután zsírral van felosztva, nincs idő a szerződésre. Ennek eredményeként van egy "extra", lógó bőr.
A diéták rossz megközelítése
A kifejezés, hogy amikor fogy, akkor összpontosítania kell a súlyát - egy tévhit. Sokkal fontosabb kötetek. A zsír maga semmit sem mér. A test csontjai, folyadékai és izmai vannak. És a "mágikus étrend" a fogyás hatása miatt a fogyáshoz vezet: a folyadékok és az izomtömeg elvesztése. Az utóbbiak 25% -kal történő csökkentése szükségszerűen a bőr megereszkedését eredményezi. És ha nem foglalkozik fitness, akkor 25-30 év után következetesen elveszíti az izomtömeg 1% -át évente. Egy extrém diéta során gyorsan felgyorsíthatja ezt a folyamatot.
Kor jellemzői
A bőr középső kötőrétegében (dermis) vannak elasztin és kollagén rostok. Az első felelős a rugalmasság a bőr, a második - az erő. 25 év elteltével az anyagcsere folyamatok lelassulnak, beleértve a kollagén és az elasztin rostok termelését. Minél idősebb vagy, annál nagyobb figyelmet kell fordítania a bőrére a fogyás során. Minél vékonyabb és szárazabb, annál nagyobb a negatív következmények veszélye.
Szinte minden szigorú étrend, beleértve a fehérjét is, elkerülhetetlenül a bőr elcsúszásához vezet. Ne kísérelje meg a táplálék színének éles korlátozását. A napi 1100 kcal a minimális.
Egy nap alatt legfeljebb 100 gramm súlyt veszíthet anélkül, hogy a bőrre szükségtelen következményekkel járna. Ha a mérlegek többet mutatnak - ez nem mentség az öröm örömére. Végül is megszabadulsz a víztől, nem kövér.
Izomsorvadás
Az izmok - ez adja a gyönyörű megkönnyebbülésnek a testet. Minél sűrűbbek, annál nagyobb az anyagcsere sebessége, és annál jobb a bőröd állapota. Azokban az emberekben, akik csak a zsírlerakódásokkal harcolnak, az izomszövet porózus. Ezért nem tud táplálkozni és gyönyörűen "húzni" a bőrt, ami elkezd hullámosodni.
A szükséges anyagok hiánya
A rugalmasság és a rugalmasság érdekében a bőrnek fehérjékre és olyan erős antioxidánsokra van szüksége, mint az A, E és C vitaminok (amelyek nélkül a kollagénszintézis nem lehetséges). Minden elveszett nõ fél a zsírtól. És mégis rugalmasságot biztosítanak. Emellett hiányuk korlátozza az A (retinol) és az E. csoportba tartozó vitaminok felszívódását. Ennek eredményeképpen az aminosavak hiánya elkerülhetetlenül újratermelődik az izomtömegből.
Masszázsvonalakkal
A zuhany alatt a természetes bőrszálak kemény gyapjával dörzsölheti bőrét. "Miután zuhanyozni kezdett, 5-7 perc könnyű önmasszírozást igényel. A puha bizsergés és az egész test kopogása, különös tekintettel a problémás területekre, javítja a vérkeringést. Ilyen masszázs során kedvenc anticellulit krémet vagy krémet használhatja a bőr rugalmasságának növelésére "- javasolja a kozmetológus Elena Kuznetsova. Egy másik lehetőség: hetente egyszer vagy kétszer tisztítsa meg a bőrt egy puha bozóttal, ami rendes őrölt kávé lehet.
Edzett!
Segítsen megfeszíteni a bőr és a víz kezelését. Ne feledje, az úttörő gyermek-
in: töltés és kontraszt zuhany. De itt is egy ésszerű megközelítésre van szükségünk: legyen minden fokozatos. A zuhany alatt állva tegye forróvá a vizet, de ne égjen
gayuschey. És 10-15 másodperc után lassan hidegebbé tegye. A következő lépés ismét forró víz. Hideg befejezése. Minden nap, hogy a víz egy kicsit melegebb és egy kicsit hidegebb, mint az előző időkben.
Fagyassza be a zöld tea infúziót a mentával, kamilla és mész (vegye egyenesen fűvel a füvet) kockákká. A rövid távú, jéggel való törlés javítja a mikrocirkulációt a bőr felső rétegeiben.
A hazai masszázs szabályai
Ne nyúljon ki vagy dörzsölje meg a bőrt. Masszázs könnyű és sima mozgásokkal.
A masszázs időtartama kb. 10-15 perc.
A gyomort az óramutató járásával megegyezően húzza ki. Hips, kezek - a szív felé.
Női szalon
A súlyosan és drámai módon csökkentett súly nem elegendő az otthoni eljárásokhoz. A bőr húzásához segít a szépségszalonokban és az orvosi központokban.
Charcot tusolója
A vízsugarakkal végzett masszázs javítja a vér és a nyirok-vérkeringést, és fokozza a celluláris anyagcserét. A tanfolyam 10 folyamatban kifejtett hatása nemcsak a bőr szigorítását, hanem a térfogatcsökkenést, a hajtások simítását és még jó hangulatot is jelent.
A Thermage-t nem sebészeti emelésnek nevezik. Az eljárás fokozza a kollagén szintézisét, megfiatalítja a bőrt, és arra kényszeríti, hogy szorosan illeszkedjen az izmokhoz. A látogató egy speciális berendezésben fekszik le, amely rádiófrekvenciákat bocsát ki. Segítségével összeomlik a régi kollagén. A termikus hatásnak legalább hat hónapot kell várnia. Ez az új kollagén létrehozásához szükséges idő. Közvetlenül az eljárás után a megjelenés romlik. De az átalakulás minden bizonnyal megtörténik.
A AIRgent egy új eszköz Oroszországban. Az eljárás célja, hogy növelje a bőr sűrűségét (több mint 3-szor). Ugyanakkor nedvesedik és simább lesz. A AIRgent megbízható és minimálisan invazív technológia. Segítségével visszaállíthatja a bőr mennyiségét és szerkezetét, javíthatja annak megjelenését. Nincs mellékhatása.
A Slim Up egy új módszer az esztétikai gyógymód, egy moduláris terápiás rendszer, amely mikroáramot és infravörös sugárzást alkalmaz. Ez az együttes hatás hat infra sugárzásforrás és három különböző elektromos stimulációs tónus programja, valamint erősíti az izmokat és a bőrt. Eltávolítja a zsírszövetet.
Krém egyetlen
"Ha eltökéltek a testsúlycsökkenés mellett, akkor jobb, ha egy szakember felügyelete alatt fogyni lehet" - mondja ELENA KUZNETSOVA, az orvosi kozmetológia klinikájának kozmetikusa. - Akkor mindent egyéni alapon fognak figyelembe venni: az étrendtől a fitneszig és a kötelező bőrápolásig. De amit soha nem szabad elfelejteni, a nedvesség és a táplálkozás. Nem kell sok erőfeszítést megtennél erre. Csak a megfelelő krém vagy testápoló kiválasztása szükséges. Egyébként egy közönséges kozmetikai termék hatása erősebb lesz, ha 1: 4 arányban ad hozzá múmia tablettát. "
Mézes masszázs
A különleges méz vegyülete kézzel fogható, és mintha problémás helyekre törölne, majd erőfeszítéssel elszakad. Nem szokásos eljárással ez az eljárás meglehetősen fájdalmasnak tűnhet.
reflexológia
A vékony tűket speciális akupunktúrás pontokra vezetik be - ahol az idegvégződések legnagyobb felhalmozódása. A mélységtől, a tű behelyezésétől és a munkamenet időtartamától függően bizonyos hatással van a testre. Ez a technika jó, mivel általános egészségi hatása van. És a fogyás előfordul,
és a bőrt egyidejűleg meghúzzuk.