Az édes cseresznye a szoptatás alatt előnyös és ártalmas cseresznye?
Sok nőnek szoptatáskor kellően radikálisan módosítani kell az étrendjüket, gyakran tagadják magukat számos terméktől. A szoptatás szigorú étrendje azonban rossz megközelítés, a táplálkozónak teljesen és sokrétűnek kell lennie.
Az édes cseresznye előnyei és ártalmai
A friss gyümölcsök fontos szerepet töltenek be az ápolónők körében, ők a vitaminok és a mikroelemek forrásaik, amelyeket a szoptatás alatt aktívan fogyasztanak. A cseresznye, a szezonban, az egyik kedvenc kezelése sok nő, én akarok enni, és a szoptató anya.
Sok káliummal, magnéziummal, kalciummal és vasal, ráadásul réz, jód, foszfor és sok vitamin tartalmaz. Ezenkívül a cseresznye kiváló megelőző eszköz a vérszegénység megelőzésében és az új vérsejtek kialakulásának ösztönzésében, ami gyakran problémát jelent a nemrég születettek számára.
Továbbá, az édes cseresznye miatt beállíthatja az emésztést, mert sok hasznos rost van. Édes cseresznye használatakor finoman és finoman megoldódtak a székrekedéssel kapcsolatos problémák, ami különösen fontos a szülés utáni időszakban.
Ezenkívül az édes cseresznye, jóllehet édes, de alacsony a kalóriákban és segít a túlsúly elleni küzdelemben, javítja az étvágyat és csökkenti a koleszterinszintet. A cseresznye gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, antioxidáns hatással rendelkezik, és a testből kiválasztja a toxinokat.
A cseresznyés pisztráng jól ellenáll a megfázásnak és a rossz egészségnek, és a cseresznye lé a depresszióval küzd.
De néha az édes cseresznye a szoptatás alatt betiltásra kerül, vagy használatát szigorúan korlátozni kell. Tehát kerülni kell a cukorbetegség, az instabil széklet vagy a hasmenés, mert a lágyító hatása van a belekben. Ugyancsak tilos az édes cseresznye laktálása magas savasságú gasztritisz jelenlétében.
Az édes cseresznye használata a szoptatás alatt
A cseresznye hozta a legnagyobb előnyöket, meg kell enni helyesen.
- Ha vásárol egy cseresznye, nézd meg a dugványok a bogyók, meg kell zöld, és nem sárga.
- Maguknak a bogyóknak fényesnek, sűrűnek és károsodásnak kell lenniük.
- Az evés előtt alaposan le kell mosni forró, folyó víz alatt, és egyszerre nem szabad enni többet, osztja meg a vásárolt cseresznyét több ételért. Ez segítséget nyújt a bébi új termékre való reakció nyomon követéséhez és a gyermek allergiájának kellemetlen tüneteinek elkerüléséhez.
- Egy édes cseresznyet vagy egy órát étkezés után vagy fél órával korábban étkezni, hogy elkerülje az anya és a gyermek emésztését és puffadását.
Az édes cseresznye első adagja a szoptatás ideje alatt nem lehet több, mint egy marék, reggel, ami segítséget nyújt a morzsa reakciójának nyomon követéséhez egy új termék bevezetéséhez.
Annak ellenére, hogy a bogyó világos, ritkán allergiás reakciókat ad, és jól tolerálható, miközben örömet ad az anyának és diverzifikálja az étrendet.