Táplálkozás a lábak törött csontjaihoz, amit meg kell enni, étrendet, vitaminokat
A fehérje a csontok javításának alapjaként
A lábcsont törése és az inak traumája miatt a szervezet elveszíti a fehérjék jelentős részét. A csontok, az ásványi anyagok, az antioxidánsok, az aminosavak és a vitaminok regenerálódása létfontosságú az ember számára. Ha kevesen vannak, akkor a szervezet beveszi a fehérjét az üzletéből. Ennek eredményeként a betegek hipoproteinémiában szenvednek - fehérje elvesztése. A hatékony gyógyulás érdekében a töréses étrendnek napi körülbelül 150 gramm fehérjét kell biztosítania. Ennek a mennyiségnek a felét állati eredetű élelmiszerekkel kell felvenni, a másik pedig zöldséggel. A csontszövet regenerációjához hasznos gélképző elemek - zselé, lekvár, gyümölcshéj.
Mivel a fehérje a csont vezető alkotó összetevője, különös figyelmet fordítanak a test feltöltésére. A törések fehérjeforrásaként ajánlott csirke tojást, kemény sajtot, halat és savanyú tejet fogyasztani. A tojás jobb enni főtt vagy puha. Ha egy személy nem szenved a székrekedésben, akkor a tenyérből adagolhatja a főtt húsrészeket.
Az antioxidánsok fő szerepe a sérült sejtek helyreállítása és a gyulladás csökkentése. A nyitott törések és a csontok oxigénnel való érintkezése esetén instabil vegyületek jelennek meg, lassítva a fellendülést. Ami a gyulladás eltávolítását illeti, itt a fő szerepet C (aszkorbinsav), D (kolekalciferol), B6 (piridoxin) és K (filokinon). Gyorsítják a törött végtagok gyógyulását.
Vitaminok és nyomelemek
A lábtörés esetén a táplálkozás fehérjékre és telített zsírsavakra épül. E termékek közül a szervezetnek a következő mennyiségű tápanyagot kell kapnia naponta:
- Vitaminok: B6-40 mg, D-1500 NE, K-800 μg;
- Mikroelemek: C-2000 mg, Si-15-18 mg, Ca-1 ezer mg, Zn-25-30 mg, Cu-2 mg, P-1 ezer mg.
A kalciumot tejtermékekből, a lazac, mandula, káposzta, petrezselyemből származó halból nyerik. Egy ásványi-vitamin koktél nagyon hasznos. Ehhez egy pohár kefirre, egy teáskanál szezámra, annyi lenmagra, egy negyed banánra, két dió magjára és egy teáskanálra van szükség minden bogyó édességhez. Az összes komponenst egy keverőben keverjük egy percig, amíg homogén nem lesz. A napokon ajánlott egy pohár koktélt inni. Ha a bogyók az italt savanyúvá teszik, vagy a betegnek allergiás reakciója van a bogyókra, akkor egy kanál mézzel helyettesíthető.
Magnézium és D-vitamin
A cink fő szerepe a csont kallusz növekedésének felgyorsulása a törésekben. Mivel ez a mikroelem elsősorban állati termékekben található, elsősorban az orvosok javasolják a halak étkezését. A cink növényi termékei tartalmazzák a napraforgómagot, a tökmagot (magot), a hüvelyeseket. Mivel a növényekben számos növény található, ami ronthatja a cink felszívódását, a legjobb, ha ezt az elemet állati termékekből nyerik.
A foszforot a tokhal, a bab, a sajt, a marhahús és a tojássárgája kaviárjából nyerik. És a hajdina és a zabpehely, a sütőtök és a dió is tartalmaz. A foszforral óvatosnak kell lenni, és nem szabad a testben feleslegessé tenni. Ez rontja a kalcium felszívódását, és a csont kallusz a törésnél lassabban alakul ki. Tehát a csont megtörhet, még enyhe terheléssel is.
Kálium - a csontszövet regenerációjának szerves része a törésekben. A kálium termelése a gyomorban történik, és felelős az emésztőrendszer normális mikroflóráért. Ha a páciens gyomorbetegsége, dysbacteriosis, akkor nagyon fontos a kórokozó mikroflórájának kiküszöbölése és káliumtermelés létrehozása. Ebből a célból a törésű személy étrendjei tartalmaznak savanyú tejtermékeket.
Szállítási mód törés esetén
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a csonttörés után a csontszövet aktív állapotban van, a test további stresszt tapasztal. Ebben az időszakban a beteget nem szabad táplálni, mint a törés előtt. Ezért a helyreállítási periódusban lévő betegek továbbadják a megerősített étrendet. Az ételeket hat részre kell osztani. Félnek kell lennie a szokásosnak, hogy az étel emészthető legyen, és nincs székrekedés. A teljes körű ivási rendszer szintén fontos - napi legalább másfél liter.
A törésekben tapasztalt fizikai aktivitás tartós csökkenése miatt nem ajánlott kalóriát fogyasztani. Ez felesleges tömegkészlethez vezethet, ami a beteg végtag terhelésének növekedéséhez vezet.