Obszesszív akciók, rögeszmés mozgások és rituálék
A kényszerítő cselekvések, a rögeszmés mozgások vagy rituálék a rögeszmés-kényszeres rendellenesség megnyilvánulása. Az elhalmozódó cselekvések nagyon különbözőek lehetnek, és teljesen értelmetlenek lehetnek, de megakadályozásuk nagyon nehéz lehet.
Szorító gyakori és bizonyos módon kézmosás
Szorító túlzott tisztítás gyakori zuhanyozás, fogmosás, WC-használat stb.
A túlzott tisztításra irányuló egyéb beavatkozó intézkedések
Obszesszív ellenőrizze, hogy nem ártott vagy sérült-e meg
Semmi szörnyűség nem történt
Nem hibázott
A test állapotáról
rögeszmés újraolvasás és újraírás
a mindennapi tevékenységek rögeszmés megismétlése (nyitó-záró ajtók, felszedés a székről, on-off)
A testrészek általi elmozdulások ismétlődő megismétlése (érintés, megérintés, villogás)
egy kötelező többszörös munkát végez, hogy ezt a megfelelő érzéssel vagy képet kapja
Egyszerű kényszerítő intézkedések
Egy személy szomorú érzést tapasztal, és többször érintkezik egy tárgyzal, nem értve, hogy miért csinálja. Csak úgy érzi, hogy "annyira szükséges". És amíg ez a cselekvés meg nem történik, megtapasztalja a feszültséget, a szorongást, nem tud megszabadulni a tárgytól és a cselekvéstől megfékezhető gondolatoktól. Úgy tűnik, hogy "ragaszkodik" rajta. Fix, és nem szabadítható meg ettől a rögzítéstől.
Az OCD-vel rendelkező személy hirtelen elkezdhet egy pillanatra nézni az űrben, és megtapasztalhatja a homályos feszültséget, és meg kell nézni a pillantást erre a pillanatra. Egy személy elkezdheti rögtön megérinteni egy objektumot. Talán a betegsége teszi őt, hogy megismételje a témát minden alkalommal új helyeken. Egy személy meg tudja érteni, hogy mindez furcsa, hülye, egészségtelen, de nem tud megszabadulni a rögeszméktől, még az összes vágytól sem.
OCD - a páciens fájdalmas vágya az űrben vagy a saját államában lévő dolgok ÁLLÁSA, valamint a cselekvésnek. Az aspiráció megmagyarázhatatlan a józan ész szempontjából, és fájdalmas szorongást okoz.
Saját termelés rituáléi
Gyakran előfordul, hogy a betegség rögeszmés rituális cselekvések formájában történik. Ezek a rögeszmék megjelenésében jelei hasonlítanak. Például egy személy úgy érezheti, hogy meg kell nézni a tükörben, ha hirtelen hazatér, valamit elfelejt.
Faházon kopoghat, ha ezzel a rokonával valaki rájöhet, vagy maga is valami gondot okoz. És hasonlók. Azonban az ilyen jelek idővel helyettesítik a saját termelésük rítusait. Az ember elkezdheti elveszíteni azokat a gondolatokat, amelyekben valami rossz történik vele ellentétes irányba, hogy "megsemmisüljenek".
Szenvedhet attól a ténytől, hogy eszébe jut, hogy valami szörnyű történik vele vagy rokonai. Érezheti, hogy az ilyen gondolatok valósággá válhatnak, és felelősséget vállalnak érte.
Bizonyos rituálékkal megpróbálhatja megakadályozni az ilyen eseményeket. Különböző zavaró képek jöhetnek a beteg fejébe, és minden egyes alkalommal, amikor bizonyos lépéseket tesz ezekkel a gondolatokkal kapcsolatban. Például "fújja le a fertőzést". Folyamatosan ismételje meg a "A száraz erdőben" és a dolgokat. A páciens rengeteg saját rítusával jöhet létre.
Hogyan lehet megszabadulni a kényszerítő akcióktól?
A kényszermunka elleni küzdelem leghatékonyabb módja a "rituálék expozíciójának és megelőzésének módja". Ezzel a megközelítéssel az a személy kezd elhagyni a rituálék (kényszeres cselekvések) a legjobb, egyedileg tervezett neki egy olyan stratégiát, amely a túlzott kényelmetlenséget, amely szükségszerűen felmerül a reakció a terápiára.
A rögeszmés-kényszeres betegségben dolgozó szakember, aki érzékeli egy adott személy helyzetét, és rugalmasan tudja megközelíteni a folyamatot, ilyen programot hozhat létre.
Olvassa el:
- Mi a rögeszmék vagy rögeszmék?
- Obszesszív gondolatok, rögeszmék, rögeszmék
- Mi a rögeszmék vagy kényszer?
Üdvözlünk! Azt akarom, hogy írja le a helyzetet ... Azokban a pillanatokban, amikor meg kell egészen hétköznapi beszélgetés valaki (mindegy kivel, mikor és hol fog megtörténni), akkor van egy önkéntelen érzés, szorongás, hogy nem értem, hogy elmondja nekik replikák. Nem kevésbé félelmetes, mint a rögeszmés gondolatok ((esetemben ez a rögeszmés kétséges. FIHM, hogy minden alkalommal, amikor én vagyok valaki kezdeni a beszélgetést, hogy 1) Van egy ellenőrizhetetlen szorongás, 2) Úgy érzem, a félelem, hogy nem értem, amit mondok 3) és ez előfordul a természetben, és az agyam egyszerűen nem fogadja információt kapni, és nem hajlandó megérteni a fele azoknak, mondatok, hogy azt mondom, (Glowe felmerül zabkása hangokat a szavak a beszélgetőpartner kifejezések) - az eredmény: én vagyok a kábulat. hogy válaszoljon a beszélgetőpartnernek, ha még csak nem is volt ereje meghallgatni. Ebben a pillanatban belső harc volt. küzd a szorongással. kételyekkel a szóban. Ezen a ponton különösen kétségeim vannak: megértem-e ezt vagy ezt a szót helyesen? A szóval társult szervezet helyes? mi legyen a FAIR egyesület? miért pontosan ez? és hasonlók ... persze a beszélgetés során minden szavát úgy véljük - sikerült csinálni, és feldolgozza a caddo szó első ilyen rögeszmék, amíg az agyam nem törött, és csak megállt válaszolni bizonyos kifejezések, vagy válaszolni rájuk zárva néző vagy kiküldött hosszú szünet után. és ugyanakkor érezte a vegetovaszkuláris dystónia összes tünetét. és hő és remegés, szívdobogás és szorongás az egész testben. néha segít megszüntetni a szolidaritást - az egyesülések elismerését. hogyan jutnak eszünkbe azok a szavak, amelyeket hallok. mondjam például Hello! és én ahelyett, hogy a "Hello és mindent a fejemben" társulnak, a kérdések felmerülnek, és mit kell tennem, amikor azt mondják: "hello". És hogyan lehetne jobbat mondani, hello vagy hello? És milyen szavakat választani, hogy pontos választ adjon?
Olvastam sok cikket, és találtam néhány érdekes módszert a webhelyén. a gondolkodás tökéletességéről kevés írás van. és mondjuk a módszert Mikor gondoltam erre elég jól? nehéz kapcsolódni egy olyan beszélgetéshez, amely nem-stop módban történik. igényel nagy sebességű módszer egy beszélgetés során az ember képes voltam kikapcsolni a kétség, és továbbra is hallgatni és megérteni a legfontosabb a hívó hangját megadása nélkül a fejében minden kimondott szó nekik, és ellenőrzése nélkül asszociatív ezeket a szavakat a hűség. Egyszerű kérdésem van számomra, és nagy remény, hogy ajánlást adhat egy ilyen eseményre. milyen módszerrel tudsz tanácsot adni nekem ebben az esetben a rögeszmék?
A legfontosabb probléma, amely kiváltja a láncot, a félelem, hogy nem fogod megérteni, mit mondanak neked. A félelem, hogy a megvalósítás félelme kétséges, ami minőségi szempontból hatással van az ellenfél hallgatására / hallgatására.
Ahhoz, hogy megkapja a hatást, maga a félelemre kell reagálnia, a többi pedig leesik.
Félsz - próbálod nem csinálni, de te csinálsz (ez kétséges).
Ne félj attól, hogy nem fognak megérteni, még azt is mondhatod magadnak: "Nos, nem értek semmit, de óvatosan hallgassam meg." Meg kell "kayfanut" a búvárkodás a saját félelem, amely megpróbálja megtörni a terveit, vezette a koncepció: "gyere félelem, én is érdekel."
Ha a gyors tippeket, akkor ilyen 🙂
Köszönöm a tanácsot kaptam ... Bevallom Azt mondta a helyes dolgot, bár eleinte voltak kétségei (tekintettel a OCD vagy csak egészséges kételkedés, úgyhogy nem tudom) a jobb. De később Krutner-t olvastam. Aztán Dr. Phillipson fordítása. Ez csak egy leírhatatlanul járul hozzá ahhoz, hogy a Phillipson rajongói (ha így mondhatjuk) és maga is. Azt is mondtad mindent biztos. Elfogadás.
Írok úgy, hogy mindenki olvassa
A GONDOLKODÁS ELŐKÉSZÍTÉSE ÉS A KÖVETKEZMÉNYEK ADÓLÍTÁSA = A FÖLDÖRÖK KITERJESZTÉSE.
És ami a legfontosabb
OCD - Ez nem az elkészült darab, és ez egyáltalán egy cél. NEM VÉGEZNI. Ehhez barátokkal kell élni - lehetséges. HA ELFOGADVA. Meg kell nyugodnia. MIVEL AZ OCD A PSYCHE RÉSZE. EGYSZERŰ EZEK A RÉSZ NÉLKÜL, ÉS EGYÉB EMBERKÉNT ÉRZÉKELHETŐ. ÉS MEGRENDELKEZKET AZ ESEMÉNYEK FEJLESZTÉSÉRE VONATKOZÓ JAVASLATOKRA VONATKOZÓK - A ROCKS CÍMKÉZÉSE. AZ IDEÁLIS - IGÉNYBEN MINDIG IGÉNYRE KÉSZÜLT. NE TÖBB MÁSODIK RITUÁLISOKAT TEGYEZIK. NEM VÁLASZOLJA A ROK OKOZATAIT. JÓKÉNT, HOGY MINDEN KÖZVETLEN, HOGY A KÖVETKEZÉS ÉS AZ ETIK. ELFOGADJA A CSELEKET AZ ÖN ÉLETÉRE. HA A HÁLÓZATBAN. Akkor gondolj NAVYAZCHIVASTYAH a szempontból azok jellegét és indokoltsága POYAVLENIYA.NO szabadprogram. A FEJLESZTÉSEK A DAILY NAPJAI. Rituálék és RAZMYSCHLENIYAM rohamok OCD MEG KELL játszani a második vagy a tizedik. Csak figyelembe, amilyen mértékben, mi változik a viselkedésük és a reakciók, és ez a kezelés néhány. KIZÁRÓLAG A CSELEKVŐ HELYZETBEN CSAK OCD. ÉS FELDOLGOZIK, HOGY EGYETLEN KÉRDÉSRE, ÉS HA SZÜKSÉG VAN - KOCKÁZAT!
Íme következtetéseim, hogy egy héten belül jöttem. A Phillipson és társai első hete.
Azonban lehet, hogy rossz. A legfontosabb dolog megpróbálni harcolni!