Ki és miért van szükség pszichoterápiára moszkvai pszichológusban?
Milyen emberek tudnak pszichoterápiát használni?
Azok számára, akik gondolkodnak arról, hogy a dolgok hogyan alakultak ki az életében, mi történt, van valami változtatni, és mit kell tenni ennek elérése érdekében?
Azok, akik megértik, hogy problémák merülnek fel, valószínűleg tőle, a szokásos gondolkodási és cselekvési módjairól.
Azok, akik megértik, hogy az érzelmi reakcióik nem felelnek meg azoknak a helyzeteknek, amelyekben jelennek meg, valószínűleg ezek a reakciók valahol a személyiség mélyéből származnak, és van rá vágy, hogy feltárja.
Azok, akik készek a lassú változásokra a szokásos módon, hogy kapcsolatokat építsenek magukkal és más emberekkel.
Azok, akik készek szembenézni az út mentén egy hatalmas belső ellenállás, a csalódások, erős érzelmek, különösen a szégyen és a fájdalom, sőt undor, és emellett - a megszokott környezetben ellenállás, az emberek, amelyek nem mindig kész elfogadni a változásokat.
Azok, akik keresik helyüket a kapcsolatokban, a családban, karrierjükben, életükben.
A pszichoterápia hasznos lehet azok számára, akik úgy döntöttek, hogy nem homlokzatát színezik, átrendezik a házat, hanem azoknak, akik úgy döntenek, hogy átdolgozzák, amelynek eredménye váratlan lehet.
És ami a legfontosabb, az emberek, akik fordul a terapeuta gyakran, amikor rájönnek, hogy nem kell várni gyors eredményt, mert lehetetlen megtanulni autót vezetni a vezetői lecke, hogy megtanulják a nyelvet, egy ülés, és a hozzáállás megváltoztatása és más emberek egy találkozóra egy pszichoterapeuta.
Mi hasznos lehet a pszichoterápiában?
A pszichoterápia elősegíti a magatartás megváltoztatását mindenekelőtt. Olyan szokásos ötletekkel és attitűdökkel dolgozunk, amelyek a gyermekkortól gyakran mérgezik az emberi életet. „Te nem értő”, „nem kap”, „te egy szégyen, hogy a család”, „minden a te hibád”, „Szégyelltem, hogy szép”, „senki nem fog beleszeretni”, „akkor mindig enged a nőknek” és mások.
Ha a gyermekkorú személynek gazdag tapasztalata van a saját magával szembeni negatív attitűdre, akkor a jövőben nagyon nehéz neki legyőzni magát. A pszichoterápia lehetővé teszi, hogy új tapasztalatot szerezzen magának egy jó magatartásra a pszichoterapeuta felé irányuló kapcsolat rovására.
Minden találkozó az ügyfél történeteinek tapasztalataira hárul, ami sok ember számára nehéz, de hasznos is. Végül is, az érzelmek reagálásával és megosztásával együtt egy másik személlyel, az ügyfél megkapja a gondolkodás élményét - elismerve, hogy mit csinál, mi történik vele egyszerre. Szabadon választhat, hogyan kell eljárni.
Nagyon gyakran megérted magad és tiszteletben tartod magad, ügyelve magadra, hogy az ügyfél megváltoztassa a hozzáállást mások felé. Már nem annyira magával ragadja saját sérelmei, traumás tapasztalatai, más emberek hallgatnak és látnak, legyenek óvatosak az érzéseikkel szemben, tekintetbe véve a tiszteletre méltó egyéni személyeket. Ez persze kedvező hatással van a szeretteivel való kapcsolatra.
Bizonyos bonyolultság az, hogy az önmagunk erősítése, az öntudat és az önmagunkkal szemben tanúsított jó hozzáállás ahhoz a tényhez vezet, hogy egy személy elkezdi észrevenni határait, mit lehet vele tenni, és mi nem. Ez általában nem kedvelik mások. Végül is, a megfelelő, kényelmes ember helyett, problémamentes, ez - ami tiszteletben tartja önmagát és érdekeit. Egyes barátok és kollégák nem fogadják el ezeket a változtatásokat, és elutasítják a szoros kommunikációt. Ezért az a személy, aki pszichoterápiát végez, megváltoztathatja a kommunikáció körét az idő múlásával, valaki elhagyja, új ember jelenik meg, de minden nagyon egyedi. Valaki épp ellenkezőleg, megállíthat új és jobb keresést, miután sikerült megtanulnia értékelni azokat, akik vele vannak.
A pszichoterápia segíthet azoknak, akik nem érzik magukat a testüknek, azok, akik az erőszak és a határok súlyos megsértése miatt érzékenységet vesztegetnek. A kapcsolatok visszakerülése a saját testével egy fárasztó, hosszú és nagyon fokozatos folyamat. A pszichoterápiai igények kezelésénél a figyelmet az ügyfél testreszabására kell fordítani, mivel sok tapasztalat áthalad az izomráncban.
Meg kell jegyeznünk, hogy mindannyiunknak megvan a saját kiindulópontunk és az élet-tapasztalat, egészségünk csomagja. Ezért minden bekövetkezett változást össze kell hasonlítani azzal, ami történt, amikor egy személy segítségért fordult. Ne várj csodákat. De érdemes számolni a kis változásokra, de ahhoz, hogy megtanulják értékelni, mi is az, ami megtörtént, külön nagy munka.
Hogyan lehet megérteni, hogy befejezheti a pszichoterápiát?
Ideje van, amikor egy pszichoterápiát vállaló személy megérti, hogy az alapvető kérései teljesültek. Például a családi kapcsolatok, a gyermekek, a szülők javultak, sikerült munkát találni a lélek számára. Könnyebben kommunikáltak másokkal, meg tudják védeni érdekeiket, határaikat. Éppen ellenkezőleg, a nehéz és rettenetes időszak érzése ébren van a saját életében, a felmerülő nehéz helyzetek ellenére. Egy személy magára támaszkodik, és más emberek segítségét kérheti. Ez jó alkalom lehet a hosszú távú pszichoterápia elvégzésére és új tapasztalatokra bízni az értelmes kapcsolatok teljessé tételével, búcsúval.
Ahmedsafina Sofia, családi pszichológus, Gestalt terapeuta.