Bonn leves étrend, egészségügyi kikötő
Paradoxon, de a leves diétában van az az elve, hogy "enni többet, akkor még többet veszít." A legnehezebb dolog bármely étrendben az, hogy állítsa magát az állandó éhségérzetet. A bonni táplálék étrendje nem igényel ilyen hangulatot - a hírhedt levest csak annyit lehet enni, amennyit csak akar és bármikor.
Bonn leves étrendjének leírása
A Bonn leves, ahonnan lesz a főmenüben lesz szükség 6 virághagymák és egy fej káposzta, néhány paradicsom, két édes paprika, zeller. Vágjuk le a zöldségeket vízzel, forraljuk fel, és főzzük, amíg a zöldségek puha. Végén morzsolt kocka zöldség leves, adjunk hozzá sót, borsot, fűszereket az ízlése - akkor még forró mártással, vagy curry.
Amint éhes - meg kell enni levest számos más termék, amely kifejezetten előírja a menü minden nap.
Diétás menü Bonn leves:
1 nap. Van leves és gyümölcs - bármi, kivéve a banánt. A lehető legnagyobb mennyiségű ivóvizet, cukrozatlan kávét, teát, áfonyaleveset megengedett.
2 nap. Ne felejtsük el, hogy a diéta folytatódik, a bonni levest gyakran kell enni (gyűlölködő zsírt éget!). A menüben ezen a napon zöldségeket - bármit is akarsz, kivéve a kukoricát és a hüvelyeket. Vacsora - "prémium": egy sült burgonya olaj hozzáadásával.
3 nap. A burgonya nem lehet, de lehet zöldséget és gyümölcsöt, még banánt is. Ellenőrizzük a súlyt, már néhány kilogrammal csökken.
4 nap. Gyakran eszünk levest, zöldséget és gyümölcsöt; banán egész napig három darabot fogyaszthat. Kis zsírtartalmú tejet inni.
5 nap. A levesben, adjunk hozzá 400 gramm főtt marhahús, egész nap evés paradicsom, jobb friss. Legalább 1,5 liter vizet inni.
Rendszeresen lemérünk, reggelente, üres gyomorra. Az eredményeknek ösztönözniük kell.
6 nap. Az étkezés utolsó előtti napja megnyitja a "második szél" -t. De nem pihenni, még enni levest (akkor is, ha fáradt), párolt hús és zöldségek, különösen a leveles.
7 nap. Az étkezés utolsó napja. Gyakran enni leves főtt nyers rizs, zöldségek; Inni vizet és cukrozatlan gyümölcslevet.
A hét telt el, a táplálék tartós; az eredmény már látható a "szabad szemmel". Lépjen ki fokozatosan az étkezésből, hagyja abba zsíros, sült ételeket, süteményeket és édességeket. Zsírégető nem áll meg, hogy továbbra is a tehetetlenség, akkor is, ha még nem esznek „mágikus leves.” Annak érdekében, hogy ne szakítsa meg a folyamatot, ne igyon alkoholos italokat.