A stressz kérdéséről
A stresszt néha az "asztali járványnak" hívják. A tudósok között gyakran azt sugallják, hogy a stressz a betegségek kialakulásának indítéka.
Nos, az a tény, hogy "minden idegrendszeri megbetegedés", már eljutottunk idejünkbe, így nem leszünk maximalisták, és egyetlen bajunkra sem fogjuk fel az összes problémát. Ráadásul, amint hamarosan világossá válik, a stressz nemcsak ok, hanem következmény is lehet.
Mindazonáltal, olyan pszichoszomatikus betegségek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a migrén, az asztma, a bőr gyulladása és az emésztési problémák nagymértékben kapcsolódnak a testben felhalmozódott pszichofizikai feszültségekhez. Csakúgy, mint a rákos megbetegedések, a szívroham és a stroke a fejlett országokban.
Megjegyzés: a mentális stressz és a stressz felhalmozódása között nem azonosítható! A stressz mechanizmusa kezdettől fogva benne rejlik a természetben kritikus helyzetek esetén - magában foglalja az idegrendszer és az izmok utánégetését, hogy gyorsan megbirkózzunk a veszélyekkel. Az aknás tengely veszélye - a riasztási mód törlődik, és a testet eltávolítják a "harci szakaszból". Minden - a rugó leereszkedik, és nincs stressz felhalmozódása.
A statisztikák azt mutatják azonban, hogy egy modern megalopolis lakója "csaknem egy szakaszon" szinte folyamatosan reagál és megtorló agresszióval reagál minden irritálóra. A "tavaszunkat" mindig összenyomjuk, és a testünk folyamatosan harci készen áll. A stressz a stresszt követi, zárt gyűrűt képezve, és arra kényszerít minket, hogy folyamatosan feszültségben lássuk el energiát, egészségünket és életünket.
Stressz járványként
Az Amerikai Pszichológiai Szövetség internetes felmérést végzett "Stress in America" címmel, amelynek eredménye meglehetősen komor képet festett. Az amerikaiak különböző okok miatt folyamatosan szorongást és szorongást tapasztalnak. Ez a pénzhiány, a munkahelyi problémák, a gazdasági válság és a terrorizmus fenyegetése. És a saját egészségét, a gyermekek és szülők egészségét, a család felelősségét és a jövőre vonatkozó bizonytalanságot.
Az amerikaiak 48% -a tapasztalt krónikus stresszt abból a tényből, hogy nem rendelkeznek elegendő idővel ahhoz, hogy napi munkájukat elvégezzék. Az amerikai lakosok háromnegyede naponta legalább egyszeri stresszt tapasztal, és az amerikaiak egyharmadát - naponta többször is.
A családban tapasztalható konfliktusok a válaszadók 20% -ának tapasztalatai és az ország általános helyzete - 22%. Nos, ha úgy gondolja, hogy mindezen tényezők összege sokkal magasabb, mint 100%, akkor világos, hogy sok ukrán nem békésen aludni, nem csak egyfajta ellátás.
Amikor az "agy"
A stressz okairól általában az élet rabid ritmusa és a körülöttünk lévő környezet különböző kardinális változásainak hibáira bukkanunk. Azonban a "belső helyzet", azaz az egészségi állapot és az életmódunk, nem kevéssé fontos a stressz elleni ellenállás szempontjából.
Bár a harag és irritáció kitörése néhány kellemetlen eseményre reagálva a test normális stresszreakciója lehet, a fokozott ingerlékenységet más okok is okozhatják.
1. A hyperthyreosis (a pajzsmirigy fokozott aktivitása) túlzott mennyiségű hormonok felszabadulását eredményezi, amelyek befolyásolják a szívritmust, a testhőmérsékletet és az agyi aktivitást. Természetesen, amikor az "agy forrlik", a "gőzkibocsátás" oka könnyű megtalálni.
2. Hypercholesterinaemia (emelkedett koleszterinszint). Emberek milliói vesznek statineket a koleszterinszint csökkentésére és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére. A sztatinok szedése, a koleszterin szintjének csökkentése, ugyanakkor blokkolja a szerotonin termelését - az "öröm hormonját". És az öröm nélküli élet a stressz egyik oka.
3. Diabétesz. Ha sok a cukor a vérben, de a sejt receptorok nem szívják fel, akkor a test minden szövetéhez, de különösen az agyhoz rossz. Az alacsony agyi glükózszint miatt a szerotonin termelése szenved, és az endorfinok egyensúlyhiánya jelenik meg, amit hirtelen hirtelen kiáramlások jelenthetnek.
4. A májbetegségek - nem semmi sem, hogy a régi időkben az ingerlékenység összefüggésbe hozható az epével ("bilious person"). Különböző májbetegségek - a diszkinézistől a májzsugorodástól és a hepatitistól - változhat a karakterek változása.
5. A nők előtti menstruációs szindróma rossz hangulatot és ingerlékenységet okoz a "kritikus" napokon.
6. A depresszió csökkenti a szerotoninszintet az agyban. Abszolút nem feltétlenül, a depresszió "letargiás" álmos állapotban nyilvánul meg. Éppen ellenkezőleg, a depresszió gyakran haragot és agressziót okoz.
7. Az Alzheimer-kór, az epilepszia és más mentális betegségek elkerülhetetlenül megváltoznak a viselkedési és pszichológiai reakciókban.