A múlt szellemei
Sokan azt mondják, hogy el kell felejtenie a rosszat, hogy boldogan éljen. De mi van, ha nem felejthetjük el, de fájdalmas és kellemetlen emlékezni? Mi arra kényszeríthetjük magunkat, hogy ezt "ne gondolkodjunk" és "ne feledjük". Bár ez sok időt és energiát igényel. De a tudatalatti memóriánk mélyén minden tárolt, és bármikor emlékeztetheti magát. Vagy valaki figyelmezteti, vagy hasonló helyzetben, vagy valamilyen árnyalatát hirtelen felébred memóriák - és ez a fájdalom, harag, bűntudat vagy frusztráció felébredt, és rájössz - a lélek még mindig fáj ...
A múlt negatív tapasztalatai többé nem mérgezik életedet, meg kell változtatnod a múlt felfogását.
Az észlelés a gondolataink és az érzéseink. Ezt gondoljuk a múlt helyzetéről, és arról, hogy mit érzünk róla, és azokról, akik részt vettek benne. És ha beteg vagy sérültél - ez egy hatalmas negatív töltés. Ő maradt benned, és aktiválódott a memóriával.
Fontos pont - a helyzet a múltban volt, de a felfogásod a jelenben van. Ha emlékszel, hogy most fáj, ez a te ajándékod. De az észlelés megváltozhat. Ma ez egy, holnap lehet más. Ezt a negatív töltetet nem húzhatja magával, hanem átalakíthatja "nulla" vagy "plusz" értékre.
Hogyan lehet átalakítani a múlt negatív felfogását és hagyni?
1. Ismét nézze át a helyzetet minden oldalról.
Próbáld meg nem bevonni az érzelmeket, értékelni és értelmezni a helyzetet anélkül, hogy hozzáállnád hozzá - mi történt valójában? Pontosabban - milyenek voltak az emberek és a tiétek ebben a helyzetben. Minél objektíve csak lehetséges, nézzenek ki tényeket az arccal - és mindent elfogadjanak, ahogyan a valóságban, elfogadják az igazságot az emberekről és a múlt eseményeiről, ami volt.
Válaszolj kérdéseire (lehetőleg írásban):
Mi vezetett ebbe a nehéz helyzetbe?
Milyen okokat hoztak létre?
Mi a te szereped, felelősséged?
Mi a hibád, a hibád?
2. Túlbecsülni a helyzetet, és látni az esemény előnyeit.
Más szóval, valóban "értékelned" ezt a helyzetet, vagyis úgy érzed, hogy értékes és hasznos az Ön számára. Minden helyzet értékes leckét hordoz. És a kinyilatkoztatott előnyök fényében megváltoztathatja a hozzáállását a fájdalomtól, a haragtól, a csalódástól stb. a hálaért. Először legyen nehéz, próbálkozz egy kicsit.
Találja meg a választ az alábbi kérdésekre:
Mit tanulsz ettől a helyzetből, az a személy?
Mit kellett volna megértenünk, látnunk kell, hogy megértsük ezt a fájdalmas helyzetet és azt a személyt, aki részt vett benne?
Hogyan ne csinálj, vagy fordítva, hogyan?
Mit mutatott neked egy másik személy vagy egy nehéz helyzet?
Mit kell önmagadon dolgozni? Mit kell korrigálni, mit hajlandó megtagadni? Milyen hibáid és gyengeségeid vannak?
Vagy mi kell fejleszteni, erősíteni, fejleszteni?
3. Felismeri, hogy mit nyert ebben a helyzetben.
Nyilvánvalóan új tapasztalatokat és új tudatosságot, embereket, helyzeteket és magatokat értettél. Csak a nehéz helyzetek és nehézségek miatt jobban tudjuk magunkat, növekszünk magunkon, jobban megértjük a világot és más embereket, és fejlődünk.
Hogyan hatott ez a helyzet a fejlődésedhez? Hogyan változott az életed?
Hogyan hatott ez a személyiségedre?
Mire lettél bölcsebb, mit tanultál? Milyen tapasztalatot szereztél?
Hogyan tudja használni?
4. Értsd meg a helyzet valamennyi résztvevőjét - és megbocsáss.
A résztvevők szemében szemmel kell vizsgálnod a helyzetet: sokkal tisztább leszel. Látni fogja, hogy sokat várunk egymástól, de mindenki valamilyen módon megtéveszti. Azáltal, hogy magát a másik, akkor úgy érzi, hogy a másik személy túl sok félreértik, hogy valami baj van, én nem tudom, mi az, hogy jobban, vagy egyszerűen csak nem tudom, hogy a különböző, stb Nagyon ritkán szándékosan sértődünk meg, mint általában, az emberek tudattalanul szenvednek. De még ha károsult és szándékosan ilyen személy csak sajnálni a félreértés és félrevezető -, mert a gonosz valahogy térni hozzá, és ti bölcs és bocsásd meg az elkövető.
Kívánjátok, hogy ezek az emberek jó, boldogságot, sikereket, szeretetet, a szívből a legjobbat - és lelkiben érezni fogják a fényt.
Mindazok, akik szerepet játszottak a helyzetben, értékes tapasztalatokat és tanulságokat nyújtottak neked, sokat mutattatok, és sokat értettél, ha valóban elemeztél és dolgoztál a helyzeten.
Az életed minden helyzete szolgálja fejlődését és növekedését. Ha rájöttél, hogy a nehéz helyzetek hoztak neked hasznos és értékes tapasztalatokat, hálásak vagytok azoknak az életnek és az embereknek, akik részt vettek ezeken az eseményeken.
Miért hálás lehet azoknak, akik bántani és bántani?
Ezek nevelés és erősítik bennünk: türelem, majd, kedvesség, megértés, bölcsesség, megbocsátás, a tisztelet és a szeretet az emberek általában, és le kell zárni - feltétel nélküli szeretet, ítélkezés nélkül, kritizáló nem várta meg a kötelező „díj”, vagy hála fejében, valamint az önszeretetet.
A negatív élmény helyes fejlődésének fő jele - emlékszel ezekre a helyzetekre és az emberek teljesen nyugodtan, közömbösen, semmi sem ragadja meg a lelkedet, nem rontja a hangulatot. És végül - hálát és örömöt érzel magadban az életedben. Ha nehéz kezelni magát, kérdezze meg az embereket, akik képesek támogatni és foglalkozni magukkal, pszichológiai segítséget és támogatást nyújtani. Ne zárja be magát, ha nem tud megbirkózni. A segítség kérése nem gyengeséget mutat, hanem az az erő és a lépés, hogy jobbra, tiszteletet érdemes megváltoztatni az életét.
Vegye át a múlt értékes leckéit és következtetéseit, és hálával hagyja el az emlékeket, és könnyű szívvel haladjon!
Élj a jelenben, kérlek magad, amilyen gyakran csak lehet, építs fel terveket és hozz létre egy új jövőt! Sikeres lesz, csak adsz magadnak esélyt és lehetőségeket fogsz megjelenni!
És ha nem tudod kezelni magát, és segítségre és támogatásra van szüksége - jöjjön a konzultációhoz vagy a csoportképzéshez: "A múlt gyógyítása: a lélek felszabadítása".
Pszichológus - város Kijev (Ukrajna)
№2 | Klinke Olga Leonidovna írta:
És jól értettem, hogy minden helyzet fontos, mert tanít?
Ön szerint a helyzetet, hogy valamit tanítania kell?
Csatlakozni kell az összes helyzethez? Végtére is biztosan megtanítanak valamit?
Mindenki - szükségünk van a helyzetre? Vagy inkább fontos?
Meg tudnánk érteni, hogy nincs szükségem erre a helyzetre?
Hogyan lehet megérteni, hogy milyen helyzetben vagyunk, vagy nincs rá szükségünk? A lelked hallgatása: ha van egy belső vágy, akkor rohanás, akkor ott húz - akkor szükséged van rá. A logikai logika nem adja meg a helyes választ. Mindenkinek van egy példája, amikor azt akarja, és meggyőzte magát, hogy másképp viselkedjen a logikával, végül még mindig sajnálja, hogy nem hallgatta magát, vagyis a rossz tapasztalatot választotta. Itt csak a "felszínes" érzelmek nem csak a hallgatásra, hanem az oldalra, hanem a mély érzésre, a belső szellemre és az intuícióra vezethet. És ahogy azt helyesen mondtad, bízz magadban.
De ha valamilyen helyzet vagy esemény veled „megtörténhet” önmagában, anélkül, hogy a választás - ez 100 százalék jele, hogy szüksége van rá. Csak arról van szó, hogy még mindig nem tudod, miért. És ha valami helyzet nem hagy erős érzelmi pályán, különösen negatív, amint azt ebben a cikkben - is egyértelműen jelzi, hogy ő lesz szüksége valamit, akkor csak idő kell, hogy kitaláljuk, miért. Ez egy "titkos helyiség", amelyet ki kell nyitni és ez csak tanulási helyzet. Végtére is, ha már tudsz valamit és tudod - könnyedén átadod. És ha nehéz - ez azt jelenti, hogy valamit meg kell tanulni, nehézségekre van szükség ahhoz, hogy minket fejlesszenek.
De minden helyzet fontos - igen, azt hiszem, mindenki. Minden tapasztalatot ad, és ez a legnagyobb érték. Legalább az az érték, hogy már tudjátok, hogy egy ilyen élmény nem kívánatos, és nem fogod kivonni oda. De mindent megteszek, hogy minden ember viselje a legjobb és legmagasabb élményt! És ehhez van a választás, a bölcsesség és a lélek hangja)