A jóga légzés titkai - a jógáról és az egészséges életmódról szóló cikkek
Swara jóga - félig elfelejtett napjainkban az ősi indiai tudomány kommunikációs mozgása prána a bioritmus a test. Az ötlet mögött ez alapján egyszerű: tudjuk, hogy lélegezni is jobb, majd a bal orrlyuk felváltva időközönként, körülbelül egy órát, majd mi orrlyuk légzés abban a pillanatban, meghatározza, hogy a lebeny az agy kap egy nagy elektromágneses „etetés »- jobbra vagy balra. Ennek megfelelően, az egyik vagy másik tevékenységünk összhangban az egyik félteke, vagy egyszerűen sikerül, vagy meg fog felelni nagy nehézségek árán. A Swara Yoga tudása új fényt terem az egészségügyi kérdésekről, a sikeres életről és természetesen a jóga gyakorlatokról.
SEMI-FINISHED SCIENCE
A Swara jóga tudománya a jobb és bal orrlyukak légkörének kapcsolatát vizsgálja az egész szervezet működésének egészével. „Swara” szanszkrit egyszerűen „levegőt” vagy „légzés hang”, valamint a „vezető orrlyuk”, de van több ezoterikus jelentése - „domináns erő” vagy „hangulat”, „trend” a test. A legenda szerint az ősi védikus időkben (ötezer évvel ezelőtt, vagy több) Swara jóga használt olyan természetesen, mint az általunk használt elektromos áram, azt figyelembe vették az élet minden területén, honnan hadviselés eszik.
Sajnos napjainkban ez a tudomány bomlasztott: a Swara Yoga tudása ma már szinte használhatatlan bárki számára, és még hazánkban sem érthető Indiában. Ezért gyakran nevezik "rejtély", "misztikus" és "tantrikus". Egyes források szerint a Swara Yoga körülbelül háromszáz szakértője van a világ minden részében, főként ezek a fejlett yogiák, valamint ayurvédikus orvosok és védikus asztrológusok; A Swara jóga gyakorlati módszereit titokban továbbítják, tk. Segítségükkel mindketten gyógyíthatják és elpusztíthatják.
A valóságban azonban, Swara jóga a tudás, valamint bármilyen más jóga - eredetileg minden ember számára, nem csak az elit, és minden bizonnyal nem csak a hinduk. Hasznos lehet mindenki számára, és általában nem nehéz megérteni logikáját és mechanizmusait. Ez egy nagyon józan és gyakorlati tudomány, amelynek alapja a tudás, a mechanizmusok működését az emberi szervezetben, különösen az agy és a test kapcsolat ritmusok ciklikus ritmusok naprendszerünk, elsősorban időszakok a Föld a Nap körül és a Hold a Föld körül. A Swara jóga Aza könnyen érthető, és még könnyebb alkalmazni őket; előzetes előkészítésre nincs szükség.
Még tudva az alapokat Swara jóga, akkor lehet, hogy jobban kihasználja a ritmusok saját test és a lélek, hogy úgy mondjam - megy az árral, nem pedig ellene. Az a személy, aki nem rendelkezik ezzel a tudással, össze lehet hasonlítani egy tengerészhez, aki nem képes meghatározni a szél fújását. Teljesítő különböző tevékenységek véletlenszerűen ( „nem orrnyílásával”), ezért szükség van arra, folyamatosan, tudatlanul, a konfliktus a testével, sőt, a ritmust, a nap és a hold - és ez az, látod, a harc, hogy nem nyerhető .
Bipoláris KÉT
A tudomány megállapította, hogy világunkban minden megnyilvánult formában: az atomról az egész galaxisra - bipoláris elektromágneses mező veszi körül. A pozitív pólus energiát bocsát ki, és a negatív pólus felszívódik. Ez a szabály az emberi testre igaz. Ismeretes, hogy az emberi testet és a tudatot különösen befolyásolja a Nap és a Hold erős poláris energiái. A szempontból Swara jóga, Nap befolyása alatt a nap - ez a „villamos” és „meleg” és a befolyása a Hold erősebb éjszaka - ez a „mágneses” és a „hideg”. Befolyásolja a Hold ciklusok a természet (különösen az óceán) és humán (telihold érzelmileg „felfújt”) nyilvánvaló, és még villog, hogy „érzi” a Nap nem csak az emberek, de még az elektronikus eszközök! Logic Swara jóga is alapul egy pár Nap-Hold (Yin és Yang párja a kínai hagyomány), és szorosan kapcsolódik a tudást, hogy a különböző érkező impulzusokat a jobb és bal agyfélteke.
A SVARA-YOGA FIZIOLÓGIA
A tudósok már régóta tudják, hogy a folyamat a légzés, mi szinte soha nem két orrlyuk egyformán részt: az egyik mindig vezet, az aktív, a másik recesszív - légzési félszívvel. Vagyis normális állapotban minden egészséges személy mindig lélegzik, akár a jobb, akár a bal orrlyukon keresztül. (Az egyetlen kivétel a súlyos idegi rendellenességek -. Leegyszerűsítve, a klinikai őrült) Vezető orrlyuk változik, időszakonként, körülbelül egy órát, ezek között ciklusok - egy nagyon rövid időszak, amikor mindkét orrlyuk lélegezni ugyanaz. Ez a ciklus egész életen át tart.
Mit ér ez a "váltakozó" légzés? Az a tény, hogy a levegő belégzési folyamata lehűl és dehidratálja az aktív orrlyuk belső felületét és a megfelelő orrüregt. A nedvesség elpárologtatásával szükség van további nyálka termelésére ebben az orrlyukban és (legfontosabb) az energia ugyanazon oldalán lévő agy agyféltekéként való eltávolításában. Vagyis, ha belélegezzük a jobb orrmirigyet, akkor jobban kiszáradt, és a jobb félgömb kevesebb energiát kap, és a bal féltekén éppen ellenkezőleg, aktiválódik. Ennek megfelelően a jobb orrszegény időszak alatt az agy bal agyféltekete túlsúlyban lesz az emberben, és ez befolyásolja viselkedését. Így minden egyes lélegzet - a jobb vagy bal orrlyukon keresztül - nem csak az oxigénnel táplálja a vért, megtartja az egész szervezet életképességét, hanem egy speciális pszichofiziológiai állapotot hoz létre. A bal oldali félnek megfelelő tevékenységeket könnyedén és "jobbkezes" módon kapja meg - éppen ellenkezőleg, nehézségekkel. Röviden ez a Swara Yoga "ősi tantrikus tudománya" titka.
Ellenőrizze, milyen orrlyuk van a pillanatban vezető, csak. Ehhez csúsztassa az egyik orrlyukát az ujjával és gyorsan, aktív lélegezni a másikban. Ezután húzza meg a másik orrlyukát és lélegezze ki újra. Melyik orrlyuk lélegzik "jobb" az, ami ebben a pillanatban vezet. Általában nem nehéz meghatározni az aktív orrmirigyet, kivéve rövid - néhány percet - a változás időtartamát (vagy persze súlyos orrfolyást, ha az orrát "lefektetik"). Ha nem tudja meghatározni az aktív orrlyukát, próbálja újra 10 percen belül, akkor biztosan megkapja.
"Yin és Yang" a Swara jóga.
Különböző tevékenységek lehetnek megfelelőek - vagy fordítva, a vezető orrlyuk tevékenységének időszaka ellenére. A jobb orrlyuk aktivitása megfelel a "yang", a "nap" aktivitásnak, például:
- szilárd élelmiszerek fogadása,
- vízi eljárások,
- emberekkel, üzleti tevékenységgel (különösen találkozók és tárgyalások lebonyolítása, együttműködés nyújtása vagy szerződéskötés). Kivétel a felsőbb hatóságokkal, a hatóságokkal folytatott tárgyalások - ez előnyös egy aktív bal orrlyuknál (a "yin", a "női" állapotban).
- szövegek olvasása és írása (beleértve a szellemi tartalmakat is),
- szórakoztatás (beleértve a szerencsejátékot),
- az ellentétes nemhez való kommunikáció (férfiak esetében),
- aktív fizikai gyakorlatok elvégzése (fizikai munka, asana hatha jóga (de nem meditáció!), fitness, sport, testépítés),
- hosszú (távoli) út kezdete.
A bal orrlyukon keresztül történő légzés egy nyugodtabb "yin" tevékenységnek felel meg, beleértve:
- beszélgetés a hatóságokkal (különösen utasítások, utasítások elfogadása),
- folyékony élelmiszerek (üdítőitalok) bevitele,
- találkozó barátokkal és szeretteikkel,
- házasság,
- az ellentétes nemhez való kommunikáció (nők esetében),
- egy új házban vagy lakásban való letelepedés,
- A pénz befizetése a bankba,
- ékszer vásárlása,
- rövid utazások (kirándulások a város környékén stb.).
Amikor a jobb orrlyuk aktív, a szervezet kémiai környezete savasabbá válik, a gyomor magas savtartalmú gyümölcslevet termel - és természetesen ez a legjobb alkalom arra, hogy szilárd ételt fogyasztanak. Az aktív jobb orrlyukak is sok belső hőnek adják a testet, fel lehet használni, ha felmelegszik, vagy hideg (hideg - "hideg betegség"). Aktív jobb orrlyukaknál nem kívánatos meditálni, vizet inni és más folyadékokat. Hasznos lehet a jobb orrlyukak beindítása a depresszióhoz, depresszióhoz, dekadenciahoz (beleértve a krónikust is).
Az aktív bal orrlyuk hűti a testet (ez a tudás hasznos a nyári melegben), és a test kémiai környezete lúgosabbá válik. Nem kívánatos a szilárd élelmiszer (és a folyadék jó), kedvezőtlen vízkezelési módszerek alkalmazása.
Az egyensúlyi időszakban, azaz változtatni az orrlyukak, két orrlyuk lélegezni azonos (ez természetesen történik napnyugta és napkelte és ha változik az orrlyukak), a kémiai környezet a szervezet jön egy egyensúlyi állapotban, és az energia a Nap és a Hold a szervezetben egyensúlyban vannak. Ez az időszak alkalmas csak a jóga, és így a nézetek, amelyek nem igényelnek fizikai erőkifejtés: Jóga nidra, pránajáma, különböző meditációs és vizualizációs, ismétlés (beleértve ének) mantrát. Az orrváltozás időszakában a meditáció a leghatékonyabb, és spontán is előfordulhat.
HOGYAN KAPCSOLJA NOSRIDÁT
Most a legfontosabb dolog: hogyan kell megváltoztatni a vezető orrát a saját célokra. Számos technika létezik, beleértve a jógikusokat is, beleértve az akupunktúrás pontokra gyakorolt hatást. Itt csak kettő a legegyszerűbb.
1. Feküdjünk oldalra, ami megfelel a működő, "nemkívánatos" orrlyuknak. Például, ha jobb oldali orrát szeretné megváltoztatni balra, feküdjön a jobb oldalon. Az orrlyukak cseréje így 3-10 percet vesz igénybe. Lehetséges (de nem feltétlenül szükséges) a mellkas alá helyezni egy kicsi - nem sűrű és terjedelmes - párnát.
2. A gyorsabb módszer az, hogy egyszerűen szorítsa a "nemkívánatos" orrlyuk az ujjaival, vagy dugja be egy parafából egy darab pamut gyapot. Az orrlyukak cseréjekor távolítsa el a gyapotot: az orrlyukak körülbelül egy óráig dolgoznak.
AZ ELLENŐRZÉS NEM HIT
Ősi indiai jógik úgy gondolták, hogy a nap folyamán a legjobb, ha lélegezni hűtés „hold” a bal orrlyuk (elvégre sok részén India, egész évben meleg, néha akár 50 fok), és éjszaka - jobb „szoláris” (ha van hűvös, mint a Himalája, ezért általában hideg), ezért a bal oldali alvásra vonatkozó tanácsadás, amely a yogikus irodalomban található. Ugyanakkor meg kell tenni a „kedvezmény” az orosz éghajlat: a hideg évszakban lélegezni sokáig bal orrlyukon lehet tele a megfázás, csökkentve a teljes hang, romló emésztést és éjszaka egy meleg takaró alatt alszunk, és a túlmelegedés nem kívánatos. A Swara Yoga tudománya tudatos megközelítést és éberséget igényel. Ha nem tudja, melyik orrnyílásával valamilyen tevékenységet -, hogy jobb üzleti jellegű, és nem változtat meg semmit.
A WELDING-YOGA ALKALMAZÁSÁNAK VIZSGÁLATA
Adeptus Swara jóga képesek meghatározni részletesen az egészségi állapotot, és megtanulják, horoszkóp, gondolatok és még a jövőben az ember egyszerűen a légzése! Ezért Swara jóga nagyon hasznos lehet az asztrológusok, gyógyítók és masszőrök, politikusok, vezetők és üzletemberek (befolyásolni a férfiak), tanárok (beleértve a jóga), valamint mindazok, akik mélyen érdekel önismeret. Azonban a legfontosabb dolog -, hogy még az alapjait ez a technika segítségével jelentősen javítja az életszínvonalat és a tudatosság a hétköznapi emberek - mi „halandók”. Mint mondják Kínában, „az út ezer mérföldre kezdődik az első lépés”, miért boldogság és a jólét nem kezdődhet a jó emésztés és a fontos találkozók tartott az állam maximális éberség?
A MÓDSZER HATÉKONYSÁGÁNAK ELLENŐRZÉSE?
Végül hasznos gyakorlati tanácsok. Ha úgy érzi, hogy beteg (különösen, ha ez nem fertőző betegség - influenza által okozott enyhe hipotermia hideg) nagyon hatékony az első tünetek (hidegrázás, szédülés vagy fejfájás, izomfájdalom és ízületi) azonnal megváltoztatja az aktív orrlyuk egyik a fent leírt módon. Az esélyek nagyszerűek, hogy a test kémia változik, és a betegség egyszerűen megkerüli Önt! Ez nem valamiféle "alkalmazott mágia", hanem egy egyszerű manipuláció a fiziológiával. Nézd meg magad!
Ugyanez vonatkozik minden olyan pszichés distressz (harag, a stressz, depressziós, stb): ez általában annak a ténynek köszönhető, hogy van egy nagyon „napos” ( „férfi”), vagy túl „hold” ( „női”) állapotban , és az orrlyukak megváltoztatása harmóniát hozhat.
Regisztrálj és kapj egy hétre ajándékként!