Konzultáció a gyermekek egészséges életéről - tanácsok a szülőknek, ingyenes letöltés, szociális
Minden szülő csak jó és boldogságot szeretne a gyermekeik számára. Mindenki kipróbálja és keményen dolgozik, hogy egészséges és tisztességes embereket termeljen tőlük. Még nincsenek gyerekek, de már tudom, hogyan oktatom őket, és mit tanítok, amikor bejönnek a világba. A gyermeknek a lehető leghamarabb meg kell tanulnia a hasznos szokásokról és a józan magatartásról. A gyermekek egészséges életmódjának valami fontosnak és fontosnak kell lennie, és gyökeret kell vállalnia az elméjükben. Végtére is, az egészséges generáció olyan erős generáció, amely büszke lehet.
A gyermekek életéhez való hozzáállása nagyon korán kezdődik. Először is, a környezettől függ, az emberek, akik életük legnagyobb részét velük töltik - szüleik.
Mindenki ismeri a kifejezést: "A gyermek, mint egy szivacs, gyorsan elnyeli mindazt, ami körülöttünk történik." A gyerekek megfigyelik, tanulmányozzák és kísérleteznek. Minden, ami a családban történik, oly módon vagy más módon, észreveszi őket. Ezért meg kell mutatni a gyermekek maximális gondosságát és figyelmét.
Az egészséges életmód és alapjai összetett koncepciót jelentenek egy kis nyomozó és kutató számára. Ezért érdemes megtörni a komponensekbe, és helyes, egészséges szokásokat indítani. Számukra a gyerekek elkezdenek alkotni egy egészségi, rendészeti és fegyelmezési ötletet.
Nappali gyermekeknek
A naprendszer egy egész sor olyan szokás, amelyet a gyermeknek kell elsajátítania. Minden reggel kezdődik, és este befejeződik.
- 06: 50-07: 00 - a felemelkedés. A gyermekek számára a reggeli ébredés ideje rendszerint nem könnyű, mert idegrendszerük még nem teljesen megerősödött. Tehát hagyhatod, hogy néhány percen át feküdjenek az ágyban.
- Miután az álmos gyerekek végre felébredtek és kiszálltak az ágyból, egyenesen a WC-hez kell irányítani. Hadd tegyék ott minden felhalmozott sürgető ügyüket.
- Ezután meg kell tanítani a gyerekeket, hogy készítsék az ágyat. Nem teheti meg a szülők ezt - hagyja, hogy a gyerekek megtanulják a függetlenséget. Két vagy három perc elég lesz nekik.
- 07:10 - egy tíz perces reggeli gyakorlat. Örömmel töltsem együtt a gyerekekkel. A mozgás az egész életünk. A reggeli torna a jövőben ösztönözheti a sportot. Egy egészséges életmód a gyermekek számára nem lesz teljes az aktív élet nélkül.
- 07:20 - fogmosás, mossa és vegyen egy kontrasztzuhanyt, amely nemcsak újjáéleszteni fogja, hanem erősíti a gyermekgel szembeni immunitást is.
- 07:30 - ideje "öltözni". Ha a gyermekek esti dolgokat főznek az esti órákban, nem fog sok időt vívni a gyerekeknek.
- 07:35 - Reggeli. Hasznos és ízletes reggeli étkezés (kása) a szénhidrátokat gyermekek testével kell töltenie, legalább ebédig.
- Ebéd után mossa meg az edényeket. Jobb, ha a gyerekeket mosakodni kezdik korai életkoruktól. Ellenkező esetben problémák merülhetnek fel később.
- 07:45 - gyerekek öltözködnek és iskolába járnak.
- Az osztályok után, 14: 00-14: 30 között, - egy finom házi készítésű vacsora, amely után ingyenes témákról beszélgethet.
- 15: 00-17: 00 - látogatás egy bögre vagy sportszakaszban. Néhány szülőt közvetlenül vacsora után a gyerekek elvégezzék a házi feladatot. Az a tény, hogy ez nem teljesen helyes. A délutáni órát aktívan kell végrehajtani, és ha az időjárás megengedi, friss levegőn.
- 17: 00-18: 00 - az iskolai házi feladat elkészítése. Én tettem a munkát - bátran járj.
- 18: 30-19: 30 - vacsora és szabadidő. Az este a legmegfelelőbb idő a kommunikációhoz. Beszélhet a gyerekekkel az elmúlt nap benyomásaival.
- 22:00 óráig a gyerekeknek szabadidejük van.
- 22:00 és 07:00 között - egy álom.
Minden utasítást egyértelmű magyarázattal kell alátámasztania "miért és miért?" Így a gyerekek számára világossá válik, hogy miért akarnak az anya vagy az apjuk, hogy ezt tegyék meg.
Először is, ezeknek a szokásoknak a kialakításához a gyermekeknek dicséretük és erkölcsi támogatásuk szükséges a szüleiktől. Így minden sokkal gyorsabban fog tanulni. A dicséret hihetetlenül hatékony dolog, sokkal hasznosabb, mint a bizalmatlanság. Különösen, ha a szüleid ajkairól hallod.
Itt olyan egyszerű és ismerős számunkra a nap gyermekkori módjáról. Végül is a szüleink megtanították nekünk a hasznos szokásokat, és egészséges életmódot gyarapítottak gyermekeik számára.
Ki a felelős a gyermekek egészséges elméjéért?
Nyilvánvaló, hogy maguk a gyermek szülei életmódja is erősen befolyásolja tudatát. A dohányzás és az ivás érdeklődéssel jár ...
"Miért üvölnek fel a felnőttek a palackokból és olyan vidámak lesznek, majd az erkélyre mennek, hogy füstüket szájukból hagyják? Tehát annyira szeretik. És ha kedvelik, akkor tetszeni fog nekem. Megpróbálom ... ". - a gyerekek gondolata ismerős nekem, mert egyszer gyerek voltam, és jól emlékszem, hogy mit gondoltam ilyen pillanatokban. Nagyapa szeretett volna egy vagy két cigarettát húzni. Egy padon ülve kóstolt, gondoltam, füstöt engedett a szájából ...
A gyermekek egészséges életmódját anyja, apja és nagyszülei alakíthatják ki. Ha sikerül közvetíteni nekik, hogy a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás - ez káros a testet, majd nézi más dohányosok és alkoholfogyasztók, a gyerek fogja tükrözni más módon: „Az apám nem dohányzik, anyám - is, a nagyszülők nem felismerik a dohány. Tehát a bácsi egy cigarettával a kezében csinál rosszul. Tilos a dohányzás! "
Tehát a szülők életmódja kulcsfontosságú szerepet játszik a gyermekeihez képest a körülöttük lévő világban. Nem képes beágyazni egy gyermeket egy egészséges életmódra és az egészséghez való helyes hozzáállásra, aki elhanyagolja saját egészségi állapotát, és nem néz ki egészségesnek.
Nagyon jó, ha a tanárok tudják, hogyan egészítenek ki egy egészséges kora gyermekkort az óvodában.
8 tipp a szülőknek
- Kezelje az egészségét úgy, ahogyan azt a gyermekeitek szeretne kezelni. A gyermekek egészséges tudatának kialakítása érdekében ez talán a legfontosabb pont. Ez nem okoz problémát azok számára, akik már vezetnek egészséges életmódot.
- Szükség van a gyermekek figurális szóbeli társulásainak fogadására és figyelembe vételére, amelyek nem csak az egészségre vonatkoznak. Ez nagyon fontos, mert időben képesek lesznek befolyásolni a rossz egyesületeket és támogatni a jóakat.
- A szokások és a készségek szorosan összefüggnek egymással, és hozzájárulnak egymás kölcsönös fejlődéséhez. Ezért tanítsuk a gyerekeket, hogy fogják meg a fogukat, mossák meg kezüket, reggeli gyakorlatokat stb. ne felejtsd el a biztonságos magatartás képességét.
- Határozottan dicsérjük a gyermeket gyakrabban. Már korábban is írtam, hogy a dicséret hatékony.
- Oktatás - sokrétű folyamat. Ezért hasznos szokások és készségek mellett szükség van a spirituális lényegre. A felelősség, az emberiség és a kötelesség értelme a gyermekek egészséges fejlődésében is megtörténik.
- Ne felejtsd el a gyerekeket a falu egyik sportszakaszában: futball, kosárlabda, röplabda, kézilabda, úszás, torna, tánc stb. Hadd ne tudják, milyen lelkiállapot és aktív életet él.
- Ha dohányzol és (vagy) szeretsz inni a sört halból dobni. Ellenkező esetben okozza a gyermekek érdeklődését ezeknek a rossz szokásoknak. Egy értelmes személy számára világosnak kell lennie.
- A gyermekek egészséges életmódját a legközelebbi emberek alkotják - szüleik. A gyerekek szemében nemcsak nekik, hanem mindenki számára is példának kell lenniük.
Nem könnyű feladat, hogy gyermekének segítsen kezdeni az egészséges fejlődést a korai szakaszban. Az oktatás azonban sohasem tekinthető egyszerű foglalkozásnak. Biztos vagyok benne, hogy egészséges életmódunk gyermekeink elméjében zajlik - egy egészséges és erős generáció.
