Valóságos-e a fogyás két hónapra 30 kilogrammonként férfi és hogyan
Tényleg, ha egy ember egyszemélyes!
Tényleg fogyjon, de azt tanácsolom, hogy fokozatosan fogyjon, mert ez megbízhatóbb módja a testnek, és ezért:
- Mivel a drasztikus fogyás lehet kezdeni az egészségügyi problémák, különösen akkor, ha a gyakorló hosszú koplalás / súlyos korlátozások az étrendben: vitaminhiány, és annak minden velejáró betegségek, problémák a tápcsatornában, hormonális változások, stb
- Ilyen éles súlyvesztésnél nehéz a test tónusát tartani. Ha egyáltalán nem gyakorol, akkor a bőr elcsúszik. Nem elég ugyanúgy csinálni.
- Az anyagcsere változása. Akkor nem mehetsz vissza a múltbeli étrendbe, ez egy új étrend és gyakorlat az egész életedben. Egy kicsit kikapcsolta az utat - a kilogrammok dupla térfogatban térnek vissza. Ehhez fokozatosan kell használni.
"Lassú" testsúlycsökkenés, ha és több időt vesz igénybe, sokkal megbízhatóbb, és egy lépést jelent az ideális súly mellett, ilyen súlycsökkenés közel 100% -ig.
Nos, az étel, akkor valószínűleg tudja az alapokat: iszik elég vizet (2 Lits naponta feltétlenül, édes és szénsavas italokat nem számít), fehérje az izom (hús), vágott szénhidrátok (mladosti, sütőipari, cukrászati különböző burgonya és még a rizs is) és a zsírok (de nem adják fel teljesen, mivel ezek szükségesek a szervezet számára.) Alapvető étrend: hús, zöldség és gyümölcs, tejtermékek.