Mennyire fogyott a fogyásod?
Negatív volt az élelmiszer-korlátozás, tehát kezdetben egy étrendet találtam, ahol bármilyen mennyiséget el tudna fogyasztani, de bizonyos termékek tilosak voltak - a Montignac-módszer. Például, az első hónapban csak abbahagytam az édes teát, és 3 kg-ra csökkentettem. De egy bizonyos ponton megállt a fogyásom, bár nem ettem cukrot, lisztet és egyéb káros dolgokat. Mert a legfontosabb dolog végül is - a kalóriák száma. Kevesebbeknek kell lenniük, mint amennyit elköltöttek, de nem sok, különben káros a szervezetre. Ezen az alapon minden diétát, ha alaposan megvizsgálja. Tehát azt javaslom a kalóriaszámlálásnak, 14 kg-ra hat hónapig fogyatkoztam.
Ó, ezek a diéta. Én tőlük, ha tisztességes, csak visszanyerték. Először a súly maradt, de nagyon hosszú ideig, és máris fáradt vagyok, hogy kimerítem magam ezen étrendekkel. És amikor kilépett, a súly azonnal, csak többet nyert. mint volt. Ez olyan szomorú.
A táplálkozás nem csodaszer! Bármelyikük gyorsan unatkozik, vagy nem felel meg az elvárásoknak. A legjobb, ha egyszerűen csökkenti az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét. Ne támaszkodjon a desszertre és a lisztre. De mindez nem segít, ha nincs motoros tevékenység. Meg kell választani a megfelelő változatot (futás, aerobic, kerékpár, medence) és folyamatosan részt kell vennie.
Nem értek egyet azzal a kijelentéssel, hogy ha fogyni szeretne egy étrendben, akkor minden visszatér. Amikor étterembe ül, kevesebbet eszel, természetesen, és a gyomor mérete csökken. Ezután az étkezés befejezése után már enni kevesebbet, és a súlyt nem írja be.
Segítettem a japán diétát. A születés után hangos rá, az eredmény jó és a súly nem tért vissza. Csak az étrendet kell szigorúan betartani, nehéz lehet valakinek, de túléltem. Számomra az eredmény nagyon fontos. A diéta 15 napig tart.