Diéta holli berry vékony az új év (fotó)
Halle Berry híres színésznő tiszteletben tartja a görög diétát egy gazdag és ízletes étkezéshez.
Ha a New Year-et fogyni szeretné, próbálja ki a "macskaasszony" étrendjét. Természetesen azonnal mínusz 20 kg-os étrend nem ígér, de 5 kg-os testsúlycsökkenés teljesen valós!
A Halle Berry diéta lényege
Az összes termék három csoportra osztható: mindennapi használatra; legalább hetente egyszer használják; olyan termékeket, amelyeket legalább havonta egyszer meg kell enni.
A napi étrend elfogadható:
-kenyér, tészta, rizs;
-zöldség (kis mennyiségű burgonya megengedett);
-gyümölcsök (banán és szőlő - kis mennyiségben);
-Diófélék, napraforgómagok vagy dinnyék;
-olívaolaj (több evőkanál);
-2 pohár száraz bor (de nem több);
-legalább 8 pohár tiszta víz naponta.
Használja minden héten:
-hal és tenger gyümölcsei (hetente 3-4 alkalommal);
Minden hónapban vegye be az étrendet:
-sovány hús vagy baromfi (sertésfilé, pulyka, nyúl, csirke);
-vörös halhús.
Ügyeljen: ez a táplálék a megfelelő egyensúlyi étrendre helyezi a hangsúlyt, és nem káros az egészségre.
Engedheti meg magának, hogy „komplex” termékek, mint a kenyér vagy a gabonafélék, az egész tésztát vagy barna rizs. Táplálkozási mondják: az élelmiszer, hogy valaki eszik reggel, a szervezet képes felvenni, és nem feküdt áruház formájában zsíros redők.
Meg lehet engedni a halételeket, valamint a főtt vagy nyers zöldségeket.
Könnyűnek, de nem éhesnek kell lennie, hogy éjszaka ne támadhassák meg a hűtőszekrényt. Kényeztesse magát a joghurtos vagy kefir gyümölcsökkel.
Lásd még a mesterkurzusainkat a karcsú és gyönyörű alakra való alkalmasság érdekében: