Hogyan menthetjük meg a gerincet, az egészségről egy fiatal baba
"Ön: használati útmutató" - ez az Egészségprogram speciális projektjének neve. Ez a test különböző részei és különböző szervek eszköze.
Nagyon szeretnénk tudni, hogyan kell helyesen használni az isteni testeteket.
Ma beszélünk a gerincről és arról, hogy vigyázzunk rá.
Az egészséges gerinc olyan oszlop, amely 33 csigolyából áll. Csak egy személy használja a gerincet szigorúan függőleges helyzetben. Az állatvilág többi részében a gerinc vízszintes, nincs gerincbetegség.
A fájdalom a nyakon, a háton és a hát alsó részén kiváltság csak emberek.
- Hogyan törődjünk meg a gerincvel?
Bemutatjuk a használati utasítást.
Először is bemutatom Önnek a mai vendégünket - a gerincbetegségek neurológusi szakembere, Pavel Rudolfovich Kamchatov orvos tudomány kandidátusa.
És ma ma látogatunk a telekommunikációnkban - Tanja Kandakova. Nézd, milyen csodálatosan alakult át a szakembereink.
- Miért gondolja, hogy szükségünk van a gerincünkre?
Kandakova T.
Ő megtartja a testünket
Természetesen szükségünk van a gerincre annak érdekében, hogy a testet függőleges helyzetben tartsuk, és minden belső szervet elhelyezhetünk a helyükön. Ha nem lenne gerincünk, akkor egyszerűen elterjedt volna.
De a gerincnek még mindig nagyon fontos szerepe van.
- Milyen?
Kamchatov P.R.
A természet egyedülálló lehetőséget teremtett mindkét kezünk számára. Meg tudjuk csinálni, amit most tudunk: eszközökkel dolgozni, játszani a hegedűt, ölelni a szeretettet.
Az egyedülálló kanyarok (lordózis) köszönhetően a hátunk kanyaroghat a séta során és a csigolyatömegek miatt, hogy kiegyenlítse a dudorokat.
A gerincünk megszakítás nélkül működik.
- Mit gondolsz, milyen súlyú lehet a gerinc?
Kandakova T.
- Hány táskát tartasz, annyi gerincet és túléled.
A gerincünk képes ellenállni a 400 kg-os terhelésnek!
Az emberi gerinc nagyon erős. Lássuk, mi üti a gerincet.
- A gerincünk fő pusztítója ugrik.
Amikor egy személy ugrik, a gerincén lévő terhelés ötszörösére nő! Ennek eredményeképpen az intervertebrális lemezek megsemmisülnek, és azok töredékei a csigolyatengelybe esnek. Ez az intervertebrális hernia, és hátul fáj.
- A csigolya pusztulásának második oka a súlyok feloldása hosszúkás karokkal.
Amikor megnyújtjuk a súlyokat a hosszúkás karokhoz, a tárgy súlya és a gerincre kifejtett hatás növeli a kar hosszának arányában.
Ha figurákkal beszélni, akkor az 1 kg súlyú tárgyat. ha a hosszúkás karokon felemelt súly 10 kg.
Ne feledje: A nehéz emelést helyesen kell elvégezni!
Kamchatov P.R.
A gerincérülések kezelésének csúcspontja a nyári szezon kezdetén történik, és a végén, amikor az emberek megkezdik a vízi kertelést és betakarítást.
Ie a gerinc sérüléseinek fő oka a súlyok helytelen emelése.
Súlyemelés kell egyenletesen elosztva őket mindkét kezét, és meg kell leülni, hogy menjen fel, mivel a hátsó lábak sima, hanem emelkedik, egyengető hátán.
Természetesen nem tudtuk végezni a gerincoszlop használatát a hátfájás kezelésének szabályai nélkül.
Három vészhelyzet a hátfájásra:
Először is el kell távolítania a gyulladást.
- Milyen gyógyszerosztályt használnak erre, és meddig tudsz orvosi kezelés nélkül kezelni?
- Az első szakaszban nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek segítenek nekünk.
Ha ezek után 4-5 nappal a fájdalom nem múlik el, akkor növekszik, vannak más kellemetlen érzéseket - kell keresni a segítségével szakorvosok.
A kezelés következő szakasza az izomlazítás.
A fájdalom az ágyéki idegi impulzusok az agy, és ő viszont visszatér ez a lendület, és ezáltal spazmiruya izmokat. Az izmok görcse tovább növeli a fájdalmat.
Ezt az állapotot gyakran "hátborzongató fájdalomnak" nevezik.
- A hátsó fájdalom kezelésének második szakaszában a csoportból származó speciális gyógyszerek - izomrelaxánsok használatosak. Ennek a csoportnak az egyik képviselője a katadolon. Az ebbe az osztályba tartozó gyógyszerek megakadályozzák a krónikus fájdalom kialakulását, azaz olyan fájdalmat, amely hónapokig és évekig gyötrődhet egy személyen.
A nyugodt izom nem teremt új fájdalmat, a fájdalomjelek már nem lépnek be az agyunkba, és a személy nagy megkönnyebbülés.
Ha az előző két lépést, hogy leküzdjék a fájdalom nem segít, vagy ha nem használja őket, majd néhány hónappal az agyunkban képezi a hangsúly a gyulladás fájdalom. A fájdalom gyulladásának középpontjában az a fájdalom emlékezik, amely önmagában él, még a fájdalmas kandalló kiküszöbölése után is.
- A hátsó fájdalom kezelésének harmadik szakasza - ki kell kapcsolnia a fájdalom fókuszát.
Kamchatov P.R.
Ebben a szakaszban használ két fő fajta termék: az első típus a depresszió kezelésére használt - antidepresszánsok és görcsoldók, ezeket a szereket az epilepszia kezelésére.
A kezelés ebben a szakaszban nem tesz lehetővé önálló tevékenységet - a kezelést szigorúan az orvos receptje szerint végezzük!
A gerinc egészségének fenntartásához a következőket kell tennie:
- elhagyni a tetanusz viselését, beleértve a fogyást;
- erősíti az izomrendszert;
Kamchatov P.R.
Ideális sport a gerinc egészségéért - egyenletes felületen való sétálás és úszás.
- egy neurológus, MD professzor Kamchatov PR
- televízió Kandakova T.