Burgonya étrend Vélemények
Hátrányok: a táplálkozási módszer nem alkalmas cukorbetegeknek, terheseknek és szoptatásnak, mivel a vércukorszint növelhető.
Nem hisz nekem, de a burgonya-diéta tényleg működik, őszintén szólva a magazin étrendjéről.
A diétát kicsit módosítanom kellett, és az eredmény meglepett.
Első nap:
- Reggelire - egy főtt sótlan burgonyát, egy pohár kefiret vagy joghurtot. Reggel megengedheti magának egy csésze kávét.
- Ebéd - két sült burgonya, egy csésze zöld tea cukor nélkül,
- Vacsora - két pohár alacsony zsírtartalmú kefir.
A második nap:
- Reggeli - egy pohár joghurt és egy alma.
- Ebéd - két sült burgonya, egy csésze zöld tea.
- Vacsora - egy főtt burgonya és egy pohár tej.
A harmadik nap:
- Reggelire, egy burgonyát.
- Ebéd, két burgonya és egy pohár joghurt.
- Vacsora - egy pohár vizet.
Az egyetlen hátrány az élelmiszerek sokféleségének hiánya.
Az eredményem
Három napig 3 kg-ot dobtam ki. De több mint 3 nap egymás után a diéta ülni nem ajánlom.
Úgy tartják, hogy annak érdekében, hogy megszabaduljon a plusz kiló először meg kell megszabadulni a burgonya, azaz nincs meg minden faj, de valójában a burgonya nem olyan magas kalóriatartalmú, kivéve, ha olajon: preved: Akkor természetesen csak a kilogramm érkezik, de sem csökken.
Annak érdekében, hogy dobjon néhány kilót a mi étrendünk csak burgonya, és természetesen zöldségek. A csirkemell enni, mert sok fehérjét tartalmaz.
Burgonyát lehet sütni (anélkül, hogy olaj és só kívánatos), forraljuk egyenletes, cefre.
Hosszú ideig ülhet egy ilyen diétán, amíg unatkozik.
Véletlenül ültem egy burgonyára, miközben egy hostelben laktam. Nem volt pénze semmiféle változatosságnak, de volt egy zsák burgonya, és most különféle ételeket keltem, és egy hónap múlva láttam, hogy 5 kg-ot dobtam ki! És nagyon jól és ízletesen evettem. És köszönhetően a friss zöldségek is hasznos.
Tehát azok számára, akik nem gondolják életüket burgonya nélkül, ez a diéta megfelel.
A segédlet hasznos volt?
Vélemények: 1, gyors. 658
Az ilyen finom zöldség, a diéta nem lesz éhes, de elég hatékony
- Ízletes és változatos
- Alacsony költség
- eredmény
- Ezt helyesen kell használni
Az összes fogyókúrás ember tudja, hogy az első étrendből eltávolítandó zöldség, ha vékonyabb derékra vágyik - a burgonya!
De egy ilyen diéta, hogy az egész táplálék fog összpontosítani, csak fel kell készíteni, hogy a túlzott keményítő nem árt.
- Az 1 hetes időtartam, azok, akik kívánnak, biztosan kiterjedhetnek. A fő termék főzéséhez a burgonya, a legjobb az összes friss betakarítás.
Egy napra legfeljebb 500 grammot használhat, különben nem lesz sok felhasználás.
Hozzáadhat szárított gyömbért, fokhagymát, paradicsomot és uborkát, természetesen nem sózva.
- Legalább 2 liter tiszta vizet kell inni, különben a gyomor és a belek problémái lehetnek.
Hogyan főzni és mit főzni:
Ha a burgonya, akkor előállítható háromféleképpen - csak forrni bőrük, só nélkül, sütjük a sütőben olaj nélkül, ehhez csak meg kell határozni pergamenre egy tepsibe.
A régi, már télen fekvő burgonya sok keményítőt tartalmaz. Arra a feladatra szembesülünk, hogy minél jobban megszabaduljunk tőle. Ehhez a hámozott zöldséget egy hideg vízbe kell helyezni és legalább 40 percig meg kell tartani, fokozatosan a keményítő kijut a felületre, fehér bevonatot hozva létre.
A változtatáshoz nem tilos főzni a pürét főzött zöldségekből.
- Édes, cukor és származékai;
- Só, minden sótartalom.
Annak ellenére, hogy ilyen menüt ér el a jóllakottság, az első napok valami tiltást fognak várni, önnek kell legyőznie magát, és könnyebb lesz továbbvinni.
Aki nem képes több mint három napig ellenállni, ne gyötörje magát, nem is lesz rossz napok a kirakodásról.
A segédlet hasznos volt?
Ebben az étkezésben vonzódtam a hozzáférhetőségéhez. Számos típus létezik: gyors, három napos, heti. Az utóbbit választottam. Mind a 7 nap alatt 4 kilogrammot csökkentettem. Nem tartalmazza az összes vacsorát. Meg kell inni sok vizet, akár 2 liter, akkor ásványi (de nem szénsavas!) És a zöld tea. Ezen kívül a burgonya nagyon kielégítő termék, így az éhségérzet nem zavarja meg. A testsúlycsökkentés során a testet megtisztítják, a méreganyagok és a salakok ürülnek, a szervezet tápláló és hasznos anyagokkal gazdagodik. Hát akkor.
Menü: "alt =" "width =" 34 "height =" 24 "title =" Heh, olvasd el "class =" bx-smile "/>
Első nap:
Reggeli: burgonyapürével vajjal és tejjel, pohár vízzel
Ebéd: marhahús leves, sovány, burgonyagombóc, zöld tea
A második nap:
Reggeli: sütőtök (zöldségek + burgonya), egy pohár vízzel
Ebéd: csirkehúsleves, saláta, tea
Harmadik nap:
Reggeli: burgonyagombóc, kis tejföl, víz
Ebéd: Leves rizs és burgonya, tea
Négy nap:
Breakfast. forraljuk a burgonyát tejjel, vízzel
Ebéd: leves, uborka saláta (növényi olaj hozzáadásával), tea
Ötödik nap:
Breakfast. főtt hüvelyesek, egyenruhában hegesztett burgonya, ásványvíz
Ebéd: leves gombával, uborka salátával, édes paprikával és káposztával.
Hatodik nap:
Reggeli: burgonyaszőnyeg zöldséggel és sajttal, vízzel.
Ebéd: burgonya leves, paradicsomos saláta, pohár zöld tea.
Hetedik nap:
Reggeli: Burgonya palacsinta, kis tejföl, uborka saláta, pohár víz
Ebéd: csirke leves és burgonya leves, saláta uborka, répa, káposzta, biokefir, egy pohár zöld tea.
Itt egy ilyen diétával könnyedén elveszítheted néhány extra fontot. Sok szerencsét a fogyás!
A segédlet hasznos volt?
0 vélemény, a leggyorsabb. 69
A segédlet hasznos volt?
Ez a webhely, cég, termék vagy szolgáltatás?
Mit írunk ma?