Alsou "diétája rossz"
Az énekes Alsu a szépség, a testápolás és az ideális fizikai forma titkairól szól.
A bájos énekes Alsu "Tavaszi" dalában olyan sorok vannak: "A legfontosabb titok az, hogy van egy van ...". És ha beszélünk hősünk szépségéről, akkor ez a rejtély harmonikus nőiesség.
Valószínűleg nem véletlen, hogy rajongói a társadalmi hálózatokban a legelegánsabb és legintelligensebb lányként hívják az orosz show-üzletbe. Alsou már elmondta a 7days.ru olvasóinak a kreatív eredményeit és terveit, a családját. létfontosságú érdekek. alapelvek és értékek.
Természetesen nem hagyhatjuk figyelmen kívül a báj, titokzatosság és a csillag ideális fizikai formájának titkait.
Ez az utolsó interjú az Alsou-val. Ajánljuk tudni, hogy az énekes miért nem javasolja étrendet, ezért hálás a genetikának és a motivációnak a fitneszre való motiválásában. Vegye figyelembe!
- Alsou, ismételten bevallotta egy interjúban, hogy finom ételeket szeretne - és nem mindig egészséges ételeket. Ne tévesszen? Az alakod nem mondható el ...
- Igen, ez igaz! Még egy pite az éjszaka könnyen "meggyőzni". Az én alakomért köszönetet mondok a genetikának: elmentem apám helyére, és ott minden vékony, felesleges. Senki sem ül a diéta, és még mindig vékony. Volt azonban egy olyan időszak, amikor óvatosan nézegettem a mérlegeken ...
- Valahol 13 és 15 év között voltam, mint mondják, egy hölgy a testben. És valamikor úgy döntött, hogy sürgősen fogyjon. Először is, csak én nem enni után este hat, próbáltam a sok gyaloglás, részt egy taposómalom csomagolva polietilén. A súly elhagyta, de nem olyan gyors, mint amennyit akartam. Aztán egy kemény csokoládé étrendre ültem. Napokig nem ettem semmit, csak egy csomó kávét ivott fel sovány tejjel, és egy 49 grammos súlyú csokoládét ettem. Ennek eredményeként öt kiló alatt öt kilóval kevesebbet! De "a terhelés" ebben a rövid idő alatt én "ültetett" a gyomor, miért szenvednek eddig. Ráadásul, amikor folyamatosan korlátozod magad valamire, előbb-utóbb megbomlik, és végül többet nyer, mint amilyen volt. És ne légy szelíd alak az elkényeztetett egészségről. A legjobb asszisztens még mindig sport: ez a virágzó megjelenésed alapja. És a gyengítõ táplálkozásból nincsenek erõk a fizikai aktivitáshoz.
- Hogyan motiválod magad a rendszeres fitness osztályokba?
- Talán még fiatal korom miatt nagyon hálás testem van: azonnal reagál a sportra. Elegendő két napra emelni a súlyzókat, és a megkönnyebbülés azonnal megjelenik a kezedben. Vagy húsz gyakorlatot teszek a sajtónak, majd kockák jelennek meg a gyomromban. És nem használok szimulátorokat, alapvetően a saját súlyommal dolgozom.
A komplexum pilates keveréke, stretching és gyakorlatok a "szovjet" gimnasztika. Tehát a térd legmegfelelőbb gyógymódja, amely remek a reggeli ébredéshez, húsz lecsapás.
- A személyes oktató mindig veled van?
- Egyáltalán nem. Nem dolgozom egy klubban, egy edzővel, de otthon, magam. Ez nem egy edzés, hanem ötperces felmelegedés. Persze, néha kényszerítenie kell magát - ez a csúnya "lustaság" -verseny. De mindig örömteli masszázsra mennek. Általánosságban elmondható, hogy fiatalon kell megszokni a testnevelést, anélkül, hogy várakoznánk arra, hogy a mérlegek fenyegető számokat jelentsenek.
- A reggeli a nap legfőbb étele. És hogy tetszik a reggeli?
- Általában, ha elmondom a dietetikusoknak a diétájukat, akkor biztosan megbélyegeznek. Reggelire három vastag darab kenyeret eszem, néha - pirítós, mindig vajjal. Vagy a zabpehely vajjal is. És teát iszom teával.
- És a szokásos ebédet és vacsorát ...?
- A reggeli és az ebéd között van egy snack, nem is étkezés - cukorka vagy sütemény tea. És ebéd is „rossz”: hús vagy hal a kötelező köret formájában tésztát vagy burgonyát, és természetesen, saláta. Nem szeretem a levest, bár a lányaim meggyőzik őket enni. Este - vacsora és ez nem 50 gramm túrót, és néhány húsétel ... Véleményem szerint, ez nem is annyira a termékek kiválasztásához, hanem a számuk. Szükség van enni egy kicsit, de gyakran, hogy ne nyúlik a gyomor.
- Alsou, sok lány álmodozik ugyanolyan kifogástalan bőrrel, mint te. Hogyan tartja tökéletes állapotban?
- Azt mondhatnád, hogy szerencsés vagyok a génekkel. És az idő, miközben lehetővé teszi a ház elhagyását, így egy szépségszalonban havonta vagy ritkábban kerül sor. Általában a legfontosabb ebben a kérdésben a szabályosság. Találj öt percet a reggel és az esti kenésre krémmel, minden lány meg tudja. A kézi krémet a táskámba helyeztem, és mindig használtam.
- Nagyanya szépség receptjeit használja?
- Igen, néha népi gyógymódokhoz folyamodok. Például, a szemem előtt a zsákokat eltávolítom az arcomra. Elég, ha ezt a tonizáló maszkot öt percig tartja, és nem duzzad! Próbáltam mind a nyers burgonyát, mind a teát, de nem volt eredmény. És a jég segít.
- A hajápolásért is megtalálta az egyszerű, de hatékony gyógymódot?
- Azt mondhatod, hogy igen. A fürtjeim egy karakterrel vannak, és a megfelelő samponnal foglalkozom - a sérült és festett hajért. Nyáron az olívaolaj segít nekem. Gyakran pihenünk Cipruson és igazi olaj - zöld, szagú. Dörzsölöm a hajat a gyökerektől a tippekig, és egész nap járok, és néha éjszaka nem öblítem, hogy jobban megyek. Jó segítség a helyzetemben és a ricinusolajban. Tehát akkor is, ha nem vagy nagyon szerencsés a hajaddal, mindig rendben tarthatod őket - vágyakozásra lenne szükséged!
- Mozgassunk az arc- és testápolásból a szekrény kiválasztásáért. A stílusérzésed gyakran és méltán dicsérik ...
- Megpróbálom kiválasztani a rendezvény státuszának megfelelő ruhákat. Különösen a bustier ruhák, ruhák és ruhák, mint mondják, "a padlón", különösen a birodalmi stílusban. Szerencsére nagyon sokat engedhetek meg magamnak, mivel követem a számot, de soha nem próbálom megmutatni. A mini visel nagyon ritkán.
- És ha mindketten egy lakománnyal, és a világon inkább a farmert viselik. Azonban semmi meglepő, ha valaki Európában élt több éve ...
- Igen, annyira használom Londonban. És még az első találkozás a jövőbeli férj is ebben a formában volt: farmerben lyukak, egy póló. És kiderült, hogy a barátunk, aki megszervezte "dátumunkat", az egyik legpatinásabb intézményt választotta a fővárosban. A luxus belső terekben szörnyen kínosnak éreztem magam. Azonban a fő teszt előtt volt. Öt perccel azután, hogy én és a barátom letelepedett az asztalnál, Ian megjelent. Egy elegáns öltönyben, hófehér inget és nyakkendőt, ideális, gélelt hajjal a frizura hajára. Készen álltam az asztal alatt mászni. És Ian még poluvzglyada nem teszi egyértelművé, hogy kedvét Álláspontom gálánsan megcsókolta a kezét, bemutatott egy nagy csokor, és azt mondta: „Nagyon örülök, hogy találkoztunk.” Emlékszem, azt gondoltam: "Mint a filmekben. "
- És az esküvői ruha kiválasztása olyan szigorúan közeledett?
- Gyakran lesz a hősnő fejezet „A képet a nap” című 7days.ru honlapunkon a legstílusosabb híresség, és nem kevesebb, gyakran választanak orosz designer ruhák. Támogassa a - hazafias!
Tanács a csillagból
"Ne légy szelíd alak az elkényeztetett egészséges étrend miatt. A legjobb asszisztens végül egy sport: ez a virágzó megjelenésed alapja "
Még nem regisztrált? Regisztrációs űrlap