Orthobiotic - mint egészségmegtakarító tanulási technológia
Orthobiotics (görög az orthos - jobb, egyenes, és bion - élni). A megfelelő élethez vezető művészet.
Orthobiotic tudomány az egészségmegőrzés, ésszerű életmód. Az Orthobiotic egy új tudomány az élet és munka racionális módjáról, az ember harmonizációjáról és a környező természetről. Tekintettel ajánlások gyakorlati elsajátítását elveinek személyes orthobiosis segíti az egész életen át fenntartani a fizikai és mentális egészség, az aktív hozzáállás és az öröm. Ortobiotika tekintve optimista filozófia az élet kérdéseire kézikönyv (azaz egészségügyi), a higiéniai szabályok, követelések és túlélési vizsgálatok, generikus eszközök samosberezheniya, elszigetelését technológia kihalás az élet és a család, mint egy fellegvár orthobiosis.
A hosszú májok nyolc elnevezett oszlopai közül csak az utóbbi van társítva anyagi tényezővel. Minden más pszichológiai és erkölcsi jelleg. Más szavakkal, ha egészségi állapotunkat komplex rendszerként tekintjük, amely magában foglalja egy személy fizikai, szellemi és erkölcsi állapotát, akkor a hosszú májban a pszichológiai és etikai mutatók aktívan érvényesülnek.
Képesség élvezni az egészséges jelzőt. Minden pszichológusnak és orvosnak, amikor megkérdezik, mit kell tennünk, hogy megőrizzük egészségünket pszichogénen feszült időnkkel, egyhangú választ adunk örülünk! Az öröm az egyik leghatékonyabb gyógyszer. És mindenki számára elérhető. A boldog emberek elviselik az élet és a betegség nehézségeit. Ők általában nem veszítenek semmilyen elváltozásban, ezért nem jelentenek félelem hormont, amelynek jelenléte káros hatással van az egészségre.
Különböző megjelenítések. Ők az érzelmek és érzések alapja. A világos és esztétikai megjelenések hozzájárulnak a fiziológiai folyamatok jótékony fejlődéséhez a testben.
Zenei felhívás. A zene tökéletesen eltávolítja a fáradtságot, visszaállítja az alvást, összehangolja a szív ritmusát. Csökkentheti a túlzott izgatottságot, jó hangulatot, bátorságot.
Kommunikáció a természettel. Fontos tényező, amely érzelmileg megtisztítja és megnyugtatja, gyógyító hatással van bármely személy pszichéjére.
A kommunikáció kultúrája. Az ortobióz fontos eleme. Az üzleti világban a szakmai és interperszonális kommunikáció rendkívül fontos szerepet játszik. A kommunikáció kultúrája a jó hangzású szabályok tiszteletben tartása, a jóindulatú emberi hangulat, a tisztelet és a csemegék megjelenése. Ez a képesség, hogy a legjobbat élvezze, más emberek lelkiségében.
Az önmeghatalmazás az életoptimalizmus szándékos gerjesztése az önképzésben, az önképzésben, a meditációban,
A NEM legfontosabb alkotóeleme a munka önszervezete, amely a munkaidő szervezését és a saját életét támogatja a szakmai tevékenység folyamatában, amelynek fő elemei:
személyes szervezet az ortobiosis megfigyelésében;
a munkaidő racionális elosztása;
a munkahely racionális berendezései;
funkcionális teljesítményüket.
Az önkontroll és az önszabályozás felbecsülhetetlen értékű eszközök, amelyek segítik az életvitel problémáját. Sokféle hasznos szokás. Először is a személyi higiénia, a munkahelyi egészség és a pihenés tiszteletben tartásával járnak. Például, menjen az ágyba és kelj fel, naponta reggel gyakoroljon, vízkezeléseket hajtson végre, napközben vegye figyelembe az étrendet, és összetett szakmai feladatokat hajtson végre friss fején.
A személyes élet önértékelése. Az orthobiosisban saját életének önértékelésének megvalósítása a sikeres építés kiindulópontja. A munkatevékenység minden ember számára nagy jelentőséggel bír, de nem szabad elmozdítani a többieket. Egy személynek nincs joga ellopni a magánéletét, nem mutat remegő hozzáállást a családnak, nem teljesen felismeri a képességeit.
Az egészségügyi pszichológia alapelvei a híres orvos, Nikolai Mikhailovich Amosov:
1. A legtöbb betegségben, nem a természetben, és nem a társadalomban, de csak a személynek kell hibáztatnia.
2. Ne hagyatkozzunk az orvostudományra. Számos megbetegedést kímél, de nem képes egészséges emberré tenni, mert hajlamos eltúlozni egy személy gyengeségeit és a tudomány erejét, képzeletbeli embereket teremtve.
3. Ahhoz, hogy egészséges legyen, szükséged van a saját erőfeszítéseidre, amelyek állandóak és jelentősek, nem helyettesíthetők. Az ember szerencsére annyira tökéletes, hogy szinte mindig lehetséges az egészség visszanyerése. A szükséges erőfeszítések fokozódnak, ahogy az idős kor és a betegség fokozódik.
4. Egészségügy szempontjából négy feltétel is szükséges: testmozgás, táplálkozási korlátozások, keményedés, idő és pihenési képesség.
5. A természet kegyes: a napi 20-30 perc fizikai kultúra elegendő, de a fulladás, a izzadás és a pulzus páros. Ha ez az idő megduplázódik, általában kiváló lesz.
6. Határozza meg magának az ételt. Minimális súlygyarapodás centiméterben és 100-ban.
7. Azt mondják, hogy az egészség maga a boldogság. Ez nem igaz: az egészség annyira könnyű megszokni, és