Heian Nidan
Heian kata
Heian kata: öt kata karate csoport, amely a Sørin-ryu stílusú mozgalom alaptechnikáját és legfontosabb elveit tanítja. (A Sorin-ryu-ban ezeket a kátákat "Pinannak" nevezik. A "Heian" nevet Shotokan stílusában használják). 1905-ben ezeket a kátákat Suri mester Itos Yasucuna hozta létre, és 1907-ben, Okinawában kezdték el tanítani az általános iskolákat, mert nagyon alkalmasak voltak a csoportos foglalkozásokra és sikeresen kiegészítették az általános fizikai edzésprogramot. Oktatási okokból itt nem használnak veszélyes csapásokat, például a szemet vagy az ágyékot.
Kezdetben a Heian sorozat kezdődött a katával, amely most a második (Heian Nidan). Funakoshi megváltoztatta a sorozat kata sorrendjét, így az első a legegyszerűbb.
Heian Nidan.
A Shotokan Heianban Nidan a második kata, amely a Heian csoporthoz tartozik. Miután az osztályok ezzel a katával kezdődtek; egyes karate stílusokban ez még mindig gyakorolható. Embusen Heian Nidan ugyanaz, mint Emunsen Heian Shodan. Azonban a technikai technikák arzenálja Heian Nidanban szélesebb. Újak ebben a katában a lábak által végrehajtott két technika: yoko-geri-kaage és mahe-gari kaage. A kata lényege alapvetően jnaku. A Heian Shodan-tól eltérően, ahol a csípő egyenes vonalat mutat, Heian Nidan megtanítja, hogy a csípőt ellentétes irányban mozgassa. Az átvételek közepes távolságra vannak.
Technikákat alkalmaznak a Heian Nidan - egy blokk a legfelső szinten a test oldalra, első kick, oldalsó rúgás támadás, majd ugyanilyen bélyeget és a külső a öklét. Az erő és hatékonyság egyidejű támadás minőségétől függ a Kamae. Fontos az is, hogy teljes mértékben megragadni mozgást az ellenkező irányba, és segítségével femorális mozgások a blokkon belül kifelé.
Különös figyelmet kell fordítani a mozgás irányának megváltoztatására az oldalsó rúgás idején ("yoko-geri keage").
Az alak I alakú. A kata 26 pozícióból áll, és kb. 40 másodpercen belül végrehajtódik.
A végrehajtásra vonatkozó ajánlások
Kata Heian-Nidan sokkal bonyolultabb, mint az előző (ez magában foglalja a szokatlan trükköket végrehajtott egy lábbal, valamint a fel nem fedezett támaszok és ellen-eszközök). A diáknak, a kata mesterségének elsajátításának ezen szakaszában még magasabb igényeket támasztanak. Ellenkező esetben nem lehet, mert például a zenkutsu-dachi állványból a kokutsu-dacha állványba való átmenet sokkal nehezebbé válik - gyakran a lábakkal kapcsolatos technikák.
A komplexitás e kata elsősorban az első vételi (kokutsu-házak és a kombinációkban Mae Gary). Megjegyezzük, hogy az összes módszer gyakorolni kell jól tükör előtt, akkor könnyebb lesz irányítani a telom.Eta kata el kell végezni az ékezetes és a „tiszta”, mint a korábbi, annak ellenére, hogy a sebesség növelésével érték, és ragaszkodni hozzá lett sokkal nehezebb .