Heian Nidan, gyermek- és ifjúsági sportklub karate atemi
Kezdetben Heian Nidan volt az első a Heian tartományban. Azonban Gichin Funakoshi megváltoztatta a kata sorrendjét, mivel ezt a kátát nehezebbé tette. Tehát Heian Shodan Heian Nidan lett és fordítva.
Ebben a technikában vannak olyan elemei kata-Geary váza (ütéstechnikák) - chudan-Yoko-ger-keage (nyomkodjuk rúgás oldalirányban egy középső szakasz) és chudan-mae-geri-keage (nyomkodjuk rúgás előre a középső szakasz). Továbbá, be chudan-uraken-tsukira ütések (jab hátoldal csülök a középső rész), chudan-nukite-tsukira (felvétel ujjaival, kéz-kés), chudan-gyaku-tsukira. blokkok haivan-sokumen-jodan-Yoko-uke (alkar blokk külső oldalán a felső rész) és Morote-chudan-uchi-uke (támogató egység).
Heian Nidan legfontosabb pontja a csípő munkája blokkok és ütések végrehajtása során. Különös figyelmet kell fordítania a hátsó pálya - összefüggésben chudan-mae-geri-keage chudan-gyaku-tsukira chudan-uchi-uke a munka bedor megteremti a szükséges áramot.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a macska első két szalagjában a kokutsu-dachi térdének helyén kell maradnia (kezdőknek, a kokutsu-dachi hátsó térde gyakran "sétál"). csak a kezek működnek. Fontos, hogy teljesen ellenőrizze a mozgást az ellenkező irányba és a comb mozgását, amikor az egység belülről kifelé halad.
Két Qiai van Heian Nidanban. Az első a chuda-nukite-zuki az első pálya végén, a második a kata végén a jodan-age-uke. Heian Nidan 26 mozgást tartalmaz és kb. 40 másodperc.
Kvon Miron Vladimirovich
A Szibériában és a Távol-Keleten a karatei szövetség Dan Bizottságának elnöke,
A szibériai szövetségi körzet karate szakembere
A teljesítmény leírása:
1. A bal lábát balra fordítva balra fordulva a kettős blokkra (1. ábra).
2. És azonnal dupla blokk - mindkét oldalán egy fújás egy képzeletbeli ellenfél kezével: a bal kar a csukló szintjén, a jobb kéz a könyök szintjén (2. ábra). Ettől a pozícióból célszerű elvégezni a fogást a jobb kezével bal bélyegzéssel.
3. Tsuki-uke - a gedan-baray és a gedan-tsuki közti közvetítés (3. ábra).
4. Dupla blokk a kokutsu-dachiban jobbra fordulva (4. ábra).
5. Zárja el a jobb kezét az ura-tsuki-val egy képzeletbeli ellenfél állával a bal kézzel (5. ábra).
6. Mozgás tükröző ismétlése (3. ábra).
7a. Áthelyezi a test súlyát a bal lábra, és a jobb lábát visszahelyezi eredeti helyzetébe a yoko-gary-hez képest, és a test jobbra fordul (az új képzeletbeli ellenfélhez). A bal oldali, jobb bal feletti kezek ököllel.
7b. Szinte azonnal, ugyanakkor a yoko-gary a jobb láb és az uraqen a jobb kezével (7b ábra).
8. A lábfej visszatérése. A lábváltozás 180 fokos fordulattal és a baloldali kokutsu-dátumban a bal kezével a soto-uke-val.
9. Shoto uke egy lépést előre a kokutsu-adatok a jobb lábát egy rövid átmeneti helyzetben a visszahúzás a kezét vissza.
10. Lépj előre a bal lábaddal a kokutsu-dachi-val a bal kezeddel a soto-uke-val.
11. És azonnal mosd meg a jobb kezével, lenyomva a képzeletbeli ellenség bal kezének tenyerét (11. ábra). Kiai.
12-15. A négy Shoto-uke sorozat, mint a Heyan szedán végén.
16. Uti-uke jobbkezével jobbra fordulva az eredeti helyzet felé fordulva.
17. És azonnal rögtön a jobb lábával, a lábát előre a Zenkutsu-datában.
18. Ugyanakkor gyaku-tsuki.
19. A test egy kis fordulója balra húzva a jobb lábát balra mögé.
20. És azonnal mae-gary.
21. És gyaku-tsuki a jobb kezével.
22. A megerősített blokk jobb kezével a morote-uke.
23. Ezután lépjen be a bal lábaddal és balra balra a bal oldali sávval.
24. Lépj jobbra 45 fokos előrehaladást az ace-uke-el az átmeneti helyzeten keresztül.
25. Jobbra fordul jobbra, jobbra jobbra, jobbra pedig jobbra, az átmeneti pozíció jobb kéz.
26. És azonnal lépj előre az aye-uke-val a bal kézzel (kiai). Az életkor utolsó mozdulatát úgy lehet érteni, mint egy ütést, amely megtöri az ellenfél kezét (például a 9-es mozgást Heian szedánra), vagy pedig egy könyökét lefelé az ellenfél állára (26. Visszatérés a kiindulási helyzetbe.
A végrehajtás terve
