A Heian sorozat leírása
Ez az első öt kata a Heian sorozat Shotokan stílusában.
A sorozat létrehozása előtt a tanítványok megkezdték a kata tanulmányozását Bassai Dai-val és Naihanchi-val. Ugyanakkor az Okinawan mester, Itosu Yasuzune úgy döntött, hogy ezek a komplexek túl bonyolultak a kezdőknek. Pinanot hozott létre. mint az oktatás alternatív formája. A Pinan a komplexbb kanku Kanku Dai (Kanku Dai) alapján alakult ki.
Kezdetben, amit most Heian Shodannak hívnak - Heian Nidan volt. De a mester, Gichin Funakoshi megváltoztatta a kata rendjét, tekintetbe véve az eredeti Heian Shodan-ot. Ugyanakkor megváltoztatja a kata nevét Pinanról Heianra.
Ez kata karate-ka először találkozik a blokkok jodan életkor uke (emelkedő blokk) és Shuto-uke (kézi kard), ütéssel jodan-tetsui-tsukira (kalapácsütés) és Shuto-tsukira. Engedélyezett vétel, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a csukló erős ellenfelétől. Szintén bemutatásra kerül a tai-sabaki (a támadás vonala) fogalma.
Heian Shodan az alapvető berendezések fejlesztésére irányul. Erős bázist képez a karate technikák következő vizsgálatához. A viszonylag könnyű elemeken a test és a lélek megtanulják együtt dolgozni, és a mozgások összehangolása megtörténik. A térbeli koordináció is vonat.
Heian Shodan-ban két qiai van. Az első az utolsó jodan-age-uke az első pálya végén, a második az utolsó chudan-oi-zuki a második pálya végén. Ez a kata 21 mozgást tartalmaz és körülbelül 40 másodperc.
Kata-nak 10 kyu-tól 5 kyu-ig kell elindulnia (attól függően, hogy az iskola igazolásának programja).
Heian Nidan (béke és béke)
Amint már említettük, eredetileg Heian Nidan volt az első a Heian sorozatban. Azonban Gichin Funakoshi megváltoztatta a kata sorrendjét, mivel ezt a kátát nehezebbé tette. Tehát Heian Shodan Heian Nidan lett és fordítva.
Ebben a technikában vannak olyan elemei kata-Geary váza (ütéstechnikák) - chudan-Yoko-ger-keage (nyomkodjuk rúgás oldalirányban egy középső szakasz) és chudan-mae-geri-keage (nyomkodjuk rúgás előre a középső szakasz). Továbbá, be chudan-uraken-tsukira ütések (jab hátoldal csülök a középső rész), chudan-nukite-tsukira (felvétel ujjaival, kéz-kés), chudan-gyaku-tsukira. blokkok haivan-sokumen-jodan-Yoko-uke (alkar blokk külső oldalán a felső rész) és Morote-chudan-uchi-uke (támogató egység).
Heian Nidan legfontosabb pontja a csípő munkája blokkok és ütések végrehajtása során. Különös figyelmet kell fordítania a hátsó pálya - összefüggésben chudan-mae-geri-keage chudan-gyaku-tsukira chudan-uchi-uke a munka bedor megteremti a szükséges áramot.
Azt is meg kell jegyezni, hogy az első két köteg khat térd kokutsu dachi a helyén kell maradnia (kezdőknek hátsó térd kokutsu dachi gyakran „séták”), csak a kezek dolgoznak. Fontos, hogy teljesen ellenőrizze a mozgást az ellenkező irányba és a comb mozgását, amikor az egység belülről kifelé halad.
Két Qiai van Heian Nidanban. Az első a chuda-nukite-zuki az első pálya végén, a második a kata végén a jodan-age-uke. Heian Nidan 26 mozgást tartalmaz és kb. 40 másodperc.
A Kata 10 Kyu-tól 4 Kyu-ig halad előre (az iskola igazolásától függően).
Heian Sandan (Heian Sandan) - "Béke és béke"
A Heian sorozat harmadik kata. Sok diák nagyon vonzónak találja.
A kata egy merev kiba-dachi állványt (vas-lovas) használ. Első alkalommal két blokk egyidejű végrehajtása - gedan-barai és chudan-uchi-uke - a kata második és negyedik mozgalma alatt. Új blokkot és ütközést vezetett be - chudan-haishu-uke és jodan-mawashi-zuki.
Heian Sandan képes arra, hogy a súlypontot (a kokutsu-dachi-hoz való visszatérési útvonalat) nagyon alacsonyan és határozottan megtartsa, fejleszti azt a képességét, hogy közelről működjön, miközben blokkolja és támadja a technikát. Heian Sandan egyik legnehezebb eleme a kiba-dachi rack egyidejű blokkolása és megütése. A kata fontos eleme a jori-ashi mestere (csúszó lépés).
Heian Sandan kettő qiai. Az első az utolsó csudan-oi-zuki az első pálya végén, a második pedig a kata végén jodan-mawashi-zuki. Ez a kata 23 mozgást tartalmaz és körülbelül 40 másodperc.
Kata-nak 8 kyu-tól 4 kyu-ig kell elindulnia (attól függően, hogy az iskola igazolás-e).
Heian Yodan (béke és béke)
A negyedik Kata a Heian-sorozatban. A leghosszabb a kezdeti kata, amelyet a diákok tanulnak. Az akcentus ebben a katában a Geri-Vaza technikáján (technikai rúgás) készül. A következő elemekről van szó: három chudan-mae-geri-keage. két chudan-yoko-geri-keages. Bevezetett új blokkok - Gedan-Juji-uke (rövid szénláncú X-alakú blokk), és Kake-ébrenlét-uke (inverz kúpos blokk), és egy új, lövés - chudan-Empi-zuki (könyök). Van egy új stand - kosa-dachi.
A Heian jódot először tartják „ugráló lépés” - diák, fejleszthessék képességeiket kell végeznie jodan-mae-geri-keage ugrást további egyértelmű rögzítés állvány kosa dachi. Az ugrás távolsága megfelel a zenkutsu-dachi rack hosszának.
A Heian Yodan egyik másik fontos koncepciója az egyik pozícióból a másikba való mozgás, anélkül, hogy a támadási vonalat áthelyeznék. Amikor a kokutsu-dachi-ról a zenkutsu-dachi-ra költözött, fontos megjegyezni, hogy a kokutsu-dachi állványon elölről le kell állnia, amikor előre halad. Így a hajótest teljes hatását a későbbiekben befolyásolja.
Sok iskola lehetővé teszi a diákok számára, hogy az elejét a kokutsu-dachi-tól a zenkutsu-dachi teljes szélességébe mozgassák, és csak akkor mozogjanak előre. A kata célja azonban, hogy megtanítsa a tanulónak, hogy ne mozduljon szükségtelen mozgásokhoz mozgás közben. Ezért az ilyen megkönnyebbülés nem kívánatos.
A mozgás és mozgás képessége a kokutsu-dachi állványban Heian Yodan kulcsa.
Két Qiai van Heian Yodanban. Az első a chudan-urake-zuki az első pálya végén, a második a chudan-hiza-geri (térdfúvás) az utolsó előtti kata mozgalommal. Ez a kata 27 mozgást tartalmaz és körülbelül 45 másodperc.
A Kata 7 kyu-tól 3 kyu-ig történő promócióhoz szükséges (az iskola igazolási programjától függően).
Heian Godan - "Béke és béke"
A Heian sorozat ötödik és végső kata. Ez a kata kétségkívül nem csak a legszebb az öt Heianes közül, hanem a legnépszerűbb. A kata leglátványosabb pillanata a teidj-dachi-kosa-dachi ugrás egy gedan-juji-uke blokk. Meg kell említeni a chudan-mika-zuki-geri rúgását is. egy új blokk a jodan-shuto-juji-uke és egy új chudan-mawashi-zuki.
Heian Godanban van, hogy az elmúlt négy hejánban vizsgált alapelvek teljes mértékben feltárták. Itt mind a szegény ember munkája, mind pedig a mozdulatmozgás és az alapvető elemek pontos végrehajtása fontos. A kata ritmusának és jellegének, a jó koordinációnak, a térérzetnek és a gyönyörű szalagok világos megértésének kombinációja feltárja Heian Godan valódi szépségét.
A Heian, két kiay az alábbiak szerint: Egy első - chudan-oi-zuki végén az első szám, a második - az idő ugrás (ugrani kiay kezdődik és végződik pillanatában a kirakodás, az egység). Ez a kata 25 mozgást tartalmaz és körülbelül 45 másodperc.
A Kata 6 kyu-tól 3 kyu-ig történő promócióhoz szükséges (az iskola igazolásától függően).
Használt szakirodalom:
M. Nakayama "A legjobb karate", H. Kanazawa "Shotokan karate international"