Diéta 9 nap margarita királynő, vagy hogyan kell lefogyni 9 nap alatt
Egy egyszerű és hatékony étrendet fejlesztett ki az orvostudomány kandidátusa, a moszkvai táplálkozó Margarita Koroleva. Saját tesztelte a technikát, és bizalommal azt sugallja, hogy mindazoknak, akik gyorsan fogyni akarnak. Meg kell mondani, hogy Margarita Koroleva 9 napos étrendje népszerű az orosz showművészet számos szereplőjével, politikusokkal, üzletemberekkel.
Az étrend a külön táplálkozás elvein alapul. Mint tudják, akár táplálék nélkül is, a különálló étel hasznos az alak harmóniájának fenntartásához, egyszerűen javítja a szervezet általános egészségi állapotát. A külön táplálkozás módja nem teszi lehetővé a gyomorban és a bélben való felesleges terhelést, amelyet az emésztés során különböző termékeken megfigyelnek.
9 napos étkezés Margarita Queen
Kilenc napos étkezés a királynőből
Miután úgy döntött, hogy "leül" egy diéta, tudnia kell, hogy akár egy kilogramm felesleges súlyt is elveszíthet minden nap. Ennek ellenére meg kell erőltetni a akaraterőt, egy ilyen étrend súlyos stressz a test számára.
Lényegében az étrend 9 nap. ez a három napos mono-diéta. Az éles élelmiszer-változás lehetővé teszi a szervezet metabolikus folyamatainak felgyorsítását. Ez az étel csak az ideális, de ez nem mindig működik. De miután súlyos tetteket választottál, próbáld meg közelíteni ezt az eszményt, és azon kívül, hogy kilenc nap nem olyan hosszú ideig, szenvedsz, de ugyanakkor tesztelheted akaratodat.
Az étrend menü 9 napos
Mint említettük, az étrend három mono-étrendből áll. Mindegyikük időtartama három nap. Az első három, rizst kell fogyasztania, és csak. Különböző módon főzheti, de ennek eredményeként a kapott zabkának feltétlenül soványnak kell lennie. A száraz rizs napi adagja 250 g. A kész zabkását négy vagy öt részre kell felosztani. És reggel egy pohár zabkását kell megenni, a többi pedig egyenlő részekre van osztva, és eszik napközben.
A második mono-diéta csirke. Egy kilogramm főtt csirkét vagy filét, egész lábat le kell hámozni és a nap folyamán meg kell enni, egyenlő részekre osztva (4-5).
A fennmaradó három nap zöldség, főtt vagy friss, vagy zöldség saláta. A zöldségek napi normája nem több mint egy kilogramm. Zöldség sózva, pácolt, vaj és só.
A kilenc napos étrend helyes kiutazása
Ellenjavallatok egy kilenc napos étrendre
Nem szabad elfelejteni, hogy a súlyos fogyás komoly teszt a szervezet számára. Ezért "étkezni" minden diétán, konzultálnia kell egy diétás emberrel. És ne felejtsük el, hogy ha rendszeresen megfigyel egy étrendet, majd újra elkezd túlfogyasztani, visszatérni, és még új fontokat is hozzáadni - ez hülye és nagyon káros.
Kilenc napos étkezés a királynőből
A 9 napos diéta miatt a Margarita a Queen ellenjavallatok gyomor- és nyombélfekély, szívbetegség. Ha hideg van, ne kezdjen diétát, amíg meg nem gyógyul.
Vélemények a Margarita Koroleva étrendéről
Kívánt esetben a diétát rövid szünet után is meg lehet ismételni, persze, ha ebben a szünetben nem szabad "teljesen elszakadnod magad".