Banánok a súlycsökkentés történetéből adódóan a banánra vetett karcsúsításról
Mint én, a sztereotípiák ellenére 9,5 kg-ot veszítettek banánon.
Körülbelül egy évvel ezelőtt 69,5 kilogrammot súlyoztam 174 centiméter magasságban, és riasztást hallottam. Kiderült, hogy amikor a férjem és én a szilveszteri estére kapott padlómérleget. Az eredmény meglepett, mert hetente 2-3 kilométert, hetente 3,5 kilométert rendeztem. Igaz, néhány hónappal korábban abbahagyta a dohányzást, amivel kapcsolatban minden este ellenállhatatlanul vonzódtam a maghoz, és az eredmény nem sokáig jött.
A következő napon a mérés után úgy döntöttek, hogy kalóriát korlátozó diétával, és intenzívebb tréningekkel folytatják. De már az első nap vacsoráján rájöttem, hogy nem tudok hagyományos nagy kalóriatartalmú ételeket fogyni és fogyni. Végtére is, ha az élelmiszer nagy kalóriatartalmú, egy adag, és így egy kis mennyiség, és ha levágja, akkor egyszerűen éhen. A gyomor majdnem üres, és ez szomorúvá tesz.
Általánosságban elmondható, hogy egy félig éhező gyötrelem után a mérlegre kerültem, és rájöttem, hogy csak 200 g-ot dobtam ki. Egy ilyen eredmény nem felel meg nekem, és elkezdtem a keresést.
Súlycsökkenés a nyers élelmiszereken 4 órán keresztül (nyers 4 évig)
Először is, nem gyanítottam, hogy enni sok gyümölcsöt. Másodszor, meglepődtem, hogy Freelee milyen jól néz ki: vékony, aktív, vékony, de izmos.
Harmadszor - a fejemben nem illett rá, hogy esténként egy nagy tál makaróniát fogyaszthatok, és egyidejűleg fogyasszanak. Nos, az utolsó ... Ő csak egy elképesztő számú banánt evett ... A nyers élelmiszerek szlogenje 4 óráig - "Egyél 20 banánt naponta, és fogyjon!".
A Raw Food eredményeiben hittem 4: 00-ig, mert előtte és utána láttam a Freelee fotót, mert már rájöttem, hogy a hagyományos élelmiszerek nem segítenek nekem, és én vágytam rá.
Elkezdtem enni sok gyümölcsöt és különösen - banánt. Nem tudtam enni 20 darabot, de napi 5-8 banán volt a norma számomra.
Rájöttem, hogy a banán hozzájárul a testsúlycsökkentéshez, és milyen méretben kell az egészséges ételeket kiszolgálni. Megtanultam, milyen táplálék az emberi test számára a legjobb.
A legjobb minőségű fogyás
A friss, lédús cukorgyümölcsök a legjobbak, hogy a testünket fő étellelemként kínáljuk.
Emészthető gyümölcsök, mint a banán, narancs, szőlő, grapefruit, mangó, és így tovább - a fruktóz és a kiváló minőségű szénhidrátokat, hogy könnyen emészthető, segít eltávolítani a méreganyagokat, nem habozik az emésztőrendszerben, telített a sok vitamint és nyomelemet alkotnak egy jó hangulat, életerő és jó egészséget .
A testnek nem kell sok erőforrást és erőt költenie, például egy csirke vagy marhahús felemésztésére. Amikor eszünk sok gyümölcsöt, folyamatosan tisztítja a testet és levezetni nem csak túlsúlyos, hanem az összes felhalmozási mérgező anyagok a testünkben „raspihal a hátsó utcákon”: a zsír el a létfontosságú szerveket.
Már 19 nappal a nyers ételek 4 óráig történő váltása után 2,1 kilogrammot veszítettem. Számomra áttörés volt. Ugyanezt a szellemben folytattam, és napi 100-115 grammot veszítettem el.
Milyen banánokat fogyaszthat a fogyás közben?
Teljesen érett gyümölcsöt vásároltam sötét pontokkal az oldalán. Ezek a pontok - a gyümölcscukor és a cukor bőrén kirajzolódnak. Ellentétben a közhiedelemmel, érett, sárga banánt kell bevinnie a tochechkami-hoz.
A zöldes banán sok oldhatatlan keményítőt tartalmaz, amelyek az emberi szervezet számára haszontalanok és puffadást okoznak. Az öregedés folyamatában a keményítők cukrokká válnak, és egy olyan gyümölcsöt kapunk, amely tulajdonságaiban elképesztő.
A súlycsökkentés pszichológiája a gyümölcsön
Reggel, a sajtos szendvicsek helyett 5-6 banán, teljesnek éreztem magam: az általam elérhető élelmiszerek többé váltak, és az ezekből származó előnyök nem érthetőek.
Úgy tűnt számomra, hogy a súlycsökkenés egész folyamata - a zsírszövetek vitaminokkal és nyomelemekkel történő helyettesítése ezekből az ízletes, édes, zamatos gyümölcsökből. Arra inspiráltam, hogy a testem mennyi jó minőségű üzemanyagot kapott, nagyon aktívnak, könnyednek éreztem magam és súlycsökkenést mutatott.
Amikor mások látták, mennyit evettek banánból, zavarodva nézett rám. És nekem is ott vagyok, mert abban az időben a tányérokban zsemle és kolbászt tartalmazó zsemle volt, ami nagyon hatalmas és szomorú volt hatalmas gyümölcsem mellett.
A körömben mindenki azt mondta, hogy banánokat veszítek, és rosszabbak, mint a burgonya. Nem vitatkoztam senkivel, mert pontosan tudtam, mit emésztett és összegyűjtött 8 hónappal ezelőtt gyökér - nem pontosan ugyanaz, mint a friss, napsütötte banán tele enzimeket, vitaminokat és cukrot fruktóz.
Sok ember elvárásainak ellenére kb. 7 hónap alatt 9,5 kilogrammot veszítettem el. Soha nem tapasztaltam a gasztrointesztinális traktus rendellenességeit, vagy az erő, a depresszió, a depriváció érzéseit és a hagyományos fogyás más tagjait.
És most a banán marad a számomra a legkedveltebb étel, amely helyettesítheti nekem az ételeket!