Zabbak a fogyásért
Olajhéjú korpa a fogyásért - ez egy egyedülálló termék, amelyet hihetetlenül szükség van egy városi személy számára. A Bran egy kemény héj gabona, amely gazdag értékes rost, ami az emésztőrendszerünk működik, mint egy óra.
Fogyaszthatok a korpán?
Testtömegcsökkentés a korpa segítségével - egyszerű és könnyen megmagyarázható folyamat. A modern ember szenved rost: döntünk búza fehér kenyér, ami mentes az még egy csipetnyi hasznos shell kukorica, kezeli friss pékáru fehér lisztből, ami rost szintén nem eszik fehér rizs, ami ismét megfosztják e fontos eleme, viszonylag ritka eszik zöldséget és gyümölcsöt, amely gazdagíthatja testünket rostokkal.
Ez azért van, mert ez az életmód a modern ember folyamatosan problémái vannak a gyomor-bélrendszer és kiválasztó funkció. Ha megad egy diéta korpát a diéta - van, hogy gyorsan elfelejteni a székrekedés és egyéb problémák. Ezen túlmenően, a szál lehetővé teszi a test szabályozza az anyagcserét, ami az energia élelemmel, nem kell letétbe, mint a zsír. És mivel a bulkiness a termék, mint a korpa, akkor nem érzem hamis éhség, csökkentik a napi táplálékbevitel, és látni fogja, nagyszerű eredményeket az alakot. A Bran segít a legrövidebb idő alatt fogyni.
Melyik korpa jobb a fogyásért?
Most minden gyógyszertárban széles korlátot kínálunk: búza, rozs, hajdina, zab. Most különböző formákban, színekben vannak, és néhány édes (ez a fajta, sajnos, fogyni a korpa nem segít). Természetesen ahhoz, hogy visszaállítsuk az ábrát, természetes adalékanyag nélkül kell kiválasztani. De még a színezékek, cukrok és ízek minden lehetőségét elutasító választása még mindig túl nagy.
A korpa lehetséges változatai közül a zab, amelyek rendkívüli tulajdonságokkal rendelkeznek: képesek 25-szer nagyobb folyadékot abszorbeálni a saját térfogatuknál. Ezért, ha étrendet választasz a zabkendőre, akkor nem érezhetsz éhséget - még egy kis mennyiségű korpa is, amely cseppfolyósodik, és folyamatos érzést kelt a jóllakottságban.
Hogyan fogyni a korpa?
Vannak különböző módszerek, hogyan kell a korpát fogyáshoz. Vegyünk néhány változatot:
Egy egyszerű étrend a korpa és kefir. A szokásos módon eszik, de cserélje ki a vacsorát (és ne adj hozzá) egy bögre 1% kefir kevert korpa. Meg lehet enni, amíg csak akarsz, amíg eléred a kívánt eredményeket. A nap minta menüje:
- reggelit. egy tányér zabpehely mézzel vagy tejjel;
- második reggeli. gyümölcs;
- ebédet. zöldség saláta + leves, vagy a húsdarabok zöldségekkel;
- délutáni teát. gyümölcs;
- Vacsora (szigorúan): kefir, korpa.
Hogyan használhatunk korpát kifejezett fogyáshoz? A módszer hasonló az előzőhöz, csak ezúttal egy pohár 1% kefir egy kanál korpa helyett reggeli, ebéd és vacsora. Tudod
A korpa étrendje fokozatos. Ebben az esetben mindegyik normál adagot félre kell vágni (vagy legalább egy harmadikra kell kezdeni), minden evés előtt egy kanál korpát kell itatni, és két pohár vízzel itatni. Tehát enni 2-3 hét.
Attól függően, hogy melyiket választja, gyorsan vagy lassan fogyni fog. Azonban van egy szabályosság: a normál fogyás egy személy - körülbelül 1 kg hetente. Ezzel a fogyással minőségi változások fordulnak elő a szervezetben, és a súly nem fog gyorsan visszatérni.