Az étrend mannequin 3 napig gyorsan fogy
A menedékházak majdnem minden csillaga még a karcsú, mégis túlságosan soványabb. Valószínűleg, tervezők felér egy speciális divat a közönség a show volt, amit zaklatott, és ők nézni azt a ruhát, és nem az a tény, hogy a modellek szerint is :).
Néhány hölgy számára azonban a manökencsek fájdalmas vékonysága a női szépség színvonalává válik, és igyekeznek törekedni. Hogyan képesek a modellek ezt megtenni? Az interneten néhány lehetőség közül választhatnak egy étrendhez, amelynek segítségével állítólag súlycsökkenést vezetnek a manökenek. Nézzük meg őket, és gondolkozzunk el, hogy lesz-e fogyás egy ilyen diétával, hogy elmehessen a dobogóra, és ha igen, milyen árat kell fizetnie érte.
Az étrend modellek kemény verziója
Ez a következő félig éheztett fehérje étrend:
- reggeli - 1 puha főtt tojás;
- 3 óra elteltével - 175 gramm alacsony zsírtartalmú túrót, egy pohár cukrozatlan teát;
- egy másik 3 órában - ugyanazt a 175 gramm túrót egy pohár teával.
Az étrend második változata
Elképzelhető, hogy valamivel nagyobb mennyiségű ételt is vállal, de nagyon messze van tőle.
- Reggeli: 1 lágy főtt tojás.
- Ebéd: 175 gramm túró, egy pohár teát.
- Vacsora: 200 g cékla saláta (főtt céklát és dörzsölje egy kis alma, adjunk hozzá egy kevés aszalt szilva és a dió), 200 gramm túrót dió, fűszernövények és a fokhagymát.
- Lefekvés előtt: egy pohár joghurtot.
Ezenkívül egy napig 60 gramm korpa kenyeret és 30 gramm (5-6 teáskanál felső) cukrot fogyasztanak. Hogyan oszthatja meg őket, maguk dönthetnek.
A divatmodellek harmadik változata
Sokkal lágyabb, mint a második, ami lehetővé teszi, hogy ne szenvedjen az éhségtől a nap folyamán.
- Reggeli: egy pohár almalé, 1-2 banán.
- Ebéd: 250 gramm friss káposzta saláta, cékla, alma és zöld, melyet fel lehet tölteni növényi olajjal; 400 gramm gombás leves, alacsony zsírtartalmú tejföllel; 250 gramm szója gulyás zöldséges körettel (zöldborsó, sárgarépa, hagyma és zöld); egy pohár áfonya mors.
- Délutáni snack: 175 gramm túró, és egy pohár teát.
- Vacsora: 250 gramm saláta piros borssal, káposztával és almával, kis mennyiségű növényi olajjal töltve; 200 gramm túró cukorrépával; zöldségek fokhagymával és tejföllel; egy pohár teát mézzel, szárított sárgabarack vagy szilva.
- Éjjel egy pohár kefir.
A táplálék előző verziójához hasonlóan 60 gramm korpakenyér és 30 gramm cukor is hozzáadódik a napi adaghoz, amelyet Ön a saját belátása szerint terjeszthet.
A diéta minden változatánál a lehető legnagyobb vizet kell inni, napi egy és fél liternél kevesebbet.
ajánlások
A divatmodellek bármelyike legfeljebb három napig használható, legfeljebb havonta egyszer. Gondolod, hogy ez a 3 nap alatt olyan mértékben fogy, hogy olyan lesz, mint Kate Moss vagy Naomi Campbell? Valahogy nagyon kétséges. Azt elismerem, hogy a híres divat modellek használata hasonló diéta egy gyors kör egy pár valahol hirtelen aki extra kilogrammchikov, de a vékonyság kénytelenek nem nekik, hanem állandó és meglehetősen szigorú diétának, kombinálva egy nagyon aktív módon az élet és a rendszeres sportoktatás.
Az oldalon bemutatott étrend, különösen a kemény verziója aligha ajánlható a hatékony fogyásért. Ez a 3 nap 2-3 kilogramm természetesen el fog menni, de aztán hamar visszatér, ha nem radikálisan átgondolja szokásos étrendjét és életstílusát. De az ilyen diéta által okozott egészségkárosodás meglehetősen nagy.
Meghívlak a www.nadietah.ru honlapra - a karcsúsító naplók.
Létrehozhat személyes naplót, és beszélhet a súlycsökkenés tapasztalatáról, szerencsés vagy nem; étrendjükben, tapasztalatcserében, napi teljesítményük javításában, az elfogyasztott termékek és kilépett kilogrammok ünneplése, és ami a legfontosabb - jó tanácsokat és támogató szavakat kap. Üdvözlünk!
A "Számítógép és Egészség" webhelyen megtalálja a betegségekkel kapcsolatos tudnivalókat, amelyek provokálni tudnak egy számítógépet, valamint intézkedéseket a megelőzésükre.