Hogyan készülj fel a szülésre és tapasztalja a fájdalmat
Minden jövendő anya váratlanul várja, amikor először látják a morzsaikat, fel fogják venni. És ezek a csodálatos álmok egy kicsit idegesítik a szót - szülés, harcok.
A legjobb attól a pillanattól kezdve, amikor megtudtad, hogy várja a család pótlását -, hogy alkalmazkodjon a jó terhességi és enyhe munkaerőhöz. Kevesebb hallgatni a szörnyű történeteket a barátnőkkel, akik szeretnek kissé díszíteni és horror, nem néz ki ijesztő filmeket.
Jobb egy hónapra - kettő a várható szállítási időpont előtt, hogy üljön egy ilyen diéta. naponta legalább 10 darab dátumot, 1 banánt és italt (salátával adhat hozzá) 3-5 evőkanál. kukorica vagy olívaolaj. Mindez megtisztítja a beleket és megerõsíti a méh edényeit - elkerülje a szakadást.
Most menjünk a scrimmages-be. Ezt nem szabad félni. Minden rendben lesz. Erősítse meg ezt. Minden egyes nő, aki a harcok alatt dolgozik, kényelmes pózot hoz, amelyben kevés a fájdalom enyhítése. A összehúzódások elején kezdődik a derék és a hasrész egy kis szakasza.
Ezután ezek a szakaszok gyakoribbak és erősebbek, érzést keltenek, éles összenyomódást okoznak. A összehúzódások során a méh összehúzódik, ami a garat megnyitását olyan mértékben teszi lehetővé, hogy a baba fejét összenyomják, ez 10-12 centiméter. A csata pontosan egy percet, majd három percnyi nyugalmat tart.
Ez a három perc, amit a természet ad nekünk, hogy visszanyerjük erejüket az előző csata után. Érdemes ezt megfelelően használni. A legjobb, ha nem harapsz a harcok alatt. ezzel energiájukat és energiáikat pazarolják, hogy sikoljanak. Tehát már néhány órája már kimerült, és még mindig a szülés előtt áll.
Végy lélegzetet, figyelj a fájdalomra. És menj, sétálj, járj ... A járás során a méh gyorsabban kezd összehúzódni, a ásítás gyorsan meg fog nyitni. Ugrálhatsz a labdára, meleg vízben fürdhetsz (segít a méhekben lazítani és lazítani a fájdalmat a hát alsó részén), hagyja, hogy a férje dörzsölje az alsó hátat.
Mindenekelőtt próbálj meg nyugodni és hallgatni az orvos ajánlásait. A összehúzódások közötti időszakokban igyon vizet, de egy kicsit, néhány kortyot.
Ezután a csaták helyébe próbálkoznak. Érezni fogod, hogy a baba már megkérdezi. De ne tolja az orvos engedélye nélkül, hogy ne legyen szünet. Minden időben. Kísérletekkel nem megy tovább, de hallgasd meg az orvost, elmondja neked, hogyan kell nyomni, mikor nyomni és mikor pihenni.
Ismét emlékeztesselek, ne kiabálj, ne szorítsd a fogait, ne légy lélegezd, hallgasd meg az orvost, majd elmondja. hogyan kell megnyomni. A keményedés következik, mintha többnyire a mosdóba járna. Csukd be a szemedet, úgy, hogy az erek ne tördeltek és gyökereznek a gyomorban, míg a fejét a mellkasra kell billenteni. És hamarosan felhozta a gyomrát a kincsed, az újszülötted.
Egy válasz a "Hogyan készülj fel a szülés és túlélni a harcot?"
Szültem a férjének, a harc rakjuk fel együtt küzd vagyok ökölbe szorított kezét, hogy ez talán túl chuvstvrvl ez a fájdalom) 0no mint én, amikor minden kezdődik akkor a félelem és a fájdalom akkor felejtsd el a szabályokat, és úgy gondolja, Uram, gyorsan ez véget ért volna)), mint én jobb, mint 2-szer szülni, mint egyszer összehúzódások, szülés tűnik, nem olyan fájdalmas, mint a fájások