Hasonlóságok és különbségek a fizikai pillanatokban és a fizikai szünetekben
Nadezhda Mikheleva
Hasonlóságok és különbségek a fizikai pillanatokban és a fizikai szünetekben
A teljes körű fizikai fejlődés és az iskoláskor előtti gyermekek egészségének erősítése érdekében különleges motoros rendszert kell megkövetelni, amelyet a testnevelés különböző formái jellemeznek. A sok ilyen formában megkülönböztethető a fizikai kultúra és a fizikai szünetek. A mentális fáradtság és a statikus túlfeszítés csökkentésére szolgál.
A sportminta és a fizikai szünet az aktív pihenés egyik formája, és széles körben használják az óvodás korú gyermekek munkájában, különösen inaktív, termelési tevékenységek során, mint például a rajzolás, a modellezés, a felhordás, a számláló anyaggal való munka stb.
A testnevelés és a sportszünetek szervezése és lebonyolítása közös célokkal rendelkezik:
1. A gyermekek mentális teljesítményének növelése vagy megtartása az inaktív tevékenységek során.
2. Adjon rövid pihenést a látásszervek terheinek csökkentése érdekében.
3. Távolítsa el a törzs izomzatának statikus feszességét, különösen a hátat (a test elfordításának megakadályozása, a kéz kezei izmai.
A különbségek az időtartamban és a tartalomban nyilvánulnak meg. Tehát egy sport percben 3-4 nagyszerű, egyszerű testmozgás komplexum alakul ki az izomcsoportok számára. vállöv, karok, törzs, lábak. Ezek a gyakorlatok aktiválják a légzést és a vérkeringést.
A fizikai szünet során a komplexumban végrehajtott gyakorlatok száma 5-8-ra emelkedik, továbbá egy szünet alatt inaktív játékokat, szórakoztatást is tartalmazhat. A fizikai megszakítás időtartama hosszabb, mint 1, 5 - 2 perc. jellemző a fizikában.
Másodszor, a komplexek kell gyakorolni hetente egyszer cserélik, részben vagy egészben, így fel lehet használni a testmozgás előnyeit vagy a készletek (címkék, szalagok, levelek, kocka, stb.)
A következő fontos dolog a zenei kíséret. Ez lehet tambura, hangfelvétel, élő zongorázás. Aktív kikapcsolódás a zenei kísérettel mindig eltűnik a gyermek emlékezetéből, kitörölhetetlen világos benyomásokról. Zenei kíséret hiányában nagy szerepet játszhat egy olyan felnőtt élénkségével és érzelmeivel, aki gyermekekkel való mozgást végez.
Külön meg kell említeni a helyesen elfogadott kiindulási helyzet fontosságát. Itt az óvodások korától is meg kell kezdeni. Kisgyermekek számára a legmegfelelőbb kiindulási helyzet a rack. láb váll szélessége egymástól, láb párhuzamos; Az idősebb gyermekek számára különböző kiindulási pontok használhatók.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a testmozgás és fitness perces szünetet kell aktívan használni a dolgozó gyermekek különböző óvodáskortól megelőzésére a mentális és fizikai fáradtság.
Előadás "Olimpiai játékok" Az óvodás kora az egyik legfontosabb időszak az egyes gyermekek életében. Ebben a korban a jog alapjait lefektetik.
Konzultáció a pedagógusok számára "Fízutka - az aktív pihenés és az iskoláskorú gyermekek sokoldalú fejlesztésének egy formája" Fízutka - az aktív pihenés és az óvodás gyermekek sokoldalú fejlesztésének egyik formája A teljes fizikai fejlődés és megerősítés.