Bizonyos sportok segítik az élet meghosszabbítását
A szakemberek új tanulmánya lehetővé tette annak megállapítását, hogy az egyes sportok milyen hatásosak az emberi szervezet öregedési folyamatának lelassítására. Kiderült, hogy vannak olyan terhelések, amelyek az emberi élet meghosszabbítását célozzák.
Ismeretes, hogy minden embernek figyelemmel kell kísérnie fizikai aktivitását, és sportot kell játszania az egészség elősegítésére.
A képzés segít az ilyen korral kapcsolatos változások leküzdésében, mint a kognitív képességek romlása, a szexuális aktivitás csökkenése, a mentális instabilitás.
Ugyanakkor a szakemberek olyan felmérést végeztek, amely lehetővé tette az élettartam meghosszabbítását célzó különleges terheléseket.
Ezek közül a szakértők szerint úszás, tenisz, aerobik.
Azok a személyek, akik a tudományos tapasztalatok szerint ezt a sportot választották, ritkábban halt meg a szív- és hajóbetegségek, szívroham vagy más okok miatt, mint más önkéntesek.
Az ilyen következtetésekre a tanulmányvezetők 80 306 önkéntes megfigyeléséből származtak, akiknek átlagos életkora 52 év volt.
A tudósok kilenc évig folytatták a résztvevők egészségi állapotát és fizikai aktivitását. Kiderült, hogy a rendszeres képzés 28 százalékkal csökkenti a korai halálozás valószínűségét, de egyes sportok különleges hatással bírnak.
A szakértők szerint a squash és a tenisz hozzájárult ahhoz, hogy a halálozás kockázata 47 százalékkal csökkent az optimális fizikai aktivitás hiánya miatt.
Érdemes megjegyezni, hogy az emberek. akik úszni kezdtek, korábban 28 százalékkal kevesebbet haltak meg, és az aerobik edzés 27 százalékkal csökkentette annak valószínűségét, hogy az életet elhagyja.
Hasznos volt a hosszú élettartam számára. A szórakozás rajongói a korai életkorban 15 százalékkal alacsonyabb halálozási kockázattal szembesültek. Érdekes módon a futás közben nem igazolták hírnevüket: a futók korán halt meg 13 százalékkal ritkábban a többieknél.
Emlékezzünk vissza, hogy a korábbi tudósok sokféle finomságban találták a hosszú élettartam forrását. Ilyen élelmiszerek közé tartoznak a penészes sajtok, amelyek a vizsgálat szerint kalciumot és B12-vitamint tartalmaznak. Azonban ezen összetevők mellett a penészes sajt gazdag spermidinben is megtalálható. Ismeretes, hogy ez a vegyület növeli a gyümölcslilák és a férgek élettartamát.
Információs szolgáltatás "Century"