A félelem hazugság, látszólagos valóság

Mit csinálsz, ha félelmet találsz magadban? Fuss, várjon, amikor elhalad, vagy megpróbálja legyőzni? A félelem iránti hozzáállása megfosztja Önt a szabadságtól, torzítja a valóság érzését, amellyel felébred. Andrei Popov pszichológus azt mondja, hogyan támogathat egy szeretettet a kétségek és félelmek idején, és hogy hogyan kezelje őket.

"Mi a félelem?" Dahl szótárában a félelem a "lélek aggodalmas állapota a félelemtől, a fenyegető vagy elképzelt katasztrófától". Érdemes megemlíteni a "képzeletbeli" szót - ez olyasmi, ami soha nem történhet meg, csak az események lehetséges forgatókönyve. A probléma az, hogy attól félsz, hogy úgy élsz, mintha mindezek az irreális események meg fognak történni veled.

Mindannyian félünk valamitől - ez az emberi természet része, természetes. De a lényeg nem a látszólagos veszély érezhető, hanem a félelmeink kezelésében. A helyes irányba irányítva a félelem jó katalizátorként szolgálhat az életed javításához. Egyébként a félelmei nem engedik, hogy mozogjon.

A félelem jellegzetes jelei: a mellkasi és torok sűrűsége, a gyengeség, az idegi kimerültség. kézfejlődés, szájszárazság, légszomj ...

A félelem legyőzésének egyik legjobb módja az, hogy dacoljon. Tegyük fel, hogy nem szeretsz jelentéseket tenni egy nagy közönség előtt, és mindig megpróbálhatja átruházni ezt a felelősséget valakinek, ha van esély. És egy szép napon a főnök arra kéri Önt, hogy olvassa el jelentését egy másik vállalat vagy ország képviselőinek nagy csoportjához egy hatalmas konferenciateremben.

A főnök kiváló hallgatóként mutatja be a hallgatókat, és elkezdi elolvasni a jelentést. Ezt megteszed, de lelke mélyén továbbra is félsz. És hirtelen a félelmei átvette önt. Hirtelen szünet következett. A beszédének minden szavahihetősége azonnal elveszett, a lazaságot adta, és úgy mutogatta magát, mint aki bizonytalan a szavaiban. A sikertelen bemutatás miatt a gondosan és jól elvégzett munka a pokolba került.

„Ez a fajta helyzet kell egy jel arra, hogy itt az ideje, hogy több mint a félelem, különben nagyon is veszélyben van. Ez olyan, mint ha egy gyerek fél a szörny az ágy alatt, de megtalálja az erőt, hogy vizsgálja meg, és győződjön meg arról, hogy senki nem volt ott. Mellesleg sok felnőtt is félnek a sötétben egész életemben, és mindezt azért, mert ezek a félelmek ők legyőzték a gyerek, hogy nem segít, és nem sikerült.

Hogyan kezeljük ezt? Próbálni a tükör előtt, majd egy kört a családi vagy közeli barátok - akik természetesen nem elviszi a nevetés a hiányosságokat. Olvassa el a jelentéseket, mondja meg nekik valamit. A jövőben fokozatosan növelheti a közönséget, és magában foglalhat egy kicsit ismerős embereket.

Hogyan segíthet egy szeretett embernek? Sokan a tapintható emberekre utalnak. És szükségük van egy közeli személy érintésére, különösen akkor, amikor életveszélyt tapasztalnak. Ezért, ha látja, hogy egy szeretett ember beteg, vigyétek rá a kezére és próbáljanak beszélni.

Tartsa tiszteletben a másik személy érzéseit. Ha látod, hogy elveszett vagy csalódott, akkor tudd, hogy készen állsz a meghallgatásra és a segítségre.

Bókoljatok mások előtt. Semmi sem támogatja az embert, mint a kellemes szavakat mások jelenlétében.

Gyakran mondja el a második felében, hogy szereted. A nők és a gyermekek folyamatosan úgy érzik, hogy ezeket a szavakat hallani kell.

Ne hagyd figyelmen kívül a szeretteidet. Semmi sem fáj annyira, mintha egy szeretett kezeli, akkor mintha nem vette észre, és a problémák nem érdekli.

Gondosan hallgasd meg, amit egy szeretett ember mond neked. Ha ki akarja önteni a lelkét, akkor bízik benned. Ezt az érzést tiszteletben kell tartanunk. Mindent elmondva, ami megzavarja őt, jobban fogja érezni magát. Beszélj barátságosan, ne ítélj, és ne adj tanácsot, hacsak nem kérek.

Tény! A kommunikációs folyamat megosztani audio és vizuális részek, amelyek megközelítőleg azonos, így ha beszélünk egy barátságos hangon, miközben ulybaetsya egy küszködő személy pszichológiai nehézségek, javítja a hangulatot, és könnyebbé válik.

Ha a közeledő személy bármilyen nehézséget tapasztal, soha ne utasítsa el. A támogatás érzése, barátságos váll - a legjobb pszichológiai támogatás.

Emellett sok olyan tréning is van, amelyek segítenek leküzdeni a félelmeket és megvalósítani mind a munkahelyeken, mind a magánéletben.

Kiszámítjuk a költségeket. Melyek a te félelmeid? Hány lehetőséget kaptatok az Ön által, mennyire érdekes munkát hagyott csak azért, mert hagyta, hogy a félelem átvegye Önt? Félelem a félelem arcát és leküzdeni. Kezdje a harcot ma, és holnap az életed könnyebbé és érdekesebbé válik.