A dohányzás gyors leállítása, hírek és tények
Ezt a kérdést minden dohányzó ember megkérdezi. Sokan sikertelenül próbálják megbirkózni a nikotinfüggőséggel különböző módon. De megbirkózzon az egységgel. Hogyan lehet ezt tenni? Milyen gyorsan és örökké, hogy feladja a függőség?
Hogyan lehet elhagyni a dohányzást, köszönhetően a népi jogorvoslatnak?
A dohányzás hagyományos módszereinek fő előnye a biztonságuk. És még ha nem is segítenek neked, legalább legalább kezelni fogja az eszközöket, és árt a szervezet nem okoz. Próbálja ki ezeket a recepteket:
- Fürdők kakukkfűvel. Öntsünk 100 gramm kakukkfűvel két liter forró vízzel, ragaszkodjunk egy óráig, töröljük és öntsük egy fürdőbe 40 fokos vízhőmérséklet mellett. Vegyen egy fürdőt 30 percig. A fürdő enyhíti az idegi feszültséget, és segít megszabadulni a dohánytól.
- A grapefruitlé felhasználása. Naponta 2-3 alkalommal fél pohárral kell inni, amikor rossz szokásból megszabadulni. A gyümölcs hatásának mechanizmusa a test megtisztító hatásán alapul.
Sokféle módon lehet búcsúzni a függőséghez, de erős akarat és akaraterő nélkül nem lesz képes legyőzni. Próbálja ki ezeket a segédeszközöket a dohányzásról való leszokáshoz:
- Gyűjtse össze a cigaretta csavarjait egy üvegedényben. Tartsa az üvegtartályt a szobádban, egy feltűnő helyen. Hagyja, hogy ez a büdös iszap a szeme elé kerüljön, és ténylegesen megmutassa azt a képet, amely a dohányos tüdejében fordul elő.
A cisztein anyaga hasonló tulajdonságokkal és szerkezettel rendelkezik nikotinnal, de biztonságosabb. A Cytisine növényi eredetű alapanyagokból készül, és ez egy speciális "Tabex" gyógyszer alapja, amelyet azok számára állítanak ki, akik abbahagyják a dohányzást. Használnia kell, amikor dohányozni szeretne. Ez a nikotin mesterséges helyettesítője. Segít elkerülni a cigarettától való fizikai és pszichés függést. A gyógyszerrel való kezelés ideje 25 nap.
- A cukorszívók segítenek leküzdeni a cigaretta vágyát. Ez a csere jó azok számára, akik kedvelik a cukorkát. Egy másik dohányos segít a rágás mérkőzésben. Ők csak tartják a szájban, mint egy cigaretta a kezükben, a fa íze segít csökkenteni a cigaretta sóvárgását. De ebben az időben jobb, ha valamit megteszünk, hogy ne gondolkozzunk a cigarettákon. Más embereket segítettek megszabadulni a napraforgómagok dohányzásától. Igaz, nehezen elszakadnak tőle. Azonban érdemes megpróbálni.
Hogyan kell abbahagyni a dohányzás egy tinédzser
A tizenéves fiú vagy lányok dohányozása nagyon aggasztja a szülőket. Először is példaként kell szolgálnia gyermekeiknek. Hogyan tudják megszabadulni a szülők, akik füstölnek gyermekeiket?
A cigaretta és az alkoholfogyasztás negatív hozzáállása a korai gyermekkorban, és nem a serdülőkorban, amikor a befolyás tényező a TV és a barátok, amikor a tizenévesek "majom", és felnőtteknek próbálkoznak.
A kiváló figyelemelterelés és az egészséges életmód szokása a sport. A dohányzás és a sikeres sportolás lehetetlen. Ezért az óvodás korától kezdve azonosítsa a gyermeket a sportszakaszban. Ez megakadályozza a dohányzást.
Ha a tinédzser már füstöl, és nem szórványosan, akkor nem kell kiáltani, gondoskodnia kell a kihallgatásokról és testi fenyítésről. Ne használjon hackneyed mondatokat a nikotin lovak haláláról. Jobb példát adni az életből arról, hogy a dohányzás hogyan vezetett a tüdõrák kialakulásához a Kolya késõ nagybátyján, vagy arról, hogy Masha néni, aki a terhesség alatt füstölt, alig fejlett baba született. Példának kell lennie a fia vagy lánya ismerőinek.
Ha egy tinédzser összeomlik a társaik, akkor tanítsa meg neki, hogy ne féljen, mint egy fekete birka a dohányzó cégnél, de jobb, ha csak egy ilyen társaságot cserél.
Amikor egy tinédzser szeretne részt venni a dohányzással, de nem teheti meg önmagát, akkor jó szakorvoshoz kell mennie hozzá. Ma már vannak speciális kurzusok is, amelyek segítenek megszabadulni ettől a rossz szokástól. Megpróbálhatja motiválni a tizenéves dohányzás megtagadását azáltal, hogy teljesíti vágyát, például egy külföldi nyári utazást, egy belépőt egy szeretett énekes koncertjére. Az a motivátor, amely segít megszabadulni a dohányzástól, minden egyes tinédzser esetében mindenképpen választania kell. És a szülők tudják az ilyen ösztönzőket a gyermekeik számára.