5 káros mítosz az egészséges életről
A divat - az egészséges életmód. A kocsmák, a megfelelő táplálkozás, a saját testének ápolása egyre inkább a modern emberek elméjével foglalkozik. A magazinok és az internetes portálok tele vannak ajánlásokkal, hogyan juthat el még jobban a tökéletességhez. De ne vakon higgyetek el minden információt, mert egyes tippek semmilyen módon nem befolyásolják az egészséget és a jó közérzetet, és egyesek kárt okozhatnak.
Az arany friss a legjobb reggeli ital. Sok ember szerint a friss a legjobb megoldás a reggelihez, a vitaminok tárolásához és egy energiaforráshoz. Azonban az orvosok figyelmeztetnek: a frissen facsart gyümölcsleveknek nagyon óvatosnak kell lenniük, különösen akkor, ha rendszeresen érintettek a gyomor-bélrendszer fájdalma miatt. A szerves vegyületek ebben a gyümölcslében növelik a gyomor savasságát, ami viszont számos problémát okozhat. Az ideális alkalom a narancslé elfogyasztására fél órával étkezés után. Aztán kívánatos, hogy kissé hígítsuk vízzel.
A szerves ételek sokkal hasznosabbak, mint a hagyományos élelmiszerek. A biotermékek az egészséges élelmiszerboltok vásárlóinak rendelkezésére állnak. A szokásos "testvérekkel" ellentétben teljesen biztonságosnak bizonyulnak. De így van? Valójában az ökológiai - nem jelenti azt, hogy természetes, ahogy általában vélekedik. Minden ilyen terméken külön tanúsítványnak kell állnia, amely igazolja, hogy a terméket minden szabványnak megfelelően termesztik. De a megfelelő táplálkozás minden támogatója nem tudja ezt, és ellenőrzi a "minőségi védjegy" jelenlétét. Ezért gyakran "szerves" termékek - ez csak egy sikeres marketing lépés, mert egy ilyen kiküldetés után az áruk ára átlagosan 15% -kal nő. Természetes termékek árnyalata alatt valaki ismeretlen, hogyan és milyen körülmények között nő fel.
A sajtó lengése zsírt éget a gyomorban. Általánosságban úgy vélik, hogy a sajtó intenzív lendülete segít a zsírégetésnek a problémás területen, és az abdúta lapos lesz. Valójában ilyen gyakorlatok során az izmokat pumpálják, de ennek nincs semmi köze a zsíros szövethez. A sajtóban alkalmazott gyakorlatok alacsony energiaszükségletet igényelnek, ami azt jelenti, hogy legalább néhány mennyiségű zsírégetéshez több ezer alkalommal kell ismételni. Ennek következtében az izmok ingadoznak, de a szimmetrikus kockák továbbra is elhúznak a zsíros réteg mögött. Ezenkívül tévesen azt gondolják, hogy helyileg megszabadulhat a zsírtól - a test egyenletesen elosztja az energiát, és így egyenletesen megszabadul a feleslegtől.
A nap egészségügyi kockázatot jelent. Ma a magazin oldalakon és fórumokon találkozhatsz számtalan "horror történettel" a napfény veszélyeiről és szörnyű egészségügyi következményeiről. Természetesen a tengerpart délben nem hasznos, de elkerülve a napot, a szervezet nem kevesebb kárt okoz. Végül is ez a D-vitamin fő forrása, amely nem csak a csontok, a fogak és a bőrünk állapotáért felelős, hanem támogatja az idegrendszer immunitását és állapotát is.