Hogyan találjuk meg a nyugalmat
Az élet tele van meglepetésekkel, néha a meglepetések nem a leginkább kellemesek. A nyugalom megtartása néha nem könnyű feladat. Az elnyomott érzelmek, állandó stresszek és tapasztalatok azonban szomatikus betegségek megjelenéséhez vezethetnek, vagyis a folyamatos idegfeszültség okozta betegségek. Ezért tanulnod kell nyugalmat találni.
1 Ne tárolj negátot magadban. A spirituális egyensúly megteremtésében érdemes megtanulni, hogyan lehet megszabadulni a negatív tapasztalatoktól. Ismerje meg a bűncselekmények és az elkövetők megbocsátását. Ne tükrözzön túl sok mindent, különös tekintettel a kellemetlen vagy megalázó pillanatokra. Végtére is, a cél nem a konfliktus folytatása, hanem a nyugalom visszanyerése.
3. Élj a jelenben, itt és most. A múltbeli kudarcok megismétlése vagy a jövőre való félelem lehetetlen harmóniában állni magával. Higgye el a legjobban, próbálja megtartani az optimizmust minden helyzetben. Nem számít, milyen trükk hangzik, az élet igazolja elvárásainkat. A legnagyobb sikert azok érzik el, akik hisznek magukban és céljukban.
4 Ne feledje: mindent elmúlik. Ne fókuszáljon a problémákra, gondokra, legtöbbjük néhány hónapon belül elfeledkezik. Azokban a pillanatokban, amikor úgy tűnik, hogy minden rosszul megy, emlékezzen szeretteire, mert nekik is segítségre, segítségre és gondoskodásra van szükségük. Vigyázz azokra, akiknek szüksége van rá.
5 Ábrahám a munkahelyen, érkező vizsgák, kreatív válság - ha a fejben valódi káosz van, az erő és hangulat kimerül, érdemes szünetet tartani. Üljön vissza a székedbe, csukja be a szemét, pihent minden izomot. Vegyünk néhány percet anélkül, hogy bármire gondolnánk, mély lélegezni. Ezután öntsön egy csésze teát citrommal, amely élénkítő hatással bír. Azonban olyan helyzetekben, amikor mindent egyszerre kell megtenni, jobb elkerülni. Minden este hozzászokjon a másnapi ütemezéshez, és ragaszkodjon hozzá.