Anti-cellulit masszázs a has az otthoni és hogyan kell csinálni
A gyomorellenes anticellulit masszázs otthoni alkalmazása esetén egyszerű gyógyszerekre van szüksége bármely gyógyszertárban. A növényi olaj, előnyösen olívaolaj hozzáadunk néhány csepp aromás olajok ilang-ilang, narancs, boróka, citrom vagy grapefruit. Ezek az anticellulitolajok segítenek eltávolítani a puffadást és csökkentik a zsírlerakódásokat.
Jó melegítő hatás a gyömbér, amelyet olívaolajjal hígítanak a tejföl konzisztenciájára. Ha az alkalmazott keverékből enyhe égési érzés tapasztalható, azt jelenti, hogy működik. Ha ez az égetés elviselhetetlenné válik, akkor a gyömbér keverékét meleg vízzel kell lemosni. Használjon ilyen anti-cellulit gyógyszert nem lehet hetente többször.
Masszázs a has kézzel
Az anticellulit masszázs gyógyszertárában kék agyagot kaphat, ami nagyon jól bizonyított a narancsbőr elleni küzdelemben. "Felhúzza" a felesleges folyadékot, így a bőr simább és simább. Az agyagot vízzel hígítjuk a tejföl konzisztenciájára, és vékony rétegen alkalmazzuk a gyomor bőrére. Fóliával és meleg törölközővel borítva fél órát vagy egy órát kell járnia, majd meleg vízzel mossa le az agyagot, és fedje le a bőrt anticellulit-olajjal, majd masszírozza.
A legkedveltebb és leghatékonyabb eszköz a cellulitisz - mézes masszázsra. Segíti a vérkeringést és "megtöri" a bőr alatti zsírt. Amikor pattog a tenyér bot és alig törik el, ami jól működik a bőr alatti zsír. A nagyobb hatás elérése érdekében a különböző szerek használata váltakozhat.
Masszázs kézzel
A szubkután zsírszövet sérülésének mértékétől függően a masszázs intenzitása különböző lehet. Ha kemény csomókkal érzi a bőrt, akkor mély masszázsra van szüksége. Minden masszázs előtt a bőrt bőrtisztító, tengeri sóval vagy kemény ecsettel kell előkészíteni, melegíteni és tisztítani. A masszázs lassan simogatja a mozgást, folytatja a rugalmas csapást, és enyhe bizsergéssel végződik. Minden mozgást a köldök körül végzik a nyirok és fájdalom nélkül.
A mélyebb masszázs után a bőrt felmelegedve és a medence felé simogatja, a csavaró mozgások 15 percen belül körbe kerülnek. Ehhez a tenyér, a hüvelykujj és a mutatóujj megragadja a bőrt. A hüvelykujjával és mutatóujjával megcsípheti a bizsergést. De ne legyen bizsergő ügyében, meg kell próbálnia, hogy rögzítse annyi a bőr, húzza fel, hogy néhány centimétert. Hatékonyan érintse meg a hasát az ujjával.
A hasüreg masszázs, amelyet az állásra ajánlunk, a legoptimálisabb stretching gyakorlatokkal:
- a kezét a hátulsó hátra támaszkodva, maximálisan hajlítsa hátra, egy kis tavasz, majd hajtson előre;
- Tartsa karjait a feje fölött a zárban, tegye le a lejtőket egyik oldalon, majd a másikban;
- a kiindulási helyzet - a háta mögött a falhoz, a lábad elterjedt a vállak széles szélén, tegye a kezét a mellkasod előtt a tenyereid előre. Ettől a pozícióból forduljon meg, próbálja megnyomni a tenyerét a falhoz.
A jó eredmények elérése érdekében a masszázst és a gyakorlatokat rendszeresen, minden nap elvégezni kell. A nők véleményei ékesszólóan beszélnek erről.
Masszázs kefével
Ez a masszázs igényel egy ecsetet természetes sörtékkel és kényelmes hosszú fogantyúval. Lágyabb kefével kell kezdeni, majd keményebbé válni. A masszázs száraz bőrön és száraz sörtéken történik, a technika nagyon egyszerű. A kis sörték a mozgás során javítják a bőr és a nyirok folyadék terjedését, a bőr rugalmasabbá és rugalmasabbá válik.
A kefével végzett mozgásoknak "hosszúnak" kell lenniük, és alulról felfelé erős nyomással készülnek. A hasfák masszírozásához három perc elegendő, így ez az egyszerű eljárás naponta kétszer, reggel és este, a zuhany előtt történik. A hatás a bőr jellemzőitől függően egy-két hónap múlva jelenik meg.
Masszázs
Hatékonyan készítsen anti-cellulit masszázs a hasa a bankok, és jobb, ha szilikon. Ezt megelőzően masszázsolajat alkalmaznak a hasrész bőrére, ami kényelmesebbé teszi a siklást. Az első masszázs legfeljebb három percig tart, a későbbiek mindegyikét fokozatosan meg kell növelni, végül az egész eljárást 15 percre. A banknak legfeljebb 2 cm átmérőjű bőrt kell ragadnia, ellenkező esetben a zúzódások a testen maradnak, és a bank súlyosan csúszik. Tartsa az edényt száraz ujjakkal, és körkörös mozdulattal lassan körbejárja a gyomrot.
Hast masszázs
A masszázságy nem éget el zsírokat, hanem segít a felesleges folyadék eltávolításában és a zsír szerkezetének megváltoztatásában. Ha a szerkezet zsírból válik, könnyebb megszabadulni az egészséges táplálkozás szabályaitól és a fizikai gyakorlatok elvégzésétől. A bankokkal folytatott eljárás jobb egy nap alatt, manuális masszázzsal válthat. A masszázs különböző típusai:
Az üvegeket gyakran használják a szalonokban, mivel önálló használatra nem alkalmasak. A legelterjedtebbek a szilikon dobozok, amelyeket általában kettőben értékesítenek egy készletben: kis kerek és nagy ovális. Az ovális felhasználható a nehezen hozzáférhető helyek masszírozására, ezért elegendő egy apró kerek üveget használni a hasra.
Ha a bank a mozgás során könnyen lehúzódik, akkor helytelenül van rögzítve. A rögzítésnél kis fájdalomnak kell fennállnia, amely könnyen elviselhető. Ha nem áll rendelkezésedre a masszázságy, akkor egyenes vonalat kell kezdeni. Idővel a mozgást egy spirálon tudod elsajátítani.
Ellenjavallatok
A hasfájás masszírozása során tudni kell, hogy lehetetlen megérinteni a húgyhólyag és a nyirokcsomók zónáját. A gyömbér vagy méz felhasználásával ügyelni kell arra, hogy ezek az összetevők ne okozzanak allergiát. Anti-cellulit hasi masszázs ellenjavallatok:
- a terhesség és a szülés utáni első két hónap,
- szoptatás
- magas vérnyomás,
- varicose veins.
A banánmasszázs nem végezhető el a nagy születési osztályok és a nemi szervek területén. Ellenjavallt masszázs cellulitból a bankoktól a tuberkulózisban, trombózisban szenvedőknek. Ha a bőr nagyon érzékeny, és könnyen kialakul a zúzódás, akkor jobb, ha megtagadja a masszázságyat. Nem szabad hideg vagy influenza, valamint más vírusos megbetegedések idején megtenni. Ha a könnyű varikózus retikulum megjelenik a masszázs alatt, akkor a következő eljárást a bőr tökéletes helyreállítása után lehet elvégezni.