A százlábú titka
Ebben a rövid bejegyzésben válaszolok minden szenvedő fóbiára, pánikrohamokra, ideges gondolatokra és rögeszmékre. A fő kérdés - miért nem segít az orvosi kezelés és a gyógyszer? Miért, a felsorolt diagnózisok több szenvedője "gondolkodik" a tünetekről és kezeli a kezelést, így rosszabbodik? A százlábú titka.
A százlábú és a pánik titka
Sokan valószínűleg hallották ezt az ősi példázatot, titokzatos jelentéssel.
"Egy nap az Ant találkozott a Centipede-vel az erdei ösvényen, amely örömmel és nyugodtan futott felé. A hüvely kérdezte a százlábú: "Hogy tudod átölelni minden 40 lábad? Hogyan tudsz ilyen könnyen és gyorsan mozogni? ". A Centipede egy pillanatra elgondolkodott, és ... nem tudott tovább mozogni!
És itt vannak pánikrohamok és rögeszmék?
Az összes ilyen pánikállapot paradoxonja, hogy olyan vagy, mint egy százlábú, nagyon gyakran és alaposan megfontolja a körülményeit, megvitatja őket rokonainkkal és barátaival, támogatást keresve. És annál szorgalmasabban megpróbálsz megszabadulni a tüneteidtől, annál mélyebbre jutsz belőlük.
Exercise. Most menj fel a székedről, és menj be a tornácra vagy a tornácra. Menj le a lépcsőn, előre minden egyes új lépést, nagyon alaposan és szorgalmasan megfontolva a te lépéseidet. Ne hagyja abba a mozgást. A gyakorlat helyes, ha néhányszor 5-7 lépésben megfelelően megbotlik, talán még esik is. Próbálja ki.
Olvassa el a boldogság pszichológusának legjobb anyagait ebben a témában!
Értékelje ezt az anyagot!