Túró étrendi tésztája, hogyan kell főzni, recepteket

A túró sajtos tálak egy hasznos étel, amelynek fő összetevője a túró. Étkezési lehetősége liszt nélkül készül, és az emésztőrendszeri betegségekben szenvedőknek ajánlott. A sütő kalóriatartalma a túró zsírtartalmától függ, de az átlagos együttható 150-250 kcal. Egy tápláló és egészséges ételben hozzáadhat gyümölcsöket, bogyókat, aszalt gyümölcsöket.

Hasznos tulajdonságok

A sütőtök fő összetevője a túró, amely tartalmazza a metionin aminosavat. Az anyag csökkenti a koleszterin koncentrációját a vérben, tisztítja a máj toxinokat, segít az izomdisztrófia kezelésében. A készítmény összetétele a B, A, E és az ásványi anyagok, mint a foszfor, a vas, a fluor, a réz, a cink. A termék folsavban gazdag, ami a csontszövetet a trauma után helyreállítja.

Sajt ételek is erősíti a szív-és érrendszeri, idegrendszeri, és az állapotot enyhíti gyomorfekély, gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás. Köszönhetően a kiegyensúlyozott kalcium- és ásványi anyagok, pótolhatatlan rakott alatt gyermekvállalás, a szoptatás, és a gyerekek. A termék gyakran szerepel a különböző étrendekben, ezért az orvosok rendszeresen ajánlják.

Főzési lehetőségek multivarkban

A multivariánsban a túrós desszert is finom, mint a sütőben. A legfontosabb, hogy kövessük az összes ajánlást a hőmérséklet és a sütési programok.

Táfrányos gyümölcssaláta

A desszert tartalmazza az összes szükséges vitamint, ásványi anyagot, szénhidrátot, fehérjét és zsírt. Alacsony a kalória, ezért ideális azok számára, akik figyelik a súlyukat és az elhízott embereket.

Főzési idő: 75 perc.

Kalóriaérték: 125 kcal.

• gyümölcs - ízlés szerint;
• tojás - 2 db;
• szagtalan növényi olaj - 30 ml;
• nem zsíros túró - 0,5 kg;
• liszt - 40 g;
• cukor - 40 g;
• só - 2 g;
• cukor vanília - 1 db.

1. Szüksége van tojásra a vaníliás cukor, a só, a cukor legyőzésére.
2. A tojásos sajtot kanállal kell őrölni, majd tojás és vaj keverékével keverjük össze.
3. A lisztet lassan hozzáadjuk a tésztához.
4. A végén frissen szeletelt friss gyümölcsök kerülnek a darabokra.
5. A többrétegű olaj kapacitása kenõzik, és tésztát öntünk bele.
6. Először ki kell választani a "Sütés" programot 45 percig, és az idő végéig - "Fűtés" egy negyed óra.
7. A sütőt csak akkor lehet vágni, ha teljesen lehűlt.

Diétás rakott kefiren

Sok ember csak a joghurton tálalja a tésztát. Ezért a recept jelzi, hogyan készítsünk egy finom étkezési desszertet alacsony zsírtartalmú kefir és túró használatával.

Elkészítési idő: 85 perc.

Kalóriaérték: 196 kcal.

• tojás - 2 db;
• só - egy csipet;
• cukor - 40 g;
• alacsony zsírtartalmú kefir - 150 ml;
• alacsony zsírtartalmú túró - 0,4 kg;
• mazsola, szárított sárgabarack - ízlés szerint;
• manga - 3 evőkanál. l.

1. Kefirt a tálba öntjük, hozzáadunk mannát, és félretesszük a duzzadást.
2. A szárított gyümölcsöket mossák, vízben áztatják és papírtörlőre szárítják. A szárított sárgabarackot aprítani kell.
3. A cukrot tojással megverték, majd kefirrel és túrával ellátott mangót adnak hozzá az őrölt formához.
4. A sütőtök minden összetevőjét aszalt gyümölcsökkel keverik össze.
5. A fóliát gőzölgő alakja köré sodorja, és a vizet a multivark csészébe öntik.
6. A tömeget gőzkazánba helyezzük.
7. A gőz üzemmód beállítása szükséges, főzés után nem szükséges eltávolítani a fedelet további 20 percig.

Túrós sonkával és zabkakeccsel

A klasszikus túró tésztát a zabból származó zab feltöltésével lehet változtatni. Diétás étel készítéséhez cukorhelyettesítőt és alacsony zsírtartalmú tejterméket használnak.

Főzési idő: 1 óra.

Kalóriaérték: 117 kcal.

• tojás - 2 db;
• cukorhelyettesítő - 8 g;
• nem zsíros túró - 0,5 kg;
• zab zab - 100 g;
• tejzsírmentes, 0,15 l.

1. A rántott sajtterméket felmelegítik, tojást tojást és cukorhelyettesítőt adnak hozzá.
2. A zabból származó tejet és korpa kerül a tésztába.
3. A keveréket a multivark tálába helyezzük, finoman kiegyenlítve a tészta tetejét.
4. Az edény elkészül a "Bake" programban. Javasoljuk, hogy válasszon egy hőmérsékleti módot 140 fokos, és az idő - 40 perc.
5. Az idő letelte után a készülék fedelét fel kell nyitni, és a sütőedényt le kell hűlni.

Sütés a sütőben

A túrós, sárgarépával kiegészített sült tál lehet egy remek reggeli. A sütőtök hasznos tulajdonságai lehetővé teszik, hogy bármely korban teljes ételt, valamint hagyományos desszerteket használjunk.

Delicacy jégeső gyermekkorából

Ez a recept sok ember számára ismert a múltból, amikor az ilyen óvodában szolgáltak. Az edény annyira finom, hogy évekig tökéletes a kisgyermekek számára. A sárgarépa-sült keksz elengedhetetlen az emésztőrendszeri betegségekben szenvedőknek.

Főzési idő: 100 perc.

Kalóriaérték: 204 kcal.

• sárgarépa - 0,5 kg;
• tojás - 2 db;
• búzadara - 60 g;
• cukor - 40 g;
• só - egy kicsit;
• tejföl - 45 ml;
• tej - 0,2 liter;
• Vaj - 80 g.

1. A sárgarépát darabbal darabolják vagy vékony szeletekre vágják.
2. Egy serpenyőben vajat, sót, 10 g cukrot, tejet és sárgarépát helyeznek el.
3. Minden összetevőt pároltunk a zárt fedéllel 15 percig.
4. Mindent keverővel kevertetünk, hozzáadunk mangát, és a keveréket 7 percig pároljuk alacsony hőtől.
5. A burgonyapürével megrakott tojássárgája kerül, mindaddig félretéve, amíg teljesen le nem hűl.
6. Túrós tejföllel homogén masszát, fehérjét - hab formájában.
7. Tésztából, fehérjékkel és a maradék cukorral kevert sárgarépa püré.
8. A tésztát zsírozott formába öntjük, és 30 percig és 200 fokig a sütőbe helyezzük.
9. A főtt tálcát javasoljuk tartani a sütőben még egy fél órát, így nem opál.

Az Apple sertéshúst és túrót

Az alma és a sárgarépa együttese egy nagyon ízletes és hasznos desszert. Elkészítéséhez az edényt meg kell venni a zsírt túró, tejföl helyettesítésére alacsony zsírtartalmú joghurt, vaj jobb kizárni a recept.

Főzési idő: 80 perc.

Kalóriaérték: 137 kcal.

• zsírmentes zsír - 0,2 kg;
• alma - 1 darab;
• tejföl - 70 ml;
• manga - 220 g;
• vaj - 50 g;
• cukor - 0,2 kg;
• sárgarépa - 2 db;
• tojás - 2 db.

1. A gyümölcsöt és a zöldséget reszelőre sütjük, 40 g cukrot adunk hozzá.
2. A maradék cukrot túró, búzadara, tojás, sárgarépa-alma keverékkel verte meg.
3. Az így kapott massza bevezette a tejfölt és a vajat.
4. A sütőformát megkenjük, és a túrót tölti bele.
5. A sütőforma egy órát készít 120 fokos hőmérsékleten.
6. A tésztában további összetevőket, például vaníliát, mazsolát, fahéjat, szárított gyümölcsöket adhat hozzá.

Receptek a mikrohullámú sütőben

A finom és finom desszert nem csak a sütőben és a multivarkban lehet főzni. A túrókorong tökéletesen kiderül egy ház mikrohullámú sütőben, és az étel elkészítésének ideje sokkal kevesebbet költött.

Gyors és finom desszert

Mi lehet jobb, mint a túrós, túrós, tésztából készült, gyors és finom főzés. Ez különösen akkor fontos, ha kisgyerekek vannak a házban, és szükségük van egy hasznos desszertre.

Főzési idő: 20 perc.

Kalóriaérték: 112 kcal.

• alacsony zsírtartalmú túró - 0,15 kg;
• tojás - 1 darab;
• citromhéj - 0,5 ts;
• cukor - 10 g;
• zabból készült gabonafélék - 28 g.

1. A süteményt cukorral, tojással habverő habverővel homogén konzisztenciáig habozzák.
2. A zabbolyhákat egy keverőbe és földbe helyezik egy porszerű megjelenéshez.
3. A túrós tészta mellett zabport és citromhéjat adagolunk.
4. A tömeg alapos keverése után szilikon formába helyezi.
5. A sütőedényt 4 percig főzzük 750-800 wattos teljesítmény mellett.
6. A forró desszert kivonjuk az öntőformából, és bogyós mártással szolgálunk.

Túró sütőtök

A sütőtök egy univerzális növény, nem csak finom, de nagyon hasznos is. A terméket levesekhez, pite-ekhez, pörköltekhez adják. A valóban ízletes desszert megkóstolásához ajánlott a sütőtökből készült túrós tésztát főzni.

Főzési idő: 35 perc.

Kalóriaérték: 126 kcal.

• sütőtök - 1,5 tétel;
• Napraforgóolaj - 30 ml;
• alacsony zsírtartalmú túró - 375 g;
• tojás - 2 db;
• tejföl - 45 ml;
• cukor - 60 g;
• manga - 100 g;
• szóda - 3,5 g.

1. A sütőtök nagydarabra zsugorodik, a szódát ecettel oltják.
2. A vizsgálat összes elemét összekeverik és különleges formában alakítják ki a mikrohullámú sütőhöz, amelyet előzetesen kenőolnak növényi olajjal.
3. A desszert 180 fokos hőmérsékleten 20-25 percig sütik.

A túrós diétás túró népszerű a főzés gyorsasága miatt. Desszert létrehozásához olyan termékekre van szüksége, amelyek szinte mindig otthon vannak. Az alacsony kalóriatartalmú étel finom és rendkívül finom. A sütőtök kiválóan alkalmas az emésztőrendszeri megbetegedések és az alakjaik számára.

Kapcsolódó cikkek

• Dietary curd casserole recept fotóval, lépésről lépésre főzés

• Recept húsdaráló burgonyapürével (multivark)

• Hogyan főzni rizs tészta étrend receptek