Szégyen, megaláztatás, bűntudat, zavartság, mi a különbség köztük
A pszichoterápiában az egyik legfontosabb pillanat az érzések elismerése. A szavak mögött "szégyellem, különböző érzelmekkel és tapasztalatokkal bújhatnak el, a szégyen legnagyobb része megzavarja a megaláztatást, a zavarodottságot és a bűntudatot. Néha a szülők megbánják a gyermeket "Ahogy nem szégyellik!" Minden előre nem látható vagy kínos helyzetben. Ahhoz, hogy megértsük a terápiát szégyen, bűntudat és mások érzésével, fontos megismerni a négy fontos érzelmet.
A szégyent úgy lehet leírni, mint a személyes elégedetlenség érzését, ami miatt méltatlanok vagyunk a szerelem, egy személy, egy kis vagy nagy csoport jóváhagyása egy partnertől egész társadalomig.
Szégyen és mások várakozásai
Nagyon gyakran a szégyenteljesedés és az önérdek érzése összefügg bizonyos várakozásokkal való eltéréssel: "Ki lehetek én?", "Hogyan kell cselekednem?", "Hogyan nézek ki?".
A társadalmi, családi, kulturális és egyéb elvárások webes jellege szó szerint bevonja az embert, ami szégyenérzetet okoz, mivel a család valóságos vagy képzeletbeli követelményeihez igazodó valóság nem áll fenn, barátok, kollégák, szomszédok stb.
Például az átlagos nő gyakran szó szerint "leplezett" az elvárások hálózatában, amelyek közül sok ellentmond egymásnak:
- Legyen vékony, de nem rögzített diétán.
- Gyönyörű, de nem túl elbűvölő.
- Ahhoz, hogy sikeres legyen, de nem szabad feláldozni a családot a munkaért.
Leginkább a legközelebbi környezet befolyásolja a szégyen érzését: család, férjek, feleségek, szülők.
A mélyen szégyellni érzi magát attól, hogy félsz, nyitni, érezni a kommunikációtól való félelmet, elidegenedést és vágyat elrejteni. A szégyen arra kényszerítheti, hogy elrejtse a testet, a kreativitás gyümölcseit, az érzéseidet, gondolataitokat vagy vágyaitokat. Ez magányosság, elszigeteltség, elhagyás érzését idézi elő. A legfontosabb az a helyzet, ahol a saját méltatlansága miatt a személy kizárja magát a másokkal való kapcsolattól, mintha eloszlatna volna egy sűrű elidegenítő fátylat.
Hogyan változik a szégyen a kínlódástól, a bűntudattól és a megalázástól?
A zavar, mint általában, kevésbé kifejezett érzelem, amely elég gyorsan halad, és nem hagy mély nyomot belül. Ez általában kisebb helyzetekben kínos helyzetet jelent - pl. Egy foglalás vagy egy kiáradt tea miatt.
Gyakran szégyent hoz a bűntudat. A bor magában foglalja azt a konkrét cselekvést, amely ellentétes a személyes erkölcsi, etikai és egyéb értékekkel. A bűntudat úgy hangzik, mint "valami rosszat tettem ... miért tettem?". Az érett, normális bűntudat úgy van kialakítva, hogy megtartsa azokat a cselekvéseket, amelyek nem illeszkednek személyiségünkbe, és segítenek abban is, hogy felismerjük a következményeket, felismerjük a hibát és levonjuk a következtetéseket.
A szégyen nem egy cselekedetre vonatkozik, hanem az egész személyre is hatással van: "Rossz, értéktelen ember vagyok." A szégyen nem jelent semmilyen hasznot, hanem katasztrofális hatása van. A szégyenérzetet gyakran az elutasítás, a másoktól való függőség, a jóváhagyás és elismerés akut szükségessége kísérte. Néha a belső szégyenérzés megnyilvánulása más emberek megtámadására vagy megalázására törekszik.
Az alázatosság a szégyentől "megelégtelenül" különbözik. A szégyen kellemetlen, de megmagyarázzuk, megérdemeltük, természetes. A megaláztatást éles igazságtalanságnak tekintenék. Ugyanakkor emlékeztetni kell arra, hogy egy rendszeres megalázás egy jelentős tárgy, leggyakrabban egy szülő részéről hozzájárul a szégyen gyengeségének megteremtéséhez saját "inferioritása" miatt.
Az érzékek közül a szégyen a leginkább destruktív, mert egy személy úgy gondolja, hogy nagyon rossz és megérdemli ezt a fájdalmat.